ما هو الاكتئاب؟
- الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر باستمرار بالضيق والحزن وفقدان الشجاعة.
- ويسمى أيضًا الاضطراب الاكتئابي الرئيسي أو الاكتئاب السريري.
- كما أنه يؤثر على التفكير والشعور والسلوك ويمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بمجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية.
- قد يواجه الشخص أيضًا صعوبة في أداء الأنشطة اليومية ، وقد يشعر المريض أحيانًا أن حياته أو حياتها لا معنى لها.
- والحياة لا تستحق العيش.
أسئلة استبيان الاكتئاب
- من خلال هذا الاستبيان ، ستقوم بتفعيل عملية حسابية بسيطة ، والتي من خلالها ستتمكن من تحديد درجة الاكتئاب لدى كل شخص.
- الاستبيان عبارة عن مجموعة من الأسئلة التي يتم طرحها لجمع المعلومات للكشف عن الاكتئاب وتقديم نظرة عامة عن قوتك العقلية.
- أيضًا ، أثناء التجربة ، يجب عليك جمع أرقام جميع إجاباتك على أسئلة الاستطلاع.
هل تفعل الأشياء ببطء؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل يبدو مستقبلي ميؤوس منه؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضا السؤال هل من الصعب التركيز أثناء القراءة؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
حسنًا ، هل اختفت المتعة والفرح من حياتي؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضا ، هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل فقدت الاهتمام بجوانب الحياة التي كانت مهمة بالنسبة لك؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضا ، هل تشعر بالحزن وعدم السعادة؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضا ، هل أنت مستاء وتواصل التحرك؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تشعر بالتعب أيضا؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضا ، هل تقضي الوقت في التفكير في كيفية قتل نفسك؟
العناصر التي قد تعجبك:
هل أفكار الوسواس القهري حقيقية؟
ماذا يعني الموت؟
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟
- ملاحظة مهمة خارج أسئلة اختبار الاكتئاب.
- إذا كانت إجابتك على السؤال السابق أقل من 4 ، فمن الجدير بالذكر أنه يجب عليك زيارة الطبيب المختص على الفور.
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضًا ، عندما تقوم بأشياء سهلة ، هل تبذل الكثير من الجهد؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تشعر أيضًا بالذنب وتستحق العقاب؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
أيضا ، هل تشعر أنك فاشل؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تشعر أنه لا توجد حياة أو أنك لست ميتا أكثر من حيا؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تعاني من اضطراب في النوم أو قلة النوم أو النوم الزائد؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تشعر أنك محاصر أو محاصر؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تشعر بالاكتئاب حتى عندما تحدث لك الأشياء الجيدة؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
هل تكافح من أجل خسارة الوزن أو زيادته دون محاولة اتباع نظام غذائي؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- باعتدال (3).
- يكفي (2).
- الكثير (1).
- تم الانتهاء من أسئلة الاختبار حول الاكتئاب ، يمكنك معرفة التشخيص.
شرح الاستبيان التشخيصي للاكتئاب
- في حال كانت إجابتك على أسئلة الاستبيان (ليس على الإطلاق) ، في جميع الأسئلة ، سيكون مجموع نقاط التشخيص 90 نقطة.
- ولكن إذا كانت إجابتك (كثيرة) فسيكون الإجمالي 18.
- أيضًا ، إذا كان إجمالي درجاتك 80 إلى 90 ، فأنت بصحة عقلية جيدة.
- وإذا كانت نتيجتك 70 إلى 80 نقطة ، فأنت بحاجة إلى بعض مضادات الاكتئاب.
- إذا انخفضت الدرجة إلى ما بين 55 و 70 ، فأنت بحاجة إلى علاج تحت إشراف الطبيب لعلاج الاكتئاب.
- إذا كان عمرك أقل من 55 عامًا ، فأنت بحاجة إلى طبيب نفسي على الفور.
قد تكون مهتمًا بـ:
أسباب الاكتئاب؟
- أحداث الحياة الكبرى مثل الحوادث الخطيرة أو المصاعب أو فقدان أحد الأحباء يمكن أن تسبب ذلك.
- أو مواجهة صدمات في الحياة ، أو فقدان وظيفة ، أو خسارة أموال ، أو فشل مشروع.
- كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
- كما يرى الأطباء ، فإن الشعور بالحزن هو جزء من الاكتئاب إذا استمر لفترة طويلة.
- علاوة على ذلك ، يعتبر الاكتئاب مشكلة مستمرة وليست عابرة تحدث من خلال نوبات قد تستمر خلالها العلامات.
- لمدة أسبوعين على الأقل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات.
الأعراض الجسدية والنفسية للاكتئاب.
- شعور المريض بانعدام القيمة ، حيث يشعر المريض بسلسلة من المشاعر السلبية.
- مثل كراهية الذات أو الشعور الدائم بالذنب.
- هناك مواقف كثيرة لا يشعر فيها المريض بنفسه أو أن كيانه منفصل وأن شخصيته قوية.
- بالإضافة إلى النوم لفترة طويلة ، فإن من العلامات الشائعة للاكتئاب النوم لفترة طويلة هربًا من حالة الحزن.
- والتخلص من الآلام التي يشعر بها المريض.
- حيث تزيد مدة النوم عن المعدل الطبيعي (6-8 ساعات).
- تمتد هذه العلامة لفترة يمكن أن تصل إلى أكثر من أسبوعين.
- صعوبة التركيز وقلة النشاط والنسيان وقلة التركيز والنشاط من الأمور التي يعاني منها عدد كبير من الناس.
- لكنها تزداد في حالات الاكتئاب ، حيث ينسى مريض الاكتئاب التفاصيل البسيطة لحياته أو عمله.
- بالإضافة إلى التغيرات الملحوظة في الشهية ، يتغير وزن المريض المكتئب ، إما بالزيادة أو النقصان.
- يميل بعض الناس أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء الاكتئاب والحزن الشديد ، بينما لا يرغب البعض الآخر في تناول الطعام.
- بالإضافة إلى الإرهاق وقلة الطاقة ، يعاني المريض المكتئب أيضًا من نقص في الطاقة وشعور دائم بالتعب والإرهاق.
- أنت غير قادر على أداء المهام العادية أو ممارسة الرياضة.