اسباب الدوخة عند الاستلقاء على الظهر
عندما يشعر الشخص بالدوار أثناء النوم ، خاصة عند الاستلقاء على ظهره ، فهناك عدة أسباب لا يعرفها الكثير من الناس. ومن أسباب الدوخة عند الاستلقاء على الظهر ما يلي:
- تتعرض خلايا الدماغ للضرر المباشر نتيجة التعرض المتكرر للضوضاء مما يؤدي إلى الدوار والشعور ببعض الألم في مؤخرة الرأس.
- قلة النوم وقلة النوم أثناء الليل.
- يعاني الشخص من انخفاض في نسبة السكر في الدم.
- عند الإصابة بعدوى في الأذن الداخلية تؤدي إلى التهاب في العصب المسؤول عن توازن الجسم.
- شخص يعاني من فقر الدم.
- الجوع المفرط يؤدي إلى الدوار بالإضافة إلى الصداع.
- التعرض المتكرر لبعض ضغوط الحياة التي تصيب الشخص بالإجهاد الذي يصيبه بالدوار.
- برد شديد.
الأعراض المصاحبة للدوار عند الاستلقاء على الظهر
يمكن أن يصاحب الدوخة العديد من الأعراض التي يعاني منها الشخص عندما يتخذ الشخص وضعية الاستلقاء ويعرف بدوار الوضعية ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- شعور الإنسان بأن كل شيء يدور حوله.
- يمكن أن يصاحب الدوخة الشعور بالغثيان ، بالإضافة إلى ظهور عدم وضوح الرؤية.
- يظل الشعور بالدوار مستلقياً على الظهر لبضع ثوان.
بعض النصائح لمنع الدوخة
- من الضروري عمل فحص دم كامل لتحديد سبب الدوخة سواء كان فقر دم أم لا.
- راقب ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم على فترات طوال اليوم.
- في حالة الدوخة ، يجب الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين حتى يصل الدم إلى المخ بسرعة.
بعض الأشياء التي تساعد في التخلص من الدوخة
من أجل التخلص من الدوار ، عليك اتباع بعض الأمور وتغيير بعض أنماط الحياة ، وفي نفس الوقت اتخاذ بعض الإجراءات التي تساهم بشكل كبير في القضاء على الدوار ، ومنها ما يلي:
- تحتاج إلى شرب المزيد من الماء بشكل يومي.
- يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم لعدد كافٍ من الساعات.
- الامتناع عن ممارسة تدخين السجائر لأنها من الأمور التي تؤثر سلباً على صحة الإنسان وخاصة الصقر ، فالوضع سيء.
- من الضروري الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- انتبه إلى تناول الأطعمة الصحية التي تفيد الجسم وتزوده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
في ختام موضوع اليوم الذي تحدثنا فيه عن أسباب الدوار الكاذب على الظهر والأعراض المصاحبة للدوار ، يجب ألا نتسامح معه خاصة عند تكراره.