أسباب ألم العصعص عند البنات

أعراض آلام العصعص عَنّْد الفتيات

هناك بعض الأعراض التي تظهر مرتبطة بألم العصعص، وهِيْ كالتالي

• الألم شديد ولا يطاق فِيْ معظم الأوقات.
• يزداد الألم شدة إذا انتقل الشخص المصاب من وضعية الجلوس إلَّى وضعية الوقوف، كَمْا تزداد شدة الألم أثناء الجماع، ويكون الألم أكثر حدة أثناء التغوط.
• ممارسة الحمية اليومية أمر صعب، وأهمها الجلوس أو القيادة.
• هناك عدد قليل من الأعراض المختلفة التي تظهر لدى بعض الأشخاص، من أهمها آلام الظهر، أو آلام فِيْ الأرداف، أو الوركين، أو التهاب.
• عدم القدرة على الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلَّى الشعور بالألم أثناء التبرز.

تشخيص آلام العصعص عَنّْد الفتيات.

يقوم الطبيب المعالج بتشخيص ألم عظم الذنب بالطرق التالية

• من المهم أن ترى الطبيب عَنّْدما تشعر بألم شديد يستمر لبضعة أيام.
  • يطلب الطبيب صورًا تشخيصية للتحقق مما إذا كان المريض يعاني من ألم فِيْ عظم الذنب أم لا.
• سيطلب الطبيب المعالج أيضًا إجراء أشعة سينية للتأكد من عدم وجود كسور فِيْ المنطقة.
  • يمكن التحقق من ذلك عَنّْ طريق إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.
• والأهم أن الطبيب يقوم بالتصوير فِيْ أوضاع مختلفة، وأهمها وضعية الجلوس أو الوقوف.

أسباب آلام العصعص عَنّْد الفتيات

فِيْما يلي أهم الأسباب التي تؤدي إلَّى ألم العصعص، وهذه الأسباب هِيْ كَمْا يلي

• عرق النسا.
• زيادة الوزن.
• يمكن أن يكون ألم عظم الذنب نتيجة الجلوس فِيْ وضع خاطئ، وكذلك الوقوف لفترات طويلة فِيْ الوضع الخطأ.
• التهاب الحوض العجزي الحرقفِيْ.
• يمكن أن تسبب الشيخوخة ألم عظم الذنب.
• التهاب فِيْ تلك المنطقة، أو عدوى فِيْ هذه المنطقة.
• التعرض لكسور العظام، وخاصة كسر العصعص.
• الصدمة فِيْ منطقة العصعص.
• يمكن أن يؤدي السرطان إلَّى ألم العصعص.
• تعد الدورة الشهرية أحد أسباب آلام العصعص عَنّْد النساء.
• الولادة هِيْ أهم سبب لألم العصعص، وكذلك الحمل، خاصة فِيْ الأشهر القليلة الماضية، مما يؤدي إلَّى ألم العصعص.
• الإجهاد المتكرر هُو أحد أسباب آلام عظم الذنب، وممارسة المرأة هِيْ أحد أسباب آلام عظم الذنب.

طرق علاج آلام العصعص عَنّْد الفتيات

هناك عدة طرق لعلاج آلام العصعص عَنّْد الفتيات، من أهمها ما يلي

العلاج بالاعشاب

• يمكنك علاج آلام العصعص عَنّْ طريق تناول ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء الدافئ كل يوم، ويمكنك تدليك المنطقة بعسل مانوكا.
• يمكنك أيضًا تدليك المنطقة بخليط من ملعقتين من الكركَمْ وملعقتين كبيرتين من الحليب وملعقة كبيرة من العسل، بشرط التدليك بلطف.
• يمكنك أيضًا تدليك المنطقة بزيت الأوكالبتوس، وهُو فعال جدًا فِيْ تخفِيْف الإحساس بالألم فِيْ العصعص.

العلاج الطبيعي

• يوصى باستخدام مقاعد مريحة أو مقاعد مبطنة لتقليل الإحساس بالألم فِيْ العصعص، خاصة للأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن.
• يوصى أيضًا بالحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب إرهاق الجسم.
  • يُنصح أيضًا بتجنب تعريض المنطقة للضربات أو الكدمات.
• يمكنك ممارسة اليوجا أو وضع كَمْادات دافئة على المنطقة المصابة لتخفِيْف ألم عظم الذنب.
• الاعتماد على التقنيات الحديثة لإرخاء منطقة العصعص، وأداء بعض التمارين التي لها نتيجة فعالة فِيْ تخفِيْف آلام العصعص.
  • بما فِيْ ذلك التنفس العميق أثناء تمديد الحوض وتدليك العضلات المحيطة بمنطقة عظم الذنب لتخفِيْف الألم.

العلاج الطبي

• يجب استشارة الطبيب فِيْ حالة الشعور بألم شديد فِيْ منطقة العصعص.
  • فِيْ هذه الحالة يصف الطبيب المسكنات لتخفِيْف الإحساس بالألم وأهمها الإيبوبروفِيْن.
• أيضًا، يصف الطبيب أحيانًا حقن التنظير الداخلي أو حقن الكورتيزون.
• فِيْ بعض الحالات، يستخدم الطبيب أيضًا الموجات فوق الصوتية لتقليل الإحساس بالألم فِيْ عظم الذنب.
• وفِيْ الحالات الشديدة جدًا التي لا يمكن علاجها بأي من الطرق المذكورة أعلاه.
  • يقوم الطبيب بإجراء عملية جراحية لعلاج تهِيْج العظم فِيْ منطقة العصعص عَنّْ طريق إزالته.

نصائح لتجنب آلام العصعص

بعد رؤية أسباب آلام العصعص عَنّْد الفتيات سنشرح لك بعض النصائح التي تساعد على تجنب ألم العصعص وهِيْ

• تجنب الجلوس فِيْ نفس الوضع لفترات طويلة، وإذا اضطررت إلَّى الجلوس لفترات طويلة، يجب عليك الانحناء للأمام لتقليل شدة الألم.
  • كَمْا أنه يساعد فِيْ تخفِيْف الضغط على عظم الذنب.
• يمكنك استخدام الثلج على عظم الذنب لمدة 10 دقائق.
  • وتصل إلَّى 15 دقيقة يوميًا، مع إمكانية تكراره أكثر من مرة يوميًا لتخفِيْف الألم.
• يمكنك أيضًا تدليك المنطقة والقيام بالعلاج الطبيعي فِيْ حال اضطررت إلَّى الجلوس لفترة طويلة أو التعرض للإجهاد بشكل يومي.
• يُنصح بإنقاص الوزن والحفاظ على وزن مثالي لتجنب آلام العصعص التي تظهر غالبًا بسبب زيادة الوزن.