انخفاض نسبة السكر في الدم عند 80
على الرغم من أن مستويات السكر الطبيعية لغير مرضى السكر يجب ألا تقل عن 80 ولا تزيد عن 150 ، ومستويات السكر لمرضى السكر يجب أن تتراوح بين 80 و 200 ، يجب توخي الحذر ويجب مراقبتها لفترة قصيرة من الوقت كما قد تشير احتمالية حدوث انخفاض إضافي ، أي مشكلة في الأنسولين الذي ينتجه جسمك وربما القليل جدًا من الأنسولين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
أعراض انخفاض سكر الدم
يمكن أن يصل انخفاض نسبة السكر في الدم إلى 60 أو 40 دون أي أعراض أو مشاكل صحية ، لكن انخفاض سكر الدم يحذر من وجود مشكلة في الأنسولين والإفراط في إنتاج الأنسولين في الدم ، وقد تظهر على الشخص الأعراض التالية:
- التعرق الغزير لفترة طويلة وغزير.
- الشعور بالصداع مع الشعور بالدوار ، والذي يمكن أن يتطور إلى فقدان كامل للوعي.
- شحوب الوجه والشفتين واصفرار اللون.
- الشعور بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
- عدم القدرة على الحفاظ على توازن الجسم.
- الشعور بالارتجاف والتململ في الجسم ، وخاصة في الأطراف ، وعدم القدرة على تنسيق حركة الجسم.
- شعور بخدر في الفم.
طرق علاج انخفاض سكر الدم
هناك طرق منزلية بسيطة يمكن استخدامها وطرق أخرى يمكن أن يلجأ إليها الشخص المصاب بأعراض المرض بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم من أجل الحصول على المساعدة الطبية اللازمة. ومن أهم هذه الطرق:
- يمكن أن تساعد ملعقة صغيرة جدًا من السكر أو العسل أو قطعة صغيرة جدًا من الحلوى في إعادة الجسم إلى حالته الطبيعية.
- شرب العصائر الطبيعية الطازجة والمحلاة قليلًا مفيد جدًا في علاج انخفاض نسبة السكر في الدم والتخلص من أعراضه.
أسباب انخفاض سكر الدم
لا يقتصر انخفاض نسبة السكر في الدم على مرضى السكر فقط ، ويمكن أن يكون له أسباب أخرى غير مرض السكري ، بما في ذلك:
- الامتناع عن الأكل والشرب لفترة طويلة جداً.
- تتسبب بعض الأمراض في انخفاض نسبة السكر في الدم ، مثل التهاب الكبد ، وكذلك الإصابة بأورام معينة تجعل الجسم ينتج الأنسولين واضطرابات الكلى واضطرابات الغدد الصماء.
- تناول بعض الأدوية والأدوية مثل الكينين لعلاج الملاريا.
بعض النصائح لانخفاض نسبة السكر في الدم
هناك بعض النصائح العامة التي يمكن للشخص اتباعها لتجنب أي مشاكل أو مضاعفات ناجمة عن انخفاض نسبة السكر في الدم ، ومنها:
- يلعب الحفاظ على وزن صحي دورًا رئيسيًا في الوقاية من مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي متكامل.
- يساعد الاعتدال في تناول الكربوهيدرات كثيرًا في تنظيم سكر الدم وإفراز الأنسولين.
- التمرين المنتظم يساعد الجسم في عملية الحرق والتمثيل الغذائي بشكل صحي وسليم.
- إن تقسيم الوجبات إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين أخف أمر مفيد للغاية لأولئك الذين يهتمون بمرض السكري.
- يعتبر القياس المنتظم والمنتظم لمستوى السكر في الدم من العادات الصحية للغاية للحفاظ على لياقة الجسم وصحته والتدخل في الوقت المناسب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
إن تقليل السكر إلى 80 مجم لكل ديسيلتر لا يشير إلى أي مشكلة صحية تواجهها ، ولكن يجب أن تراقب صحتك بشكل عام وإذا لاحظت أيًا من الأعراض التي ذكرتها أعلاه فعليك مراجعة الطبيب بسرعة ونتمنى لك الصحة الجيدة.