أسباب ألم مشط القدم العلوي عند النساء الحوامل
- تعاني الأم الحامل من النقرس ، مما يسبب الألم في مشط قدمها.
- يمكن للمرأة الحامل أن تصاب بالتهابات المفاصل في قدميها ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
- خلال فترة الحمل ، ينتج جسم المرأة حوالي 50٪ من الدم والسوائل أكثر مما ينتجها جسمها قبل الحمل لسد احتياجات الدم والسوائل للجنين ، مما يؤثر على وزن الأم الحامل ، وبالتالي تعاني من آلام في مشط القدم.
- عندما ينمو حجم الرحم وعندما يبدأ الجنين في النمو ، يحدث ثقل في الأوردة ، مما يؤدي إلى خروج الماء من الشعيرات الدموية.
- يبدأ في التراكم في الأنسجة ويوجد انتفاخ في أنسجة القدمين على وجه الخصوص ، وتشعر بألم شديد.
- قد يكون سبب وجود ألم في مشط القدم من الأعلى هو تورم القدم بسبب تسمم الحمل ، وفي هذه الحالة يجب زيارة الطبيب على الفور.
- قد يكون ألم المشط عند المرأة الحامل سوء استخدام للعلاج.
- من المحتمل أن تكون الأم الحامل مصابة بعدوى في بطانة غشاء القدم ، لذلك ننصح بزيارة الطبيب.
متابعة أسباب ألم مشط القدم من فوق المرأة الحامل
- ضعف الأوتار التي تدعم القدم.
- التهاب المفاصل في القدم الحامل.
- امرأة حامل مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يعد ألم المشط أعلاه طبيعيًا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- نشاط شاق أو تدريب بالنسبة للمرأة الحامل ، يجب على المرأة الحامل القيام بالكثير من الأنشطة والتمارين ، ولكن خلال هذه الفترة ، خاصة عندما تشعر بالألم ، يجب التقليل من هذه التمارين.
- هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن شكل القدم يؤثر بالطبع على تطور ألم مشط القدم العلوي ، حيث تكون العظام والعضلات في وضع غير طبيعي وبالتالي توزيع الضغط على القدم يختلف.
ما هي أعراض آلام مشط القدم؟
بعض النصائح لعلاج ألم مشط القدم
- يجب أن تشرب كمية كافية من الماء والسوائل ، بما في ذلك العصائر ، والتي تعود بالفائدة على صحة الأم والجنين.
- يجب تجنب استهلاك الكثير من ملح الطعام عند الطهي.
- باستخدام الثلج ، يمكنك تخفيف هذا الألم ، عن طريق وضع مكعب ثلج في منديل ، وكل ما عليك فعله هو تمرير الثلج على قدمك ، وستشعر بتحسن كبير.
- ضع قدميك في ماء دافئ مرة واحدة يوميًا لمدة عشر دقائق فقط.
- من الصعب اتباع نظام غذائي أثناء الحمل ، لكن الألم الناتج عن زيادة الوزن أكثر صعوبة. يجب تقليل الأطعمة غير الصحية وتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة الجنين.
- أنت بحاجة إلى الحصول على قسط من الراحة ، لأن الحمل يسبب إجهادًا طبيعيًا للأعصاب وجميع أجزاء الجسم.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، اجعل من المعتاد إبقاء قدمك مرفوعة لمدة عشر دقائق فقط ، فهذا سيقلل بشكل كبير من الألم في مشط القدم.
- عليك تجفيف قدميك بشكل متكرر بعد غسلهما جيدًا والتأكد من ترطيبهما بشكل متكرر.
- تأكد من ارتداء أحذية مريحة غير ضيقة أو مؤلمة.
- العلاج الطبيعي مفيد جدًا في هذه الحالات ويخفف الألم بشكل كبير.
- في بعض الحالات ، يكون العلاج الكيميائي مطلوبًا عندما يكون السبب هو النقرس أو مرض الروماتويد.
- تجنب المشي بدون حذاء مريح حتى في المنزل.
- تجلس بعض النساء الحوامل لوقت طويل بسبب العمل ، وفي هذه الحالة ننصح بالتجول في المكتب خمس دقائق فقط كل ساعة لتجنب تجلط الدم في القدمين.
بعض النصائح لعلاج ألم مشط القدم
- عليك اتباع نظام غذائي صحي.
- احرص على عدم إجبار القدم.
- هناك العديد من المنتجات التي يتم بيعها حاليًا للحفاظ على صحة قدميك ، يجب أن تجرب بعضًا منها.
- تغييرات في نمط الحياة المعتاد للمرأة الحامل.
- هناك بعض العلاجات الكيميائية التي بدورها تخفف ألم مشط القدم عند النساء الحوامل ، مثل: إيبوبروفين ، نابروكسين.
- يجب محاولة تدليك قدميك بزيت الخردل لاحتوائه على العديد من المواد المضادة للألم والتورم والالتهابات.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تدليك قدميك بمزيج من زيت جوز الهند وزيت جوز الهند وزيت القرنفل.
- إذا جربت معظم هذه الوصفات ولم تحصل على النتيجة المرجوة في تخفيف ألم مشط القدم لديك ، فعليك زيارة الطبيب فورًا لتشخيص حالتك ووصف الدواء المناسب.
اتبع أيضًا هنا:
العناصر التي قد تعجبك:
علاج هشاشة العظام بالمنزل
علاج آلام القدم من الوقوف
علاج خدر القدم السكرية.
بعض الأمراض التي تصيب قدم المرأة أثناء الحمل
هناك أربعة أمراض يمكن أن تصيب المرأة الحامل:
أقواس منهارة
يفرز جسم المرأة الحامل هرمون الاسترخاء أثناء الحمل ، مما يسهل عملية الولادة ، ولكنه يتسبب في استرخاء القدمين والكاحلين ، مما يجعل القدمين مسطحة ، مما يؤثر سلبًا على الأربطة والأوتار وعضلات القدمين ، وأحيانًا يتسبب في تلفها. لتلك الأوتار.
تورم
عادة ما تعاني الأم الحامل من تورم في جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك القدمين بالطبع ، ويزداد الأمر سوءًا إذا عملت الأم واضطرت إلى الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
لتقليل تورم قدم المرأة الحامل ، يجب التأكد من رفع قدميك قدر الإمكان.
ودعها لا تبذل الكثير من الجهد ، واحرص على عدم الوقوف أو النثر لفترات طويلة ، ويمكنها القيام ببعض الأنشطة الرياضية التي تحسن حالة الأوعية الدموية التي تعتبر السبب الرئيسي لتورم القدمين.
ألم القدمين
التهاب اللفافة الأخمصية اللفافة الأخمصية هي الرباط السميك الذي يربط القدم بالكعب.
يسبب الالتهاب في هذه المنطقة ألمًا شديدًا في القدمين ، ولتخفيف هذا الألم يجب وضع مكعب ثلج تحت قوس القدم وارتداء حذاء صحي.
الكعوب المتشققة والجافة
خلال فترة الحمل ، تتغير هرمونات الأم الحامل وتجف بشرتها نتيجة تصلب الجلد بسبب فقدان الوزن ونمو الجنين ، وكذلك تشقق الكعب.
لعلاج هذا الجفاف والتشقق ، يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات اللازمة لصحتك وصحة الجنين.
يجب أيضًا ترطيب منطقة القدم باستمرار حتى يتم التخلص من جفاف القدمين والجلد بشكل عام.