أسباب الشعور بالغثيان عند شم الروائح
هناك العديد من الأسباب التي يجب احتسابها عندما يتعلق الأمر بالشعور بالرغبة في التقيؤ عند وجود أي روائح ، وهذه الأسباب هي كما يلي:
1- عدوى فيروسية أو بكتيرية
يشعر المريض بالغثيان بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية في المعدة ، وتحدث هذه العدوى نتيجة تناول المريض لطعام مجهول المنشأ أو ملوث ، مما يجعله يعاني من تسمم غذائي ، وهذه الحالة المرضية من أكثر الأمراض الأسباب الشائعة للغثيان عند شم الروائح.
2- ارتجاع المريء أو حرقة المعدة
عندما تعاني من ارتجاع المريء أو تعاني من حرقة شديدة ، ترتد العناصر المهضومة في المعدة باتجاه المريء ، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان مع إحساس قوي بالحرقان في الصدر.
3- إتباع النظام الغذائي
عندما يأكل المريض كمية كبيرة من الطعام بالرغم من الشعور بالشبع ، أو عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات أو بها الكثير من الدهون ، فإنه يعاني من الغثيان ، ويمكن القيام بذلك أيضًا عن طريق تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية ، كيف تؤدي الحساسية إلى اضطراب المعدة والرغبة في التقيؤ.
4- الإحساس بألم شديد في البطن
يمكن أن تؤدي حصوات المرارة أو الكلى أو الشعور بالتهاب في البنكرياس إلى الرغبة في الشعور بالغثيان والقيء.
5- القرحة الهضمية وعلاقتها بالقيء
القرحة الهضمية من أسباب الغثيان عند الشم أو الأكل ، ويصاحبها حرقة في المعدة نتيجة تقرح جدار المعدة أو تقرح في الأمعاء الدقيقة.
6- تغير في مستويات الهرمونات
من أسباب الغثيان عند الشم هو تغير مستويات الهرمونات لدى النساء الحوامل ، حيث أن 50 بالمائة من النساء يعانين من الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل ، كما يؤدي استخدام حبوب منع الحمل إلى الرغبة في القيء. .
7- انخفاض سكر الدم
هناك علاقة غير مباشرة بين مستوى السكر في الدم والرغبة في التقيؤ ، فعندما ينخفض مستوى السكر في الدم يزداد الشعور بالغثيان.
8- شلل المعدة وعلاقته بالحافز للتقيؤ
عند حدوث شلل في المعدة ، تفقد عضلات المعدة قدرتها على أداء واجباتها ، وبالتالي يصبح هضم الطعام صعبًا ، مما يجعل الشخص يشعر بالحاجة إلى التقيؤ أثناء تناول الطعام.
9- التخدير والغثيان
عندما يستيقظ الناس من التخدير بعد الجراحة ، فإن هذا يؤدي إلى رغبة قوية في القيء.
10- أسباب أخرى للغثيان عند شم الروائح
هناك عدة أسباب للشعور بالغثيان عند شم الروائح ويمكن تحديد هذه المحفزات على النحو التالي:
- مرض كرون.
- الشره المرضي العصبي.
- فشل الكبد الحاد.
- شرب كميات كبيرة من الكحول.
- صدمة الحساسية.
- فقدان الشهية العصبي.
- حساسية من الحليب ومشتقاته.
- سرطان البنكرياس.
- الخلل الناتج عن الاكتئاب.
- الحماض الكيتوني السكري.
- متلازمة الغثيان الدوري.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- تضخم الطحال.
- مرض منيير.
- استسقاء الرأس.
- التعرض للعلاج الإشعاعي.
- فتق الحجاب الحاجز.
- إصابة الأطفال بالانغلاف المعوي.
- فرط نشاط أو خمول في الغدة الدرقية.
- تناول الأطعمة المسمومة.
- مرض القولون العصبي.
- النوبات القلبية أو قصور القلب.
طرق لتخفيف دوار الشم
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتقليل الشعور بالغثيان ومن هذه الطرق ما يلي:
- افتح النوافذ واستنشق الهواء النقي.
- الإكثار من شرب الماء للوقاية من جفاف الجسم المصحوب بالحاجة إلى التقيؤ.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا منخفض الألياف يتضمن الأرز أو الخبز المحمص أو الموز أو عصير التفاح.
- تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية.
- اتبع العلاج بالروائح ، مثل استخدام النعناع أو البابونج أو الليمون أو القرنفل.
- الوخز بالإبر في الرسغ.
- التقليل من الحركة الزائدة ، حيث تزيد الحركة المفرطة من الرغبة في الغثيان.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
- يجب الحرص الشديد على الأكل والشرب ببطء حتى لا تسبب عسر الهضم.
- لا ينبغي تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الأكل.
- لا تنخرط في أنشطة شاقة بعد الأكل مباشرة.
- عدم خلط واستهلاك الأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة.
- لعلاج الصداع الحاد ، تناول الأدوية التي تعالج أسباب الغثيان ، مثل مضادات الحموضة ومسكنات الألم.
- تحكم في سرعة وبطء تنفسك.
- تناول الأدوية لعلاج القيء ، والتي تستخدم عادة لعلاج القيء الناجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات أو الدهون.
- ضرورة تناول الأطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم.
الأعراض مصحوبة بالغثيان
هناك بعض الأعراض المرضية التي تصاحب الشعور بالغثيان وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- يجري في حيرة من أمره.
- التعرض لنزيف حاد في المستقيم.
- ألم شديد في الصدر.
- إصابة عدم وضوح الرؤية.
- وجود رائحة براز في القيء أو ظهور براز فيه.
- ارتفاع في درجة الحرارة وتيبس الرقبة بالإضافة إلى ذلك.
- التعرض لأعراض جفاف الفم مثل الرغبة في شرب الماء أو الضعف والدوخة.
- ظهور دم في القيء يشبه القهوة المطحونة.
- القيء المصحوب بألم شديد وصداع شديد.
الفرق بين غثيان الحمل والغثيان العادي
الغثيان أثناء الحمل أمر طبيعي لأنه أكثر أعراض الحمل شيوعًا ، ولكن هناك اختلافات معينة تظهر الفرق بين القيء الناتج عن الحمل أو الغثيان الطبيعي. يمكن التعرف على خصائص مرض الحمل باستخدام البيانات التالية:
- يظهر قيء الحمل في الأسبوع الأول ويستمر حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل.
- يكون القيء الناجم عن الحمل مستمرًا خلال الحمل الأول طوال اليوم ، لذلك غالبًا ما تكون لدى النساء الحوامل الرغبة في القيء.
- يحدث الغثيان الطبيعي في أي وقت ولا يقتصر على وقت محدد.
- الغثيان العادي الناجم عن الطعام أو المرض برائحة مختلفة عن غثيان الحمل.
منع الغثيان
يمكن للجميع منع المرض باتباع هذه الإرشادات:
- إذا كان الطعام الذي تتناوله يسبب رغبة قوية في التقيؤ ، فيجب تناوله بارداً.
- بعد تناول الطعام ، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتأكد من رفع رأسك.
- لا تعرض نفسك لأي منبهات تجعلك تشعر بالغثيان أحد أسباب شعورك بالغثيان عند شم الروائح هو أن هذه الروائح قوية جدًا.
- ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي يصعب هضمها.
- وزع كمية الطعام على مدار اليوم ، بدلًا من تناول العديد من الوجبات في ثلاث وجبات.
- لا تأكل الطعام عند الشعور بالمرض.
- إذا كنت تعاني من دوار الحركة ، يجب أن تتناول مضادات القيء.
- تأكد من شرب السوائل بين الوجبات وليس أثناء الوجبات.
- في حال كنت تعاني من الرغبة في التقيؤ بشكل دائم ، يجب عليك زيارة طبيب مختص.
- ضرورة الانشغال بالإكراه على الغثيان أو القيء.
أعشاب لعلاج الغثيان
يمكن علاج الغثيان أو الرغبة في القيء عن طريق تناول بعض الأعشاب التي تقلل من الرغبة في الشعور بالمرض لأن هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على علاج أسباب الغثيان عند شم أو تناول أي طعام فاسد وهذه الأعشاب هي على النحو التالي:
1- الزنجبيل وعلاقته بالغثيان
يمكن استخدام الزنجبيل في علاج الغثيان سواء كان سبب الغثيان هو آلام شديدة في المعدة أو غثيان الحمل ، وذلك لاحتوائه على جينجيرول الذي يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
2- البابونج وعلاج القيء
يتميز البابونج باحتوائه على بعض المواد المهدئة والمسكنة للألم ، كما أنه يساعد على تقليل الاختلال الذي يصيب الجهاز الهضمي بما في ذلك الرغبة في القيء ، كما أنه يساعد على إرخاء الجسم ، بالإضافة إلى قدرته على التهدئة. أعراض القيء الناتج عن العلاج الكيميائي.
3- القرفة وأثرها في القيء
في عام 2015 ، أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تساعد في تقليل القيء الناتج عن آلام وتشنجات الرحم أثناء الدورة الشهرية ، ومنذ ذلك الحين تستخدم القرفة كمسكن طبيعي أثناء الحيض.
4- النعناع وعلاقته بتقليل الغثيان
النعناع من الأعشاب التي تستخدم بكثرة خاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، كما أنه يستخدم في علاج أعراض مرض البومزوي وعسر الهضم ، وذلك لاحتوائه على بعض الخصائص التي تعمل على إرخاء عضلات المعدة ، مما يساعد على تسريع عملية الهضم.
5- الشمر وعلاقته بالقيء
بالإضافة إلى أعراض حساسية الطعام ، يستخدم الشمر للتخفيف من أعراض اضطرابات المعدة ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
الوخز بالإبر وعلاج القيء
يعد الوخز بالإبر إحدى طرق العلاج الصينية التي تم استخدامها منذ العصور القديمة ، عن طريق وخز نقاط معينة في الجسم والتأثير على نشاط أعصاب معينة ، مما يساهم في علاج بعض المشاكل الصحية.
أظهرت الدراسات أن الوخز بالإبر يساعد في تقليل القيء بنفس قوة الأدوية المضادة للغثيان ويقلل من الحاجة إلى الأدوية الموصوفة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
من الممكن الذهاب للطبيب في حالة عدم جدوى طرق تخفيف الغثيان في العلاج ، أو في حالة أن الأعشاب التي ذكرناها سابقاً لم تهدئ الشعور بالغثيان ، خاصة في حالة الأعراض التالية :
- شعور بألم شديد في الصدر.
- فقدان الوزن المفرط.
- صعوبة تحريك العنق.
- الشعور بالدوخة أو الدوار.
- لديك فم جاف.
- الإلحاح المستمر على التبول.
- الشعور بألم شديد في البطن.
- يعاني من صداع شديد ومستمر.
- حمى.
- رؤية مشوشة.
- إيجاد البول ذو اللون الداكن.
اختلفت أسباب الغثيان عن رائحة الطعام أو تناوله ، كما تباينت الأعراض المصاحبة للشعور بالغثيان ، لذلك يجب على المريض اتباع الأساليب المذكورة أعلاه لتجنب الشعور بالتقيؤ.