أسباب ألم الساقين والركبة

أسباب آلام الساق والركبة

هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام الساق والركبة ، وسنتعرف أكثر على هذه الأسباب أدناه:

أولاً: أسباب آلام الساق

أسباب آلام الساق هي كما يلي:

1- أمراض العضلات

تأتي هذه الأمراض إلى حد كبير بعد قدر كبير من الجهد المستمر ، ومنها ما يلي:

آلام مختلفة في الجسم.
إطالة العضلات.
تقلص وتشنج العضلات.
تمزق عضلي.
كسر.

2- أمراض الهيكل العظمي

بما في ذلك الآتي:

كسر التعب.
الكسور الناتجة عن السقوط أو الصدمة أو الضربة.
التهاب السمحاق (الغشاء الليفي الخلوي الذي يحيط بالغضروف عادة).
تفتيت العظام.
أورام العظام

3- مرض أكثر خطورة

هي أمراض تعتبر حالات طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية وتتسبب في ألم في رجل واحدة ، وتشمل ما يلي:

الانصمام الرئوي: عندما تتشكل جلطة دموية في الوريد المغذي للساق ، فإنها تمنع الدورة الدموية وبالتالي تسبب تورمًا في الساق ، فهناك خطر الإصابة بالانسداد الرئوي.
تجلط الدم الشرياني: حيث تتشكل جلطة في الشريان يمكن أن توقف تدفق الدم في اتجاه مجرى الدم ، مما يجعل الساق باردة ، فجأة بيضاء ومخدرة عند اللمس ، وتكون الغرغرينا في خطر.

4- أمراض الأوعية الدموية والأعصاب

وهي أمراض يكون فيها الألم شديدًا ومستمرًا ، ومنها ما يلي:

التهاب الشرايين السفلية: يحدث الألم مع بذل أي جهد ويتوقف عندما تتوقف عن بذل هذا الجهد. وهو مرض يضعف أداء الشخص على المدى الطويل ويتميز بتلف جدران الشرايين.
القصور الوريدي: يسبب الشعور بثقل في الساقين.
وجود الدوالي: حيث تكون الأوردة متضخمة ومؤلمة.
عرق النسا: حيث يبدأ الألم من الأرداف وينزل نحو الساقين حيث يتبع العصب الوركي.
الألم الحاد (أو الألم العصبي): إنه ألم عصبي أقل انتشارًا من عرق النسا ، لكنه أشد منه ويكون موضعيًا في الفخذ.

5- أسباب أخرى لألم الساق

هناك أسباب يمكن أن تؤثر على ساق واحدة أو يمكن أن تؤثر على كلا الساقين ، بما في ذلك:

التهاب الأوتار ، بعد الصدمة أو الإفراط في الاستخدام.
الألم العضلي الليفي هو ألم عضلي ليفي شائع.
هشاشة العظام على مستوى الكاحل أو الركبة.
التهاب المفاصل.
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب عصبي يسبب الحاجة الملحة لتحريك الساقين.

ثانياً: أسباب آلام الركبة

ينتج ألم الركبة عن الإصابات والمشاكل الميكانيكية وأنواع التهاب المفاصل وما إلى ذلك. أدناه سنتعرف على المزيد حول هذه الأسباب:

1- الإصابة

يمكن أن تؤثر إصابة الركبة على أي من الأوتار أو الأربطة أو الأكياس المملوءة بالسوائل التي تحيط بمفصل الركبة ، بالإضافة إلى الغضاريف والعظام والأربطة التي يتكون منها المفصل نفسه. أكثر إصابات الركبة شيوعًا هي:

إصابة الرباط الصليبي الأمامي هي إحدى الأربطة الأربعة التي تربط عظم القصبة بعظم الفخذ ، وهي شائعة للأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب تغيرات مفاجئة في الاتجاه ، مثل كرة القدم وكرة السلة وغيرها.
الكسور يمكن أن تنكسر عظام الركبة في الاصطدامات أو السقوط الناتج عن حوادث المرور. في بعض الأحيان ، يمكن للأشخاص الذين تضعف عظامهم بسبب هشاشة العظام أن يكسروا ركبهم بمجرد الوقوف بشكل غير صحيح.
تمزق الغضروف المفصلي ، يتكون الغضروف المفصلي من غضروف مطاطي قوي يساعد على امتصاص الصدمات المتكونة بين عظمة القصبة وعظم الفخذ ، ويمكن أن يتعرض للتمزق إذا انفصلت الركبة فجأة ووضعت وزنًا عليها.
التهاب الجراب في الركبة تتسبب بعض إصابات الركبة في التهاب الجراب ، وهو عبارة عن أكياس سائلة صغيرة تحمي الجزء الخارجي من مفصل الركبة بحيث تنزلق الأربطة والأوتار بسلاسة فوق المفصل.
التهاب الأوتار الرضفي هو التهاب وتهيج في وتر واحد أو أكثر. يمكن أن يصاب المتزلجون والعدائون وراكبو الدراجات والرياضيون القافزون بالتهاب في الوتر الرضفي ، الذي يربط العضلة الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ بالظنبوب.

2- المشاكل الميكانيكية

تتضمن أمثلة المشكلات الميكانيكية التي يمكن أن تسبب ألم الركبة ما يلي:

يمكن أن يؤدي الجسم الرخو ، الذي يحدث أحيانًا تنكس أو إصابة في الغضروف أو العظام ، إلى كسر جزء من الغضروف أو العظم ، بحيث يطفو في الفراغ المحيط بالمفصل ، وقد لا يسبب ذلك أي مشاكل إذا كانت حركة المفصل. مفصل الجسم الفضفاض لا يتعارض مع حركة مفصل الركبة وهنا يظهر التأثير كما لو أن شيئًا مثل قلم رصاص عالق في مفصل الباب.
تحدث متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي عندما تصبح العصابة القاسية من الأنسجة الممتدة من خارج الورك إلى خارج الركبة ضيقة جدًا لدرجة أنها تحتك بالجزء الخارجي من عظم الفخذ.
يحدث الانخلاع الرضفي عندما ينزلق العظم المثلث (الرضفة) الذي يغطي مقدمة الركبة من مكانه ، وعادة ما يكون في الجزء الخارجي من الركبة. في بعض الأحيان يمكن أن تظل الرضفة مشردة وستكون قادرًا على رؤية الخلع.
ألم القدم أو الورك إذا كنت تعاني من آلام في الفخذ أو القدم ، يمكنك تغيير طريقة مشيك لتجنب الألم في هذه المفاصل ، ولكن هذه المشية البديلة يمكن أن تزيد الضغط على مفصل الركبة وأحيانًا تسبب مشاكل في القدم أو الورك. ألم الركبة.

أنواع أمراض التهاب المفاصل

يوجد أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل ، وتشمل الأنواع الأكثر شيوعًا التي تصيب الركبة:

الفصال العظمي ، المعروف أيضًا باسم “التهاب المفاصل التنكسي” ، هو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا. هشاشة العظام هي حالة تآكل وتمزق تحدث عندما يتآكل الغضروف في الركبة مع الاستخدام والتقدم في العمر.
التهاب المفصل الروماتويدي. يعد التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أكثر أشكال التهاب المفاصل الموهنة. إنها حالة من أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تؤثر على أي مفصل في جسمك تقريبًا ، بما في ذلك الركبتين. على الرغم من أن التهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن ، إلا أن شدته قد تختفي.
النقرس يحدث هذا النوع من الالتهاب عندما تتشكل بلورات حمض اليوريك في المفصل. على الرغم من أن النقرس يؤثر على إصبع القدم الكبير ، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا في الركبة.
غالبًا ما يتم تشخيص النقرس الكاذب بالخطأ على أنه النقرس. نظرًا لأن النقرس الكاذب ناتج عن بلورات تحتوي على الكالسيوم والتي تتطور في سائل المفصل ، فإن الركبتين من أكثر الأنواع شيوعًا التي تتأثر بالنقرس الكاذب.
التهاب المفاصل الإنتاني. يمكن أن يصاب مفصل الركبة بالعدوى ويسبب الألم والتورم والاحمرار. غالبًا ما يكون التهاب المفاصل الإنتاني مصحوبًا بالحمى. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الإنتاني إلى تلف غضروف الركبة.

الأعراض المصاحبة لآلام الركبة

تشمل أهم الأعراض التي تصاحب آلام الركبة ما يلي:

انتفاخ وتيبس.
الدفء والاحمرار عند اللمس.
عدم الثبات أو الضعف.
تفرقع أو تفرقع الأصوات.
عدم قدرة الشخص على فرد الركبة بالكامل.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب عليك الاتصال بطبيبك في الحالات التالية:

عدم قدرة المصاب على تحمل الوزن على الركبة أو الشعور بتوقف الركبة عن العمل.
هناك تورم في الركبة.
عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل أو ثنيها.
ملاحظة تشوه واضح في الركبة أو الساق.
حمى الركبة واحمرار وألم وانتفاخ.
آلام الركبة الحادة المصاحبة للإصابة.

عوامل الخطر التي تزيد من آلام الركبة

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من آلام الركبة ، بما في ذلك ما يلي:

يعاني الصقر من زيادة الوزن لأن الصقر الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة يزيد الضغط على مفاصل الركبة حتى أثناء الأنشطة العادية مثل المشي أو النزول أو صعود السلالم ، كما يعرضك لخطر الإصابة بهشاشة العظام لأنه يزيد من خطر الإصابة بكسر الغضروف المفصلي.
ضعف المرونة أو قوة العضلات. يمكن أن يؤدي ضعف القوة والمرونة إلى تعريض الصقور لخطر الإصابة بإصابات في الركبة. تساعد العضلات القوية على استقرار المفاصل وحمايتها ، ويمكن أن تمنحك مرونة العضلات مزيدًا من الحركة.
بعض الألعاب الرياضية أو المهن. تضع بعض الرياضات ضغطًا أكبر على الركبتين أكثر من غيرها. على سبيل المثال ، التزلج على جبال الألب بأحذية تزلج صلبة ، واحتمال السقوط ، والقفزات التي تحدث في كرة السلة ، والضربات المتكررة على الركبتين أثناء الجري ، كلها تزيد من خطر إصابات الركبة ، وخطر إصابة الركبة.
وجود إصابة سابقة بالركبة تعرضها للإصابة مرة أخرى.

مضاعفات آلام الركبة

يمكن أن تؤدي بعض إصابات الركبة والحالات الطبية ، مثل هشاشة العظام ، إلى الألم والعجز في مفاصل الصقر إذا تركت دون علاج ، حتى لو كانت الإصابة طفيفة.

الوقاية من آلام الساق والركبة

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعد في منع إصابات المفاصل وتلفها ، بما في ذلك ما يلي:

الحفاظ على وزن صحي. وهي من أفضل الطرق التي يمكن تنفيذها من أجل سلامة الركبة ، حيث أن كل كيلوغرام إضافي يضغط على المفاصل ويزيد من خطر الإصابة والتهاب المفاصل.
تمرين لتحضير عضلاتك للمشاركة في الأنشطة الرياضية ، خذ بعض الوقت للإحماء واعمل مع مدرب لضمان أن حركتك وتقنيتك في أفضل حالاتها.
ابقَ قوياً ، ابقَ مرنًا ، لأن العضلات الضعيفة تؤدي إلى إصابات في الركبة ، ستستفيد من بناء أوتار الركبة ورباعية الرؤوس التي تدعم الركبة ، كما تساعد تمارين التثبيت العضلات التي تحيط بالركبة على العمل معًا بشكل فعال ، ولأن العضلات المشدودة يمكن أن تسبب الإصابة ، تعتبر تمارين الإطالة مهمة ، لذا حاول تضمين تمارين الإطالة في التدريبات الخاصة بك.
تمرن بذكاء. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو آلام الركبة المزمنة أو إصابات الركبة المتكررة ، فقد تحتاج إلى تغيير أسلوب التمرين. يمكنك التفكير في التبديل إلى السباحة أو الرياضات المائية أو الأنشطة ، ومارس أنشطة منتظمة وأقل مجهودًا عدة أيام في الأسبوع ، وفي بعض الأحيان حد من الأنشطة عالية التأثير.

وهنا وصلنا إلى نهاية المقال ، بعد توضيح كافة المعلومات حول أسباب آلام الساق والركبة وأعراض آلام الركبة ومضاعفاتها وطرق الوقاية منها نتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم.