أسباب انقطاع الطمث في الثلاثينيات
- يمكن أن يؤدي استخدام أنواع معينة من الأدوية ، وخاصة مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي ، وكذلك التعرض للعلاج الكيميائي ، إلى توقف الدورة الشهرية في الثلاثينيات.
- أمراض معينة في الرحم ، مثل تكيس المبايض أو متلازمة المبيض ، والتي تؤدي إلى ضعف إفراز الهرمونات ، وخاصة هرمون البروجسترون والإستروجين.
- من أسباب انقطاع الدورة الشهرية عند سن الثلاثين النحافة المفرطة ، أو ما يسمى بالشره المرضي ، والتي يمكن أن تعاني منها بعض النساء لأنها تؤدي إلى إضعاف جهاز الغدد الصماء وانقطاع الطمث.
- المجهود المفرط الذي قد تتعرض له بعض النساء ، وخاصة من يمارسن نشاطًا بدنيًا ، مثل لاعبي الرياضات المختلفة ، ولعل هذا الجهد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية ويقلل من دهون الجسم وطاقته.
- أورام الغدد أو البرولاكتين مما يسبب خللاً في إفراز الهرمونات وخاصة الغدد التناسلية.
- عند استخدام الأدوية لعلاج أمراض مختلفة للرحم مثل كشط وتوسيع الرحم أو الولادة القيصرية وكذلك الأورام ومتلازمة أشرمان التي تسبب ندبات في الرحم توقف عملية استبدال بطانة الرحم ويحدث نزيف أثناء الدورة الشهرية. دورة.
- فقدان البويضات عند الإباضة الأولى أو انقطاع الطمث المبكر ، وهو أحد أسباب انقطاع الطمث في الثلاثينيات.
- العيوب الخلقية ، مثل انخفاض تكوين أجزاء من الرحم ، مما يؤدي إلى ضعف الرحم وعدم قدرته على أداء وظيفته الطبيعية.
- انسداد مهبلي يمنع تجمعات دم الحيض من النزول في الوقت المناسب.
- خلل هرمون الحليب الناتج عن نقص الغدة الدرقية مما يؤثر سلبا على الغدة النخامية وهرمون الحليب الذي تنتجه.
أعراض سن اليأس في الثلاثينيات من العمر
عادة ما يسبق سن اليأس انخفاض حاد في الهرمونات ، وإذا لم يحدث الحيض لمدة عام كامل فهو بداية سن اليأس:
- تتغير طبيعة الدورة الشهرية قبل توقف الدورة الشهرية بشكل كامل ، حيث يمكن أن تنقص أو تزيد ، وكذلك عدم انتظام مواعيدها الطبيعية والفترة بين دورتين والتي تصل إلى شهرين.
- ينخفض إفراز البروجسترون بشكل كبير ويصبح جدار الرحم أكثر سمكًا ، مما يتسبب في حدوث دورة طمث ثقيلة بشكل غير طبيعي.
- قد تعاني المرأة من ارتفاع في درجة الحرارة والتعرق في فترات متقطعة يمكن أن تتراوح من دقيقة إلى خمس دقائق وتحدث هذه الحالات في الليل وهذه الأعراض ليست متشابهة ولكنها تختلف من امرأة إلى أخرى.
- هناك جفاف وسماكة في المهبل ، وهي من الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث ، فقد تشعر المرأة بالحرقان والحكة والألم أثناء الجماع.
- تعاني بعض النساء من حدوث اضطرابات النوم لأن الأعراض المذكورة أعلاه تؤثر بشكل كبير على التمتع بالنوم الهادئ والمتواصل ، ولا ينبغي تجاهل اضطرابات النوم إذا حدثت بشكل كبير ومزعج.
- الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر كلها نتيجة التغيرات الهرمونية في جسم المرأة التي تجعلها عصبية ومزاجية.
- قد يزداد النسيان ، وتفقد النساء في سن اليأس كتلة العظام وتصبح أكثر عرضة لهشاشة العظام.
- سيتم تقليل الرغبة الجنسية لدى المرأة وعدم الراحة والتعب.
- يحدث سلس البول خاصة في حالات الضحك الشديد أو البكاء الشديد والعطس والسعال.
- عدم انتظام الكوليسترول في الدم.
مراحل سن اليأس
تحدث حالة انقطاع الدورة الشهرية على ثلاث مراحل تحدث بوتيرة بطيئة. تؤدي هذه المراحل إلى العديد من المشاعر والاضطرابات النفسية للمرأة ، وهي:
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، وهي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث حيث يمكن للمرأة أن تحمل.
- مرحلة انقطاع الطمث ، وهي مرحلة انقطاع الطمث ، أي مرور عام كامل دون نزيف حيض ، وتظهر الأعراض التي تحدثنا عنها سابقًا.
- المرحلة الثالثة التي تأتي بعد التأكد من توقف الدورة الشهرية وانقطاع الطمث ، ووجود الدم أو النزيف يجب استشارة الطبيب فورًا.
وصفات طبيعية لعلاج انقطاع الدورة الشهرية
يواجه الكائن الأنثوي حالة من النقص والحساسية الشديدة ونقص العناصر الغذائية في الجسم وعدم التوازن الهرموني ، وكلها من أسباب انقطاع الدورة الشهرية في الثلاثينيات ، لذلك سنتحدث عن وصفات طبيعية تفيد الجسم. الجسم في هذه المرحلة:
- نبتة الكوهوش السوداء أو ما يسمى بالكوهوش السوداء بالإنجليزية ، الجزء المستخدم من هذا النبات هو الجذور والكمون الأسود مفيد في حالات الهبات الساخنة التي تتزامن مع سن اليأس ، نبات الكوهوش الأسود ليس له تأثير إيجابي على الهرمونات ، ولكن يحسن المزاج ويعالج جفاف المهبل.
- البطاطا البرية الحلوة لها نفس التأثير على الجسم مثل هرمون الاستروجين وهذا النبات يعالج الالتهابات والتشنجات والتقلصات.
- تشمل خصائص النبات الطبي موازنة الهرمونات ، والتحكم في الحالات العقلية والمزاجية ، وعلاج الروماتيزم.
- البرسيم الأحمر ، يحتوي هذا النبات على فيتويستروغنز التي لها خصائص فعالة في مكافحة أعراض انقطاع الطمث وتقليل درجة الحرارة المرتفعة التي تصاحب الهبات الساخنة خلال هذه المرحلة.
- الشيح ، الذي يحفز هرمون الاستروجين في الجسم ، ويقاوم البكتيريا ، وله خصائص مطهرة ، ويمنع التعرق وينظم الدورة الشهرية ،
نصائح بعد الحيض
- بعد انقطاع الطمث ، تقل رغبة المرأة في العلاقة الحميمة ، لكن الخبراء يوصون بالعلاقة الحميمة المنتظمة بعد انقطاع الطمث ، لأنها أفضل طريقة للمرأة للتغلب على المشاكل النفسية والجسدية ، وتعطيها الثقة في قدرتها على تجاوز هذه المرحلة.
- المحافظة على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية باتباع نظام غذائي صحي غني بجميع الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم.
- ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء كل يوم ، لأن التمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية وتحافظ على نشاط الجسم وتزيد من قدرته على أداء الوظائف الحيوية.
- الاستخدام المستمر للأدوية لأي أمراض قد تعاني منها المرأة خلال تلك الفترة مما يساعدها في الحفاظ على صحتها ومنع تدهورها.
- ابتعد عن أسباب القلق والتوتر النفسي وتأكد من وجود بيئة هادئة ومريحة بعيدًا عن أي ضغوط أو أسباب للعواطف.
- تنخفض نسبة الكالسيوم في العظام بعد انقطاع الطمث ، لذلك يجب على النساء الانتباه إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض في هذه المرحلة.
- البقاء في الشمس بشكل كافٍ ودائم ، لأن أشعة الشمس تمنح الجسم الشعور بالسعادة وتتغلب على الضغط النفسي.
- تعاني النساء بعد سن اليأس من فقر الدم في كثير من الأحيان ، لذلك يجب على المرأة في هذه المرحلة الانتباه إلى استهلاك الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد ومراقبة نسبة الهيموجلوبين في الدم المسؤولة عن خلايا الدم الحمراء.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ولا تدخن.
- قلل كمية الملح في طعامك قدر الإمكان وتجنب الأطعمة المالحة.
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
تلعب الدورة الشهرية أو الحيض دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة المرأة وعلى الرغم من الألم في هذه المرحلة ، يجب على المرأة أو الفتاة معرفة أسباب توقف الدورة الشهرية عند سن الثلاثين حفاظًا على الصحة. وسلامة الجسم.