من أكثر أسباب آلام الظهر عند النساء هو الإفراز غير المنتظم للهرمونات ، وفي هذه الحالة تتأثر جميع العضلات والأنسجة التي تتعرض بعد ذلك لآلام الظهر.
عندما تمارس المرأة تمارين سيئة أو بشكل متكرر ومستمر دون راحة ، فإن هذا يزيد من تعرضها لآلام الظهر.
أيضا ، إذا لم تحصل المرأة على نوم مريح ، فإن ذلك يزيد من معدل آلام الظهر.
هناك سبب يتجاهله معظم النساء إلى حد كبير ، وهو جلوسهن الطويل ، لأنه يساهم في تعرض العمود الفقري للإصابة والانحناء ، ومن ثم يتعرضن لآلام الظهر.
هناك أيضًا شيء تفعله معظم النساء كثيرًا ولا يدركن أن هذا الشيء له تأثير كبير على منطقة ظهرهن ، وهو ارتداء الكعب الطويل ويؤذي الظهر والركبتين.
وإذا كانت النساء حاملات ، فغالبًا ما يعانين من بعض آلام الظهر.
في حين أن تبني بعض العادات السلبية مثل التدخين ضار جدًا بصحتهم ، فإن هذه العادة بالذات تجعلهم يعانون من بعض الألم في منطقة الظهر.
وإذا كانت النساء اللواتي يتعرضن لوجود بعض الآلام في منطقة الظهر أكبر سناً بشكل خاص ، فإن هذا الشعور طبيعي إلى حد ما.
يتعرض كبار السن دائمًا لنوع من آلام المفاصل والعظام والعمود الفقري ، لذلك هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
ومع ذلك ، هناك سبب من أسباب آلام الظهر عند النساء ، وهو بلا شك أخطرها ، لأن الشعور بالألم في منطقة الظهر يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض الخطيرة.
من بين هذه الأمراض التي يتعرض لها الظهر أو العمود الفقري دائمًا وجود بعض الأورام الخبيثة التي يمكن أن تصيب هذه المنطقة.
ومع ذلك ، فإن سبب بعض الأورام الخبيثة أقل شيوعًا.
مع وجود ألم شديد في منطقة الظهر لا ينقطع بشكل كبير ، يجب على المرأة التي تشعر بهذا الأمر مراجعة الطبيب فورًا حتى لا يتفاقم الأمر ولا يشكل خطرًا كبيرًا على حياتها.
1- توتر العضلات
يعد توتر العضلات دائمًا أحد أهم أسباب آلام الظهر عند النساء لأن هناك نسبة كبيرة من النساء يتعرضن باستمرار لتوتر العضلات.
ويرجع ذلك إلى ضعف الأربطة والعضلات لدى النساء وهو أمر طبيعي مقارنة بالرجال ، فإذا رفعت المرأة أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة فإنها ستؤثر على الأربطة في الظهر.
وعندما ترفع المرأة فجأة أشياء ثقيلة دون تمسيد ، فإن ذلك يزيد من مستوى توتر العضلات في منطقة الظهر ، ثم تشعر المرأة ببعض الألم في الظهر.
2- مشاكل في المبنى الخلفي
من الممكن أن تكون أسباب آلام الظهر عند النساء ناتجة عن وجود بعض المشاكل في شكل وشكل الظهر نتيجة تلف الأقراص الفقرية.
بعد تلف الأقراص ، يزيد هذا من سرعة الضغط المباشر على الأعصاب في الظهر ومن ثم يقل الألم في منطقة الظهر.
3- العرق النسائي
إذا غيرت المادة اللزجة الموجودة في الأقراص الفقرية في الظهر موضعها ، فسيؤدي ذلك إلى تعرض هذه الأقراص للتمزق.
وإذا تم ضغط أعصاب الرجل بشكل كبير فإنه يؤدي إلى ألم شديد للغاية ، وهذا الألم يشمل منطقة الأرداف والساقين والظهر ، وهذا الألم يسمى عرق النسا.
هناك مجموعة كبيرة من النساء يشعرن ببعض الآلام الشديدة في الظهر ، لكن لا يعرفن أن هذا الألم ناتج عن عرق النسا.
4- التهاب المفاصل
غالبًا ما يتعرض العمود الفقري لمرض يسمى التهاب المفاصل ، حيث يؤثر هذا المرض دائمًا على الركبتين أو أسفل الظهر.
وعندما يحدث هشاشة العظام في العمود الفقري ، فإنه يزيد بشكل كبير من معدل تعرض العمود الفقري للضيق والضرر.
بعد أن تعاني النساء من التهاب المفاصل أو هشاشة العظام في العمود الفقري ، فإن ذلك يساهم في شعورهن بألم شديد في الظهر.
5- تشوهات في هيكل الهيكل العظمي
تعتبر التشوهات في بنية الهيكل العظمي عند النساء من بين أقل الأسباب شيوعًا لآلام الظهر عند النساء.
عندما نجد أن العمود الفقري يحتوي على أكثر من منحنى غير طبيعي ، فهذا يعني أن الهيكل العظمي على الظهر غير طبيعي تمامًا.
هناك مجموعة صغيرة من النساء معرضات لهذه الحالة ، وعند حدوث انحناءات في الظهر يزداد تعرضهن لآلام الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
هناك العديد من النساء اللواتي يعانين غالبًا من آلام أسفل الظهر لأن هناك أكثر من سبب يزيد من مستوى الألم لديهن.
تعد الدورة الشهرية هي السبب الأكثر شيوعًا وراء معاناتهم من آلام الظهر في كثير من الأحيان.
تأتي الدورة الشهرية عند النساء دائمًا مع بعض الآلام ليس فقط في منطقة الظهر ولكن أيضًا في جميع العظام والحوض والثدي ودائمًا ما يتعرضن للاكتئاب خلال هذه الفترة.
بعد انتهاء هذه الفترة ، سينتهي بشكل مباشر الشعور بالألم في منطقة الظهر عند النساء.
عندما تعاني النساء من بعض الألم في أسفل الظهر ، فغالبًا ما يكون ذلك علامة واضحة على تعرض الرحم لألم شديد في الرقبة.
يشير الألم الشديد في أسفل الظهر عند النساء دائمًا إلى إصابة الرحم ببعض الالتهابات الخطيرة ، وفي هذه الحالة من الضروري الذهاب إلى الطبيب.
هذه أسباب شائعة للشعور ببعض الآلام لدى النساء ، خاصة في أسفل الظهر.
هناك أسباب طبيعية تحدث أثناء الدورة الشهرية وهناك أسباب غير طبيعية تدل على إصابة الرحم ببعض الأمراض.
طرق منع آلام الظهر عند النساء
تجنب تمامًا الجلوس أو الوقوف في وضع ثابت ، لذلك يتعين علينا تغيير الوضع من وقت لآخر.
لا ترتدي الكعب كثيرًا ، فمن الأفضل أن ترتدي الأحذية الأكثر راحة لنا.
علينا أن نولي الكثير من الاهتمام أثناء التمارين ، خاصة إذا كانت هذه التمارين تركز على المنطقة الخلفية.
الحفاظ على لياقتك وعدم اكتساب الوزن لأن ذلك سيزيد من حدوث بعض آلام الظهر.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
هناك أسباب طبيعية تحدث عند النساء تجعلهن يشعرن ببعض الآلام في منطقة الظهر.
تعد الشيخوخة والحيض من أكثر الأسباب الطبيعية التي تساهم في معاناة النساء من آلام الظهر.
عدم الراحة بين التمارين يساهم في آلام الظهر.
إذا شعرت المرأة بأي ألم في أسفل الظهر ، فهذا يعني بعض الأمراض الخطيرة.
عندما يتعرض الرحم لالتهاب شديد ، تشعر النساء مباشرة بآلام الظهر.
عند تعرض الظهر لألم شديد ، قد يشير ذلك إلى وجود بعض الأورام الخبيثة في العمود الفقري.