اذا كنت تعانين من الروماتيزم وتبحثين عن اهم اسبابه وافضل طرق العلاج الصحي والطبيعي نقدم لكم حصريا في مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال شامل يتضمن أسباب الروماتيزم.
الروماتيزم هو مصطلح عام يصف جميع الأمراض التي تسبب الألم أو الالتهاب في المفاصل أو الأعضاء المجاورة مثل الأوتار والأربطة.
تأخذ هذه الأمراض أشكالاً مختلفة: الروماتيزم الالتهابي المزمن ، والتهاب المفاصل الحاد ، والتهاب المفاصل التنكسية الخرفية ، وأمراض الأوتار ، والترسبات البلورية في المفاصل ، وآلام المفاصل الرضحية.
يصيب الروماتيزم الناس في أي عمر ولا يرتبط بالضرورة بالعمر.
الروماتيزم الالتهابي المزمن هو الذي يسبب أكبر إعاقة وتطوره يؤدي إلى تصلب المفاصل أو تشوهها. في حين أن التهاب المفاصل هو ضرر يلحق بالمفصل ولا يمكن علاجه بأي علاج.
أعراض
تختلف أعراض الروماتيزم تبعًا للمرض الأساسي ويمكن أن تكون:
ألم في المفاصل.
التهاب المفاصل التي تبدو ساخنة ومنتفخة.
الشعور بالتيبس ، خاصة عند الاستيقاظ في حالة الروماتيزم الالتهابي ، ولكن يقل بالحركة أثناء النهار.
تشخبص
يتم تشخيص الروماتيزم عن طريق الفحص البدني الكلاسيكي ، حيث يسأل الطبيب المريض الأسئلة التالية: ما هي مدة الألم؟ ما هي المفاصل المصابة؟ كيف يظهر الألم نفسه؟
يسأل نفسه كل هذه الأسئلة وهو يفحص مفاصله.
اعتمادًا على موقع الروماتيزم وأعراضه ، قد يتم التقاط صورة في بعض الأحيان ، وقد تكون الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية.
في بعض الأحيان يمكن إجراء خزعة من المفصل لتحليل السائل في المفصل والبحث عن البكتيريا أو البلورات المتصلبة. في بعض الأحيان يمكن أيضًا إجراء اختبارات الدم.
أسباب الروماتيزم.
غالبًا ما يكون سبب الإصابة بأمراض الروماتيزم غير معروف ولكن قد تكون الأسباب: –
1- مرضية.
2- التهابات.
3- التمثيل الغذائي.
4- علم النفس.
5- علم المناعة
6- الجلوس أو الوقوف غير السليم هو السبب الرئيسي لروماتيزم الرقبة والظهر.
7- يُعتقد أيضًا أن درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تكون سببًا في حدوث الآلام الروماتيزمية ، بحيث تكون نسبة حدوثها أعلى في البلدان الباردة عنها في البلدان الحارة.
8- أنا لا أمارس الرياضة.
أشكال أمراض الروماتيزم.
1- التهاب المفاصل الروماتويدي.
وهو رد فعل مناعي ذاتي حيث يتعرف جهاز المناعة في جسم الإنسان على الغشاء المصلي الذي يفرز الرضفة المزلقة في المفصل كجسم غريب ، مما يؤدي إلى التهاب الغضروف والأنسجة المحيطة ، فيستبدلها الجسم بندبة. مما يؤدي إلى توتر المسافر في المفصل مما يجعل العظام لزجة.
يصيب التهاب المفاصل الروماتويدي مختلف المراحل العمرية ، ولكن حوالي 80٪ من الإصابات تحدث بين سن 25 و 35 سنة ، والنساء هن الأكثر تضرراً ، حيث أن نسبة الإصابة بالعدوى لدى النساء أعلى بأربع مرات من الرجال وأكثر من ست مرات في نحيف. من 60 إلى 64 عامًا ويؤثر على حالة الطقس من الإصابة بالعدوى الروماتيزمية أو تفاقم الحالة ، وقد لوحظ انخفاض معدلات الإصابة في سكان الريف والصحاري الأفريقية وتزداد الشكوى سوءًا
مع تغير مفاجئ في الطقس.
أعراض تظهر أعراض المرض بشكل تدريجي حيث أنها تصيب المزيد من المفاصل وتبدأ في التأثير على مفاصل اليدين والمعصمين والركبتين والقدمين حيث تصبح متيبسة ومنتفخة ومنتفخة وتزداد درجة حرارة المفاصل ويكون الألم أشد عند الاستيقاظ. الجلوس أو بعد الجلوس لفترة طويلة ومع مرور الوقت بعد الاستيقاظ من الألم ينحسر تدريجياً ، يعاني المريض من فقدان الشهية وفقدان الوزن والتعب الشديد أثناء فترة ما بعد الظهر وفقر الدم والتهاب العين أو التهاب الجنبة والعقيدات تحت الجلد و غالبًا ما توجد في الجزء الخلفي من الكوع ، وقد تختفي هذه العقيدات أو تتقرح.
تشخبص: – من أجل تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي ، يحتاج الطبيب إلى إجراء بعض الفحوصات والتحاليل ، بما في ذلك التحليل لمعرفة ما إذا كانت هناك أجسام مضادة تسمى عوامل الروماتويد ، لكن هذا ليس التحليل النهائي ، لأن هذه العوامل موجودة لدى كبار السن وحوالي 5 النسبة المئوية للأمراض الأخرى ، لذلك يجب أن يكون هناك بعض الأعراض الأخرى. بالإضافة إلى التحليل ، يجب إجراء بعض اختبارات الدم الأخرى ، مثل تحليل الترسبات وفقر الدم ، وكذلك الأشعة السينية لليدين أو الرسغين أو القدمين ، من أجل تحديد شدة الاصابة.
علاج : على عكس الاعتقاد السائد بأن التهاب المفاصل الروماتويدي لا يمكن علاجه ، يتم شفاء حوالي 70٪ من المرضى بعد عدة سنوات ، و 85٪ بحاجة إلى مواصلة العلاج للحد من تكرار المرض وشدة الأعراض.
يقوم المعالج بوضع برنامج علاجي للمريض. إذا اتبعها ، فسيكون معدل الاسترداد مرتفعًا جدًا. يتم تمثيل هذا البرنامج في: –
أ – مريح تمامًا.
ب- العلاج الطبيعي الذي يتم من أجل تحقيق هدفين الأول هو تخفيف الآلام والثاني هو الهدف الوقائي وهو منع تصلب وتشوهات وتلف المفاصل.
ج- العلاج الدوائي بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات ومضادات الروماتويد
يجب مراعاة النظام الغذائي ، حيث يمكن لكل مريض تحديد أنواع الطعام التي تؤثر على حالة المرض ، ويجب مراعاة أنه يمتنع على وجه التحديد عن التدخين وشرب القهوة.
2- تصلب المفاصل.
هو اضطراب في الغضروف المفصلي يتطور بمرور الوقت ويعرف باسم هشاشة العظام أو المفاصل التنكسية ويعتبر أكثر أمراض الروماتيزم شيوعًا ، وينقسم الوزن المرتفع والخشونة إلى جزأين ، الأول سبب غير معروف ومن المحتمل أن تلعب الوراثة الرئيسية دورًا فيه ، بينما الأخرى ثانوية ولها عدة أسباب ، منها الوزن الزائد ، والكسر السابق ، والصدمة المتكررة ، وهو أبرز سبب للخشونة.
يتم تشخيص حالات الخشونة من خلال الملاحظة السريرية والأشعة السينية لتحديد مدى خطورة الحالة ، وبقدر ما يتعلق الأمر بالتحليلات ، يمكن إجراؤها في حالة الخشونة من الحيز الثاني.
للعلاج يحتاج المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن إلى البدء في إنقاص الوزن وتجنب الوقوف لفترات طويلة واستخدام المسكنات الخفيفة ويجب أن نعلم أن إعادة المفصل إلى حالته الطبيعية غير ممكن هنا ولكن يجب الحفاظ على العضلات بالتمرين. تمارين تقوية عضلات الفخذ الرباعية ، يمكن استخدام المعالجة الحرارية الموضعية أو في بعض الأحيان باستخدام الثلج ، استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، ولكن بسبب الآثار الجانبية القوية لهذه الأدوية ، حاول العلماء إيجاد أنواع أخرى من المسكنات الفعالة والتي ستتواجد قريبًا في أسواقنا العربية وهناك إبر هلامية توضع في الركبة وتعطى للحالات الخفيفة والمتوسطة. قد تتطلب الحالة الشديدة الجراحة.
3- هشاشة العظام والليونة.
هشاشة العظام ، حيث توجد مسام غير طبيعية في العظام ، مما يعني أنها تصبح أرق بسبب عدم كفاية إنتاج بروتين العظام ، الذي يترسب فيه أملاح الكالسيوم التي تجعل العظام صلبة وقوية ، وقد لوحظ أن هذه الحالة مرتبطة بتقدم العمر. والرجل لديه ربع الكتلة العظمية ، لكنه لم يعرف بعد سبب هذا الارتباط.
تنجم الهشاشة عن عدة أسباب ، منها الوقوف لفترات طويلة تتجاوز 4 ساعات ، والجلوس المطول الذي يتسبب في عدم بذل الهيكل العظمي الجهد اللازم ، وعدم كفاية التعرض للشمس ، والوراثة ، وانقطاع الطمث المبكر ، والتدخين ، والاستهلاك المفرط للقهوة ، واستهلاك الأطعمة البروتينية. زيادة بعض الأورام ، اختلال التوازن الهرموني عند الرجال ، السكري ، أمراض الروماتويد ، أدوية مثل الكورتيزون ، الأدوية المضادة للصرع والهيبارين.
ليونة العظام ، مما يعني أن تمعدن العظام لا يتناسب مع تكوين العظام ، مما يؤدي إلى ضعف العظام ، وتلين العظام ، أو ليونة العظام.
4- الذئبة الحمامية.
وهو شكل من أشكال الروماتيزم وأمراض المناعة الذاتية مجهول السبب ، حيث يهاجم جهاز المناعة أنسجة وأعضاء الجسم ، مما يؤدي إلى التهابات في الجلد والأوعية الدموية والمفاصل والأنسجة. في النساء هو تسع مرات أعلى من الرجال والنساء. تتأثر السمراوات ثلاث مرات أكثر من النساء البيض. يمكن أن تظهر في أي عمر ، ولكن تزداد الإصابة بين سن 15 و 35. على الرغم من سبب الحدوث غير المعروف ، هناك عوامل محتملة هي العوامل الوراثية والهرمونات الجنسية. يسمى المرض بالقناع الأحمر ، حيث تظهر بقعة الفراشة. في المرضى البيض والأبيض أو أي لون مختلف عن الجلد عند الأشخاص البني ، تتراوح شدة المرض من مرض بسيط إلى مرض خطير يمكن حتى أن يهدد الحياة ، ويعتمد معدل الشفاء على التشخيص المبكر والعلاج المناسب.
تشخيص مرض الذئبة: – يعتمد تشخيص الذئبة الحمامية على وجود بعض الأعراض: –
أ- ظهور خلايا غير طبيعية في البول.
ب- التهاب المفاصل.
ج- طفح جلدي متبق على الخدين.
د- الحساسية لأشعة الشمس.
ج- قرحة الفم.
ح- التشنجات.
ز- فقر الدم الانحلالي.
د- ظهور نوع معين من الأجسام المضادة في الدم ويظهر في أكثر من 50٪ من الحالات.
يجب ألا نغفل العامل النفسي ، لأن بعض الدراسات أظهرت أن الإثارة النفسية أو العوامل النفسية عامل قوي في نشأة هذه الحالة أو تطورها ، لأن المشاعر والحالات النفسية تؤثر على الغدة النخامية ، وهي من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الغدة النخامية. 70٪ من الإصابات ناجمة عن أسباب نفسية أو سبقتها صدمة نفسية.
علاج : – عادة ما يستخدم لعلاج الذئبة الحمامية ، في بداية الحالة الأدوية المضادة للالتهابات وهناك مضادات الملاريا ، وفي الحالات الشديدة يتم استخدام الكورتيزون ومثبطات المناعة بالإضافة إلى العلاج النفسي.
5- آلام الكتف.
يسمى الكتف المتجمد أو التهاب المحفظة اللاصق ، عندما يكون المفصل متصلبًا وملتهبًا بالألم مما يسبب عدم القدرة على الحركة ويزداد الألم ليلًا وعند الاستلقاء على الكتف وعلاج هذه الحالة في البداية لا بد من التعليق الذراع واستخدام العقاقير المضادة للالتهابات ، ثم يتبعه برنامج تمارين مع حقن المفاصل.
6- آلام الرقبة.
تؤثر هذه الآلام على مختلف الفئات العمرية والجنس ، وهي نتيجة إصابات رضحية ، وخلع جزئي ، وتغيرات تنكسية أو خشونة في فقرات عنق الرحم ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، واعتلال المفاصل التي تحدث مع الصدفية ، والتهاب السحايا والتهابات الدماغ ، وآلام الرقبة ، والسل في العظام والمفاصل. ، أمراض الحجاج ، الجلوس. خطأ.
في حالة آلام الرقبة يجب اتباع بعض الخطوات منها الجلوس بشكل صحيح ، وعدم وضع الهاتف بين الأذن والكتف ، والقيام بتمارين العضلات التعويضية التي تحرك الرقبة ، وفي حالة الألم الشديد ، الراحة الكاملة في الفراش ، وكذلك استخدام المسكنات والمبسطات العضلية باستخدام دعامة للرقبة حتى يأمر الطبيب بإزالتها.
7- آلام الظهر.
نسبة المرضى الذين يزورون عيادات الروماتيزم لعلاج آلام الظهر هي ثلث المرضى. ينقسم هؤلاء المرضى إلى مجموعتين رئيسيتين. يتم تشخيص الحالة الأولى بسهولة بسبب ظهور أعراض جسدية واضحة. تظهر الأشعة السينية موقع الإصابة بالألم وشدتها ونوعها ، أما المجموعة الثانية فلا تظهر عليهم أي علامات أو أعراض جسدية ، كما تظهر الأشعة السينية سبب آلام الظهر.
8- مرض بهجت.
يصاحب المرض أعراض مميزة ، منها:
أ- القرحات التناسلية المتكررة.
ب- آفات العين.
ج- الآفات الجلدية.
د- اختبار Patherjee.
يُعالج المرض بأعراض ، وتقل شدته بمرور الوقت ، وأخطر المضاعفات هو العمى.
مثلما يصاب البالغون بالأمراض الروماتيزمية ، يمكن للأطفال الصغار أيضًا أن يصابوا بها ، فهناك الروماتيزم في مرحلة الطفولة ، والحمى الروماتيزمية أو الروماتيزمية ، والخراجات أو العظام اللينة.
اليوجا هي الجواب
لا يمر شهر حتى لا نجد فائدة جديدة لليوغا. أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن ممارسة اليوجا ممتازة في تخفيف آلام المفاصل ، حيث أنها فعالة مثل جلسة الترويض الطبية ، وبالإضافة إلى تأثيرها في تخفيف الآلام ، فإنها أيضًا لها تأثير إيجابي على العقل من خلال تقليل التوتر والإجهاد. التوتر عند المصابين بالتهاب المفاصل.
للحصول على هذه النتائج ، أجرى علماء من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور (الولايات المتحدة الأمريكية) دراسة مكثفة على 75 شخصًا يعانون من شكلين شائعين من الروماتيزم: هشاشة العظام والتهاب المفاصل ، ثم قسموهما إلى مجموعتين. حضرت المجموعة الأولى فصلين يوجا في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع ، بينما لم تقم المجموعة الثانية بنشاط محدد.
تابع الباحثون كلا المجموعتين لتقييم صحتهم الجسدية والعقلية ، ولاحظوا تحسنًا بنسبة 20٪ في مستويات الألم ، ومستويات الطاقة ، والوظيفة الجسدية والدهنية لدى الأشخاص الذين مارسوا اليوجا ، وأفاد هؤلاء أيضًا أنهم أصبحوا أكثر قدرة على الأداء. المهام البدنية في المنزل حتى في مكان العمل.
وأشار الباحثون إلى أن اليوغيين كانوا قادرين على المشي بشكل أسرع ، على الرغم من أن التوازن والقوة البدنية ، خاصة في الجزء العلوي من الجسم ، ظلوا كما هو في كلا المجموعتين. أيضًا ، كان للأسابيع الثمانية من الممارسة آثار طويلة الأمد ، حيث بعد تسعة أشهر من انتهاء الدراسة ، كانت بعض التحسينات لا تزال واضحة في مجموعة اليوجا.
