أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى غزارة الدورة الشهرية عند النساء ، منها:
العضال الغدي الرحمي
- تنمو بطانة الرحم في الجدار العضلي للرحم وتسبب الالتهاب والألم.
تضيق عنق الرحم
- عنق الرحم ضيق للغاية مما يبطئ نزيف الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى الضغط داخل الرحم مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
مرض التهاب الحوض
- ينتج عن عدوى في الرحم أو قناة فالوب أو المبايض ، وغالبًا ما تسببها البكتيريا المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي ، والتي يمكن أن تسبب التهابًا وألمًا في الأعضاء التناسلية.
الأورام الليفية الرحمية غير السرطانية
- هذه أورام غير سرطانية يمكن أن تضغط على الرحم ، مما يسبب آلامًا شديدة في الدورة الشهرية أو تشوهات.
بطانة الرحم المهاجرة
- إنها حالة شائعة لدى العديد من النساء حيث تنمو بطانة الرحم في أجزاء كثيرة من الجسم ، على سبيل المثال: قناة فالوب أو المبايض.
أعراض الدورة الشهرية الشديدة
هناك العديد من أعراض تقلصات الدورة الشهرية وهي كالتالي:
- يمكن أن يكون الألم الخفقاني أو التشنج في أسفل البطن شديدًا.
- قبل الحيض بيوم إلى ثلاثة أيام ، يبدأ الألم ويبلغ ذروته بعد يوم كامل من بداية الدورة الشهرية ، وتهدأ الأعراض لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
- وجع مستمر ومستمر.
- ألم قد ينتشر إلى أسفل الظهر والورك.
قد تشعر العديد من النساء أيضًا بما يلي:
- الوقوف
- دوخة.
- غثيان.
- صداع الراس.
طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية بالأدوية
هناك طرق لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، مثل:
تناول مسكنات الألم
- يمكن أن يسبب البروستاجلاندين تقلصات عضلية وآلام مرتبطة بالحيض.
- توفر مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين راحة سريعة عن طريق تقليل مستويات البروستاجلاندين في الجسم.
- إذا كنت تريد نتيجة أفضل ، تناول الدواء فقط عندما تبدأ التقلصات.
مضادات الحمل الهرمونية
ثبت أن العديد من موانع الحمل الهرمونية فعالة في تقليل تقلصات الدورة الشهرية ، بما في ذلك:
اللولب الهرموني
- يقلل اللولب من تكرار الفترات المتعددة ، مما يقلل من الألم المصاحب.
الحلقات المهبلية
- تعمل هذه الطريقة على تقليل الألم والتشنجات.
غرسات منع الحمل
- يمكن أن تقلل الغرسات تحت الجلد من آلام الدورة الشهرية.
رقع تمنع الحمل
- تعمل هذه البقع بنفس طريقة عمل اللولب الهرموني.
أقراص مركبة
- تقلل هذه الأدوية من تقلصات الدورة الشهرية عن طريق منع إنتاج البروستاجلاندين ، والتي تشمل هرموني الإستروجين والبروجستين.
مكتب الطبيب
- إذا لم يتم استخدام الطرق السابقة أو إذا كنت تعانين من العديد من الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الألم والتشنجات خلال أيام الحيض.
- إذا كنتِ لا ترغبين في الحمل مرة أخرى ، يمكن إجراء الجراحة واستئصال الرحم.
العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من تقلصات الدورة الشهرية الشديدة ، بما في ذلك:
رسالة
- أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام التدليك يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي.
- يمكن أن يقلل التدليك من تقلصات الرحم عن طريق إرخاء العضلات.
- قم بتدليك منطقة البطن بحركات دائرية بسيطة ، ويمكن استخدام كمية صغيرة من زيت اللافندر للمساعدة في تخفيف القلق.
الحد من التوتر
- الإجهاد يمكن أن يجعل الانقباضات أسوأ ، يمكنك ممارسة تقنيات تقليل التوتر ، مثل: التنفس العميق ، والتأمل ، واليوغا ، أو أي طريقة تفضلها.
- يمكنك استخدام الطريقة التالية ، أغلق عينيك ، خذ نفسًا عميقًا وتخيل أنك في مكان هادئ وآمن وممتع.
- ركز لبضع دقائق على الأكثر ثم خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة.
تمارين
- يمكن أن تساعد التمارين البسيطة مثل التمدد أو اليوجا أو المشي في تقليل الألم.
- كما أنه يؤدي إلى إطلاق مادة الإندورفين ، وهي مسكنات طبيعية للألم ، ولكن التمارين القوية قد لا تعمل مع النساء اللاتي يعانين من ألم شديد.
استخدام البلاط
- تعمل الحرارة على إرخاء عضلات الرحم ، مما يقلل من التقلصات وعدم الراحة. يمكن استخدام زجاجة الماء الساخن ووضعها على البطن لتقليل هذه التشنجات.
- يمكنك أيضًا وضع كيس ماء ساخن في أسفل ظهرك لتخفيف آلام الظهر ، بالإضافة إلى أخذ حمام دافئ ، حيث يساعد ذلك على استرخاء عضلات البطن والساق والظهر.
تناول الأعشاب الدافئة
- بالإضافة إلى احتوائها على مركبات مضادة للتشنج ، فإن العديد من الأعشاب الطبيعية لها خصائص مضادة للالتهابات قد تعمل على تقليل تقلصات الرحم.
- من الممكن تناول مغلي الشمر أو البابونج لتقليل التشنجات بالإضافة إلى تقليل التوتر والقلق.
لذلك قدمنا لك أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك في الحال.