إذا كنت منزعجًا من الشعر الأبيض في سن مبكرة وتبحث عن أهم الأسباب والعلاجات ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة ديتا ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، أسباب الشيب المبكر.
يمكن أن يؤدي اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة إلى فقدان ما تم الاعتناء به لفترة طويلة وبجهد كبير.
قد تتبعين بعض العادات الجمالية الخاطئة التي تجعل شعرك يفقد جماله ويتلف. في هذه المقالة ، تلخص مجلة دايت بعض العادات اليومية الخاطئة التي تقوم بها بشعرك والتي تسبب الضرر والإرهاق. تعرف على هذه العادات من أجل الابتعاد عنها للحفاظ على شعرك صحيًا وآمنًا من الأخطار التي تواجهها.
تمشيط الشعر
يساعد تمشيط شعرك يوميًا على حمايته من التقصف والتشابك الذي يؤدي إلى تساقط الشعر ، لذا مشطي شعرك يوميًا لحمايته من مخاطر عدم التمشيط والإهمال.
اغتسل
يفرز الشعر بشكل طبيعي الزيوت الطبيعية التي تنعمه وتغذيه بالعناصر التي يحتاجها ليبقى لامعًا وقويًا. يؤدي الغسيل اليومي إلى إزالة هذه الزيوت مما يجففها ، لذا اغسلي شعرك كل يومين أو ثلاثة أيام للاحتفاظ بهذه الزيوت الرائعة.
منتجات العناية بالشعر
استخدام كميات كبيرة من منتجات العناية بالشعر بشكل يومي يمكن أن يسبب تلف الشعر لأن هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية تضر بالشعر إذا استخدمت بكميات زائدة.
شعر أبيض
إذا لاحظت ظهور الشعر الأبيض ، فلا تقم بإزالته ، ولكن بدلاً من إزالته ، استخدم صبغة الشعر لتلوينها حتى لا تتأثر فروة الرأس بالعملية.
أسباب الشيب المبكر:
نظام عذائي
يلعب النظام الغذائي الذي تتبعه دورًا رئيسيًا في الحفاظ على لون شعرك ومنع الشيب ، حيث يجب أن يشتمل النظام الغذائي على كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مهمة للشعر ، مثل فيتامين ب 12 المتوفر في العديد من الأطعمة. مثل السلمون ولحم البقر والبيض والجبن والحليب. لذلك احرصي على احتواء نظامك الغذائي على الأطعمة والفيتامينات التي يحتاجها شعرك للحفاظ على لونه.
سبب وراثي
يعزو بعض العلماء ظهور الشيب في سن مبكرة إلى أسباب وراثية تنتقل من أحد الأبوين أو كليهما إلى الابن ، وهذا ما يتسبب في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة ، وهذا نتيجة الخمول. من الخلايا الصباغية.
الهرمونات
يمكن أن يظهر الشيب مرات عديدة نتيجة خلل الهرمونات في الجسم بسبب أمراض مثل هشاشة العظام والسكري ، لذلك في حالة حدوث الشيب قم بإجراء فحوصات طبية للتأكد من سلامة جسمك والهرمونات الموجودة في الجسم. لا يتأثر الجسم بالاضطرابات الناتجة عن المرض.
العادات غير الصحية
يمكن أن يؤثر اتباع بعض العادات الصحية غير الصحية على لون وجاذبية شعرك ، لذا احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والتدخين والأطعمة الدهنية الغنية بكميات كبيرة من الدهون ، مما يؤثر على لون شعرك ويؤدي إلى شيب الشعر. للتخلص من هذه العادات غير الصحية للحفاظ على صحة جسمك وجاذبية شعرك.
الإجهاد والتوتر
أظهرت الدراسات العلمية أن التعرض للإجهاد المستمر ، سواء الشخصي أو العملي ، يمكن أن يتسبب في ظهور الشعر الأبيض بسبب الخلايا الصبغية التي تنتج صبغة تعرف باسم الميلانين ، لذا احرصي على عدم التعرض للضغط والتوتر للحفاظ على جمالك. وجاذبية شعرك.
غذاء لمحاربة ظهور الشعر الأبيض
سمك السالمون: من أهم العناصر الغذائية للشعر التي تساعد في الحفاظ على لون الشعر وتمنع ظهور الشعر الأبيض لاحتوائه على نسبة كبيرة من السيلينيوم الذي يعمل على تنظيم إنتاج الهرمون المسبب للشعر الأسود ، لذلك تنصح النساء بتناول سمك السلمون طوال الوقت للحفاظ على لون الشعر.
شكولاته ساخنة: تتميز الشوكولاتة الداكنة بمحتواها من النحاس والذي يساعد في جزء كبير منه على تكوين الميلانين وهو العنصر المسئول عن تكوين لون الشعر ، لذلك يمكنك تناول الشوكولاته الداكنة والتي تتميز أيضًا باحتوائها على كمية أقل. السعرات الحرارية من الشوكولاته ذات الألوان الفاتحة.
لوز: غني بفيتامين E والنحاس ، وهما عنصران مهمان للغاية لمنع الشيب ، ينصح بتناول حفنة من اللوز غير المحمص يومياً للحفاظ على لون الشعر.
منتجات الألبان: منتجاتها غنية بفيتامينات B6 و B12 الضرورية لبناء مكونات الدم ، وخاصة خلايا الدم الحمراء ، ومحاربة فقر الدم الذي يزيد من إمداد فروة الرأس بالأكسجين والغذاء وينشطها.
– ملح : غني باليود وهو مهم لمنع الشيب المبكر بالطبع لا يؤكل الملح بمفرده بل تناول الأطعمة الغنية باليود كالأسماك والموز والجزر والتعرض لهواء البحر الغني باليود والمفيد للصحة قابل للتنفيذ.
بذور زهرة عباد الشمس: من الحبوب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية الهامة ، فهذه المعادن تساعد في إنتاج مادة الميلانين التي تمنع الشيب وتقوي بصيلات الشعر وتحافظ على لونها.
العلاجات المنزلية للشعر الرمادي الجاف:
هناك العديد من العلاجات المنزلية للشعر الرمادي التي يمكن إجراؤها بسهولة شديدة بدون حقن أو جراحات وعلاجات باهظة الثمن:
بروتين: مثلما يطلق الشعر البروتين ، يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين على زيادة إنتاجية الشعر للبروتين ويحسن نموه ، ويمكن الحصول على البروتين من اللحوم والبيض والحليب والدواجن والبقوليات مثل القمح والعدس والفول.
الفيتامينات و المعادن: أهمها فيتامين أ وفيتامين ب 12 ، والمعادن مثل الحديد والنحاس من بين العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على إزالة الشعر الرمادي بشكل دائم ، والأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات والبقوليات والزبيب والخوخ. من المصادر المهمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
اليود: من الأشياء المهمة لوقف الشيب أنه يؤثر على الغدة الدرقية ، يمكنك أن تجد اليود في الملح والأسماك بأنواعها وبعض الأطعمة مثل الموز والجوز والجزر.
ثمار عنب الثعلب الهندي: يتم استخدامه لعلاج الأمراض المختلفة المتعلقة بالشيب.
زيت جوز الهند: يساعد على إبطاء ظهور الشيب وتخليص الشعر من الجفاف والتلف.
تجنب التوتر: يرتبط التوتر بالشيب ، لذا يجب ممارسة الرياضة والتأمل بانتظام ، بينما تقضي وقتًا ممتعًا مع العائلة والأصدقاء والتفاعلات الاجتماعية.
خلطة طبيعية لازالة الشعر الابيض
عناصر:
2 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود
ملعقة ملح
طريقة التحضير والاستخدام:
اغلي المكونات لمدة دقيقتين في نصف كوب ماء.
يُرفع القدر الذي يحتوي على المكونات عن النار ، ويُصفى ويُترك جانبًا حتى يبرد.
اغسلي شعرك بالخليط ودعيه يجف تمامًا ، ثم اغسلي شعرك بالماء والصابون للتخلص من بقايا القناع.
كرر هذا الإجراء 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة مرضية في وقت قصير.
نصائح لتجنب ظهور الشعر الأبيض
حمامات الزيت
ترطيب شعرك بانتظام بحمامات الزيت العشبي وزيت الزيتون وزيت اللوز سيحافظ على شعرك من الجفاف ، لأن الشعر الجاف يسهل نمو الشعر الأبيض في سن مبكرة.
الحناء
الصبغات الطبيعية والحناء ليس لهما آثار جانبية على فروة الرأس ، واستخدامهما مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمنع الشيب المبكر للشعر ، وللتخلص من الشعر الأبيض يجب غسل أحدهما بانتظام.
فيتامين ب 12
يعتبر الخوخ والتوت البري والبرتقال من الفواكه المفضلة لديك إذا كنت ترغب في منع شيب الشعر المبكر لأنها تحتوي على أفضل فيتامين للحفاظ على صحة شعرك ويعتمد نمو شعرك بشكل كبير عليه وعلى انتظام شعرك. الريجيم وطبعا لا تنسى باقي الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الرائع مثل الجبن والخميرة والأفوكادو.
المرطبات
لتحسين نمو الشعر ومنع الشيخوخة ، يجب استخدام المرطبات الطبيعية ، مثل بلسم المشمش والجوز ، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية.
البيوتين
بالإضافة إلى الفواكه الممتعة والمفيدة التي تحتوي على فيتامين ب 12 ، يجب تناول اللوز والشوفان لاحتوائهما على بروتين يعيد لون الشعر ، وهو مكون طبيعي للحفاظ على لون شعرك.
يحفظ بعيداً عن الحرارة
تضعف الحرارة العالية تجعيد الشعر وتجعل فروة رأسك جافة ، لذلك يتغير لون شعرك ويتحول إلى اللون الأبيض أو الرمادي ، لذلك تحتاج إلى حمايته من الحرارة.
رياضات
تفيد الرياضة جسمك بالكامل ، بما في ذلك شعرك ، فالتمارين الرياضية تريحك من التوتر وتعيد التوازن الكيميائي في عقلك ، وبالتالي تحافظ على لون شعرك الأصلي.
اكتشف علاجاً فعالاً للتخلص من الشعر الأبيض بدون صبغ
اكتشف علماء وباحثون بريطانيون وألمانيون سبب ظهور الشعر الأبيض في شعر ورموش مرضى البهاق ، مما يساعد على إيجاد حل لهذه المشكلة للنساء بشكل عام بدلاً من اللجوء إلى الصباغة لاستعادة لون الشعر. .
ذكر تقرير نشر في مجلة Fasib أن سبب ظهور الشعر الأبيض هو نتيجة الإجهاد التأكسدي ، حيث يتراكم بيروكسيد الهيدروجين في بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تلاشي لون الشعر وتحويله إلى اللون الأبيض.
أما بالنسبة للحل ، فمن السهل إبعاد النساء تمامًا عن استخدام اللون ، وهو علاج موضعي للشعر ، من خلال التعرض لعلاج “pseudocatalase المعدل” ، وتعريض الشخص للأشعة فوق البنفسجية لاستعادة لون الشعر. الشعر بعد ذلك.
