لماذا تفشل في تطبيق نظام غذائي مناسب؟ سؤال تطرحه معظم النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا لأنفسهن لأنهن متحمس له في البداية ثم لا يلتزمن به ، من المهم جدًا توخي الحذر قبل اعتماد أي نظام غذائي جديد. “توبيكات” أوصل إليكم ، أعزائي ، من خلال هذه السطور ، أسباب فشل نظامكم الغذائي ، تعرفوا عليهم!
1 – خطة غير مناسبة:
يجب أن تتذكر دائمًا أن كل مشروع يحتاج إلى خطة مناسبة ، وينطبق الشيء نفسه على نظام غذائي جيد يجب أن يكون مصحوبًا بخطة جيدة لتحقيق الهدف الأساسي المتمثل في إنقاص الوزن ، لذا تعرف على النظام الغذائي الذي يناسب جسمك وعمرك وصحتك و التي تتمسك بها للحصول على النتيجة المرجوة.
2- النتائج قصيرة المدى فقط:
أنت تتبع نظامًا غذائيًا سريعًا وتفقد أرطالًا زائدة ، لذا فأنت سعيد بذلك ، لكنك تستعيد هذه الكيلوجرامات بسرعة بسهولة ، والسبب الأول لهذا الفشل هو النتائج قصيرة المدى للنظام الغذائي الذي اتبعته.
3- باستثناء بعض الأطعمة:
تتطلب بعض الحميات نوعًا واحدًا من الطعام والاستغناء عن بعض الأطعمة الأخرى ، مما يعني إجراء تغييرات معينة في نمط حياتك ، فبالنسبة للبعض يصعب تقبلها والاعتياد عليها ، لذلك يوصى باتباع خطة واقعية يمكن تطبيقها و يتبع.
4- دولي:
في بعض الأحيان تتخلى عن نظام غذائي لأنه قاسي للغاية وقد سئمت من الاستمرار في اتباعه.