محتوى
جاثوم
الجثوم ، أو كما تُعرف بأسماء أخرى مثل رابوس وسليبينج إمب ، هي متلازمة تسمى (متلازمة الحاج القديم) وتعني متلازمة الجنية القديمة. أثناء النوم ، يتخيل المرء ظهور جنية عجوز تجلس على صدره بينما ينام ، مما يسبب ضيقًا في التنفس وشللًا تامًا في الحركة. حالة الجثث هي في الحقيقة تعبير عن دخول الشخص في حالة ما بين الشعور بالوعي وعدم القدرة على الحركة على الإطلاق ، وهذه الحالة تكون أثناء فترة النوم ، بحيث يفتح الإنسان عينيه على أحاسيس غير واقعية ومدتها تفعل. لا تتجاوز ثواني قليلة ولا تتعلق بفترة الأحلام ، ونحن في هذا المقال سنعرض أبرز أسباب الجاثوم وكيفية التخلص من هذه الحالة بالتفصيل.
أسباب الجثث
- الاستيقاظ مع حركة العين السريعة في بداية مرحلة النوم والتي تميز الجسم ليكون في حالة استرخاء تام.
- لا ينام في أوقات منتظمة.
- – التعرض لمشكلة الأرق أو حرمان الجسم من النوم.
- تناول أنواع معينة من الأدوية مثل: الحبوب المنومة والأدوية المهلوسة.
- النوم على الظهر والوضعية المرتفعة.
- يحدث الجاثوم عندما ينتقل الشخص فجأة من مرحلة النوم إلى مرحلة الاستيقاظ.
- يمر بمشاكل نفسية.
معلومات مهمة حول jathom
- لا يعتبر مرضا خطيرا بل ظاهرة أو مشكلة متعلقة بالنوم ولا تدوم طويلا.
- خلال هذه الظاهرة ، يشعر الإنسان بالخوف والرعب والتوتر ولا يمكنه التعبير بالكلمات عما يمر به.
- لم يتم الإبلاغ عن أي وفيات في الأشخاص الذين خضعوا لهذه الحالة.
- في معظم الحالات ، يحدث بعد وقت قصير من النوم.
- ومن مضاعفاته في بعض الحالات التعرض لمشكلة النوم القهري.
- يجوز للشخص الذي يخضع لعملية jathom أن يكون مصحوبًا بما يلي:
- أصيبت العضلات والعظام بالشلل التام من الحركة لبضع ثوان.
- يتغير معدل ضربات القلب.
- زيادة معدل التنفس ومستويات الأكسجين في الدم.
- في بعض الحالات ، قد يعاني الشخص من نوبات سعال حاد.
- تصرخ بدون صوت.
- الكتم.
- ألم في منطقة الصدر.
- شلل تام في الذراعين والساقين.
- الشخص في حالة هلوسة.
- تنتهي حالة jathoom بعد أن يلمسها شخص آخر.
نصائح لعلاج مشكلة الجثة والتخلص منها
يجب على الشخص المعرض لـ jathoom القيام بما يلي:
- بعد الاستيقاظ وتصور الجثة ، يجب على المرء تحريك عضلات الوجه وبؤبؤ العين للعودة إلى الواقع.
- ممارسة الرياضة للتخلص من مشاكل الحياة والضغط النفسي.
- اتبع برنامج الأكل الصحي لمساعدة الجسم على استعادة توازن نومه.
- تنظيم برنامج خاص للنوم والاستيقاظ في ساعات معينة خلال النهار.
- النوم على جانبك الأيمن يساعد على تجنب القرفصاء.