ما هو تساقط الشعر
- تعتبر مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي يعاني منها الكثير من النساء والرجال والأطفال ، ومن الممكن أن تؤثر مشكلة تساقط الشعر على الجسم كله ولا تقتصر على فروة الرأس.
- ينمو الشعر خلال فترة من سنتين إلى خمس سنوات ويمكن أن يكون طبيعياً إذا كان معدل تساقط الشعر يتراوح بين 100 إلى 150 شعرة في اليوم ، حيث يؤدي ذلك إلى مشاكل في كثافة الشعر وشكله وحيويته.
أعراض تساقط الشعر عند النساء
هناك العديد من أعراض تساقط الشعر التي تظهر بشكل تدريجي أو تظهر بشكل مفاجئ وهناك بعض أنواع تساقط الشعر التي تكون مؤقتة وأنواع أخرى دائمة ومن أعراض تساقط الشعر ما يلي:
- الترقق التدريجي لشعر فروة الرأس: يعد هذا أحد أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا ، حيث يكون كل من الرجال والنساء عرضة للتخفيف التدريجي لشعر فروة الرأس وغالبًا ما تصاب النساء بفجوات واسعة في فروة الرأس. الشعر ، لكنه يحافظ على خط الشعر في فروة الرأس ، وفي أعلى الجبهة ، كما هو الحال عند الرجال ، يبدأ شعر الجبهة في التساقط والانحسار ، مما يجعل الشعر يبدو على شكل حرف M في منطقة الجبهة.
- ظهور بقع صلعاء أو بقع صلعاء دائرية: غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من ظهور بقع ملساء إما دائرية أو صلعاء ويبلغ عرضها 2.5 سم. في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤثر هذا النوع من التساقط على فروة الرأس بشكل فردي ، وفي كثير من الحالات يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا في الحاجبين أو الذقن ، وقد يعاني الشخص من حكة شديدة قبل تساقط الشعر.
- تساقط الشعر الكامل: يمكن أن يعاني الشخص من تساقط الشعر الكامل سواء كان شعر الرأس أو الحاجبين أو الرموش أو باقي الجسم نتيجة العلاج الكيميائي لإزالة السرطان أو العلاج الإشعاعي ، ولكن غالبًا ما يعود الشعر إلى حالته الطبيعية ويبدأ في النمو بعد انتهاء فترة العلاج.
- تساقط الشعر المفاجئ: قد يعاني الشخص من صدمة نفسية أو مرضية بسبب الأزمات التي يمر بها والتي يمكن أن تسبب تساقط الشعر المفاجئ ، حيث يتساقط الشعر على شكل حفنة من الخصلات أثناء غسل الشعر أو تمشيطه أو نتفه. طريقة لطيفة وبطيئة وهذا النوع من التساقط يسبب ظهور بقع صلعاء دائرية وخفة كاملة وكاملة للشعر.
أسباب تساقط الشعر عند الفتيات
هناك العديد من الأسباب والمشاكل التي تؤدي إلى تساقط الشعر ، ومن أهمها:
- الإصابة بأمراض معينة: من الممكن الإصابة ببعض الأمراض التي تؤدي إلى تساقط الشعر ، وأهمها: مرض السكري ، وأمراض الكلى ، والسرطان ، وأمراض الكبد والقلب ، والذئبة ، أو عدوى الجلد ، والصدفية.
- ضعف الغدة الدرقية: حيث يؤدي الصقور أو قلة إفراز الهرمونات إلى كثافة الشعر.
- التغير الهرموني: حيث يؤثر عدم التوازن في تنظيم الهرمونات على الشعر ، خاصة عند النساء بعد الدورة الشهرية وأثناءها.
- الأدوية والأدوية الكيماوية: إن استهلاك العديد من المواد الكيميائية أو التعرض لأنواع معينة من العلاج مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي يسبب بعض الآثار الجانبية على الشعر. تشمل الأمثلة: أدوية ضغط الدم والأدوية المضادة للنوبات وأدوية الاكتئاب وأدوية الذئبة.
- نقص التغذية: حيث يؤدي نقص المغذيات والاختلالات في الجسم وعدم تناول الخضار والفواكه إلى تساقط بصيلات الشعر ومن أهم العناصر الغذائية التي تؤثر على الشعر: الحديد والزنك والصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ب والنحاس الإفراط في تناول فيتامين أ من خلال المكملات الغذائية ، وتقليل نسبة البروتين في الجسم ، وعدم التوازن والانتظام في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ، يضعف نمو الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر. التوقف عن تناول بعض حبوب منع الحمل وتكرار الحمل والولادة.
- مشاكل عصبية: بما أن الصقر يعاني من الإجهاد والمشاكل العصبية والتوتر ، فإنه يمكن أن يعرض فروة الرأس لمشاكل ويؤدي إلى تساقطها.
- الجينات والعوامل الوراثية: يمكن أن تلعب الجينات دورًا مهمًا في الصلع وتساقط الشعر.
- تصفيف الشعر: قد تؤدي بعض طرق تصفيف الشعر بالحرارة أو الشد أو استخدام الزيت الساخن إلى تلف بصيلات الشعر.
- الهرمونات: تلعب الهرمونات أيضًا دورًا في جفاف الشعر وتساقطه ، حيث يؤدي انخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون أثناء انقطاع الطمث عند النساء إلى جفاف المهبل وجفاف الشعر ، كما يؤثر على اكتمال دورة الشعر.
- الثعلبة البقعية: يعتبر هذا المرض من أسباب الصلع لدى كل من الرجال والنساء ، ومن أهم أنواعه الثعلبة الأندروجينية ، لأنه يسمى الصلع الأنثوي النموذجي ، ويعتبر من الأسباب المهمة لتساقط الشعر عند النساء.
- سوء العناية: يؤدي سوء العناية بالشعر ، مثل التنظيف غير السليم والإزالة أو استخدام الأصباغ أو مستحضرات التجميل أو المواد الضارة عند الغسيل ، إلى تلف الخصلات.
طرق منع تساقط الشعر
هناك العديد من الطرق التي تستخدم لتقليل فرص تساقط الشعر عند النساء ، ومن أهمها:
- احرصي على تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات وأهمها فيتامين ب وفيتامين هـ وبعض العناصر المهمة مثل الحديد والزنك والنحاس والبروتينات مثل البيض واللحوم الحمراء ، لأنها تحتوي على كميات عالية من البروتين والعناصر الغذائية الهامة. .
- حيث يقوي المناعة ضد الأمراض ويقوي فروة الرأس.
- احرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية باستمرار لتنشيط الدورة الدموية وأيضًا للتخلص من المواقف العصيبة والمشاكل والضغوط العقلية.
- احرص على عدم الإفراط في استخدام المركبات الكيميائية غير المعروفة والأصباغ والشامبو غير الطبيعية.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية والاهتمام بتنظيفها عن طريق تدليك فروة الرأس ، حيث يؤدي ذلك إلى الحفاظ عليها وتقويتها من جذورها.
- تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل لأنه يحتاج إلى الانتظار بعض الوقت حتى يجف حتى لا يتساقط ويكون عرضة للتكسر والضعف.
- يجب الحرص على الحد من التدخين ، حيث أن التدخين من أكثر أسباب أمراض الشعر شيوعًا.
- كما يجب الحرص على عدم ارتداء الباروكات لأنها مصنوعة من مواد تضر بفروة الرأس.
العلاجات الطبية لتساقط الشعر
هناك بعض الأدوية والعقاقير التي يمكن استخدامها في علاج مشاكل تساقط الشعر وجفافه ، ومن أهمها:
- عقار المينوكسيديل: يأتي هذا الدواء بعدة أشكال مثل الكريم والزيت والرش ، ويستخدم لتدليك فروة الرأس لتقويتها وعلاج تساقط الشعر.
- الستيرويدات القشرية: هي مجموعة من الأدوية المستخدمة في علاج مشاكل الشعر وبعض الأمراض التي تؤدي إلى مشاكل الشعر ، بما في ذلك الذئبة والثعلبة البقعية.
- فيناسترايد.
طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر
هناك بعض الأعشاب والطرق الطبيعية التي يلجأ إليها البعض لتقليل تساقط الشعر ، ومن أهمها:
- الحلبة: تحتوي الحلبة على العديد من العناصر المهمة للشعر حيث تعمل على علاج هشاشة وضعف الشعر كما تحفز نمو الشعر.
- الصبار: الصبار من أهم الوصفات التي تعالج الشعر والبشرة لأنها تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس وقوتها.
- البصل: يستخدم عصير البصل لعلاج المشاكل المتعلقة بالجفاف وتساقط الشعر لاحتوائه على الكبريت الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية كما يحتوي على عامل مضاد للالتهابات.
- خليط الأفوكادو: حيث يحتوي الأفوكادو على مغذيات مهمة للشعر ، يوصى بتناوله مع البيض وتدليكه في فروة الرأس لتقوية التأثير.
- خل التفاح: يستخدم خل التفاح لحماية الشعر من احتمال الإصابة بجميع أنواع البكتيريا والأمراض التي تؤثر على قوته وصحته.
في هذا المقال قمنا بتغطية جميع المعلومات المفيدة للنساء والفتيات في الحفاظ على صحة الشعر ، كما قدمنا لكم في هذا المقال أسباب تساقط الشعر عند الفتيات ، وأعراض تساقط الشعر عند النساء ، وطرق منع تساقط الشعر في هذا المقالة التي ناقشناها أيضًا حول الطرق الطبية والطبيعية لعلاج تساقط الشعر.