من أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا عند النساء هو الإفراز غير المنتظم للهرمونات ، وفي هذه الحالة تتأثر جميع العضلات والأنسجة ، ثم تتعرض بعد ذلك لآلام الظهر.
عندما تمارس المرأة الرياضة بشكل غير صحيح أو بشكل متكرر ومستمر دون راحة ، فإن هذا يزيد من تعرضها لآلام الظهر.
كما أن النساء اللواتي لا ينعمن بنوم مريح يزيد من معدل آلام الظهر.
هناك سبب يتجاهله معظم النساء إلى حد كبير وهو الجلوس لفترات طويلة لأنه يساهم في تعريض العمود الفقري للإصابة والانحناء ومن ثم يتعرضن لآلام الظهر.
هناك أيضًا شيء تفعله معظم النساء كثيرًا ولا يعرفن أن هذا الشيء يؤثر بشكل كبير على ظهورهن ، وهو ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة ، ويؤذي الظهر والركبتين.
وإذا كانت النساء حاملات ، فغالبا ما يتعرضن للكثير من آلام الظهر.
في حين أن تبني بعض العادات السلبية مثل التدخين ضار جدًا بصحتهم ، فإن هذه العادة بالذات تجعلهم يشعرون ببعض الألم في منطقة الظهر.
وإذا كانت المرأة التي تعرضت لبعض الآلام ، خاصة في منطقة الظهر ، أكبر سنًا ، فإن هذا الشعور يعتبر طبيعيًا نوعًا ما.
يتعرض كبار السن دائمًا لنوع من الآلام في المفاصل والعظام والعمود الفقري ، وغالبًا ما يعانون من هشاشة العظام إلى حد كبير.
لكن هناك سبب لآلام الظهر عند النساء وهو بلا شك الأخطر ، فالحساس بالألم في منطقة الظهر يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض الخطيرة.
من بين هذه الأمراض التي تصيب الظهر أو العمود الفقري دائمًا ، هناك بعض الأورام الخبيثة التي يمكن أن تصيب هذه المنطقة.
لكن سبب بعض الأورام الخبيثة هو أحد أقل الأسباب شيوعًا.
مع وجود ألم شديد في منطقة الظهر لا يتوقف بشكل كبير ، يجب على المرأة التي تشعر بذلك مراجعة الطبيب على الفور حتى لا يزداد الأمر سوءًا ولا يشكل خطرًا كبيرًا على الحياة.
1- توتر العضلات
يعد شد العضلات دائمًا من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء لأن نسبة كبيرة من النساء يتعرضن دائمًا لشد عضلي.
ويرجع ذلك إلى ضعف الأربطة والعضلات عند النساء وهو أمر طبيعي مقارنة بالرجال ، فإذا رفعت المرأة أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة فإنها ستؤثر على الأربطة في الظهر.
وعندما ترفع المرأة فجأة أشياء ثقيلة بدون حذاء ، فإن هذا يزيد من مستوى توتر العضلات في منطقة الظهر ، وعندها تشعر المرأة ببعض الألم في الظهر.
2- مشاكل في المبنى الخلفي
يمكن أن تحدث آلام الظهر عند النساء بسبب بعض المشاكل في شكل وشكل الظهر ، بسبب تلف الأقراص الفقرية.
بعد تلف الأقراص ، يزيد هذا من سرعة الضغط المباشر على الأعصاب في الظهر ومن ثم يقل الألم في منطقة الظهر.
3- المرأة المتعرقة
إذا تم إزاحة المادة اللاصقة الموجودة في الأقراص الفقرية في الخلف من مكانها ، فسوف تتمزق هذه الأقراص.
إذا تعرضت أعصاب الساقين للانضغاط الشديد يؤدي إلى ألم شديد للغاية ، ويشمل هذا الألم منطقة الأرداف والساقين والظهر ، ويسمى هذا الألم بعرق النسا.
هناك مجموعة كبيرة من النساء يشعرن ببعض الآلام الشديدة في الظهر ، لكن لا يدركن أن هذا الألم ناتج عن عرق النسا.
4- التهاب المفاصل
غالبًا ما يتأثر العمود الفقري بمرض يسمى هشاشة العظام ، ويصيب هذا المرض دائمًا الركبتين أو أسفل الظهر.
عندما يتطور التهاب المفاصل في العمود الفقري ، يزداد معدل تعرض العمود الفقري للتضيق والضرر بشكل كبير.
بعد أن تعاني النساء من التهاب المفاصل أو هشاشة العظام في العمود الفقري ، سوف يساهم ذلك في شعورهن بألم شديد في منطقة الظهر.
5- التشوهات في هيكل الهيكل العظمي
تعتبر التشوهات في هيكل الهيكل العظمي عند النساء من بين أقل الأسباب شيوعًا والتي تسبب آلامًا معينة في الظهر عند النساء.
عندما نجد أن العمود الفقري لديه أكثر من انحناء غير طبيعي ، فهذا يعني أن بنية الهيكل العظمي في الظهر ليست طبيعية أبدًا.
لا تتعرض مجموعة كبيرة من النساء لهذه الحالة ، وعند حدوث انحناءات في الظهر يزداد تعرضهن لآلام الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
هناك العديد من النساء اللواتي يعانين في كثير من الأحيان من آلام أسفل الظهر ، وهناك أكثر من سبب يزيد من مستوى الألم.
تعد الدورة الشهرية السبب الأكثر شيوعًا لتعرضهن المتكرر لبعض آلام الظهر.
تأتي الدورة الشهرية عند المرأة دائمًا مع بعض الألم ، ليس فقط في منطقة الظهر ، ولكن أيضًا الألم في جميع العظام والحوض والثدي ، ودائمًا ما تصاب النساء بالاكتئاب خلال هذه الفترة.
بعد نهاية هذه الفترة ، سيتوقف الشعور بالألم في منطقة الظهر عند النساء على الفور.
عندما تعاني النساء من بعض الألم في أسفل الظهر ، فغالبًا ما يكون ذلك علامة واضحة على تعرض الرحم لقرحة خطيرة في الرقبة.
يشير الألم الشديد في أسفل الظهر عند النساء دائمًا إلى إصابة الرحم ببعض الالتهابات الخطيرة ، وفي هذه الحالة من الضروري الذهاب إلى الطبيب.
هذه أسباب شائعة تزيد من مستوى الألم عند النساء ، خاصة في أسفل الظهر.
هناك أسباب طبيعية تحدث أثناء الدورة الشهرية وأسباب غير طبيعية تشير إلى إصابة الرحم ببعض الأمراض.
طرق منع آلام الظهر عند النساء
ابتعد عن الجلوس أو الوقوف في وضع ثابت ، فنحن بحاجة إلى تغيير الوضع من وقت لآخر.
نحن لا نرتدي الكعب في كثير من الأحيان ، فمن الأفضل أن نرتدي الأحذية الأكثر راحة لنا.
يجب أن نكون حذرين للغاية عند ممارسة الرياضة ، خاصة إذا كانت هذه التمارين تركز على منطقة الظهر.
حافظ على لياقتك ولا تعرض نفسك لوزن الصقر لأن هذا سيزيد من معدل آلام الظهر.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
هناك أسباب طبيعية يمكن أن تحدث للنساء تجعلهن يشعرن ببعض الألم في منطقة الظهر.
الشيخوخة والحيض من أكثر الأسباب الطبيعية التي تساهم في معاناة النساء من آلام الظهر.
يساهم عدم الراحة بين التمارين في حقيقة أننا نتعرض لبعض آلام الظهر.
إذا شعرت النساء بألم في أسفل الظهر ، فهذا يعني أن لديهن بعض الأمراض الخطيرة.
عندما يتعرض الرحم لعدوى شديدة ، تشعر النساء مباشرة بألم في الظهر.
عند تعرض الظهر لألم شديد فقد يشير ذلك إلى وجود بعض الأورام الخبيثة في العمود الفقري.