ما هو غاز المعدة؟
غازات البطن هي الهواء الموجود في الجهاز الهضمي أو في منطقة الأمعاء وهي ناتجة عن دخول بعض الهواء عند بلع الطعام ومضغه ، لأنه في كل مرة يفتح فيها الإنسان فمه يدخله بمعدل 17.7 مللتر. تفرغ في الأمعاء ، لذلك يوجد حوالي 2600 ملليلتر من الهواء داخل المعدة يوميًا.
يمكن أن تحدث هذه الغازات أيضًا بسبب انتشار الغاز بين مجرى الدم في الجهاز الهضمي أو عن طريق بعض البكتيريا الموجودة في الأمعاء التي تقوم بتفاعل كيميائي بين البيكربونات والحمض الذي يفرز في المعدة ، مما يتسبب في حدوث الغازات.
تم طرد الغازات من البطن إما عن طريق التجشؤ أو من خلال فتحة الشرج.
كما يتأثر غازات البطن وكمية الهواء بشكل كبير بوضع جسم الإنسان ، لأن الاستلقاء يجعل من الصعب على الجسم إطلاق غازات البطن عن طريق التجشؤ ، مما يسبب فقاعات هواء أو غازات في البطن. فهي تحتفظ فوق المريء بالمادة السائلة الموجودة بين المريء والمعدة ، مما يؤدي إلى انتقال الكثير من هذا الغاز مرة أخرى إلى المعدة ، مما يتسبب في انتفاخ البطن والمغص.
أنواع انتفاخ البطن
هناك عدة أنواع من الغازات تخرج من البطن وهي:
- نتروجين.
- الأكسجين.
- ثاني أكسيد الكربون.
- هيدروجين.
تمثل هذه الغازات 99٪ من الغازات الموجودة في الأمعاء والجهاز الهضمي ، وقد تختلف النسبة المئوية لكل غاز وفقًا لمدى الجهاز الهضمي.
يمكن قياس كمية الغاز في البطن باستخدام جهاز يسمى التحجيم أو التسهيل ، وهو إدخال علاج قطرة بقطرة في البطن ، مثل غاز الأرجون ، لإزالة الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي.
كمية الغازات التي تخرج من المعدة
كما ذكرنا أن الجهاز الهضمي يحتوي على ما لا يقل عن 200 مليلتر من الغاز ووجد أن حوالي 1.491 مليلتر من الغاز تفرز يومياً وأن هناك عملية نقل الغازات من الجهاز الهضمي إلى نقطة خروجها. بسرعة ولا تستغرق أكثر من 10 دقائق.
أظهرت العديد من الدراسات أن عدد انتفاخات البطن التي يمر بها الشخص الطبيعي يوميًا يبلغ حوالي 10 مرات ، والحد الأقصى هو 20 مرة يوميًا عند الجلوس في الوضع الصحيح لإخراج الغازات. من البطن.
إطلاق الغازات من البطن
كما ذكرنا فإن وجود أو احتباس الغازات في البطن يسبب الكثير من الانزعاج والألم للشخص لأنه يترافق مع بعض الأعراض المزعجة مثل المغص وآلام البطن وبعض التشنجات وقلة الراحة. تتسبب الدهون وغير الصحية في إجهاد المعدة الشديد وعسر الهضم وتهيج القولون ، أو التدخين بكثرة أو شرب المشروبات الغازية أو مضغ الطعام بشكل سيئ والأكل بسرعة أو أكل العلكة مما يساعد على دخول الكثير من الهواء إلى البطن.
أسباب غازات المعدة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود وتكوين الغازات في البطن ، مثل:
- ابتلاع الهواء عند فتح الفم لتناول الطعام ، أو مضغ الطعام ، أو التدخين ، أو مضغ العلكة ، مما يسمح بدخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي.
- تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل المشروبات الغازية ، على كميات كبيرة من الغازات في الجهاز الهضمي.
- كما أنه يسبب إمساك الصقور بسبب كمية الغازات في معدتها.
- تناول بعض الأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل الغازات والانتفاخ.
- كما توجد بعض الأمراض التي تصيب الأمعاء ، مثل انسداد الأمعاء ، وأعراضها انتفاخ البطن ، وكذلك مرض التهاب الأمعاء المزمن.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية ، مثل ما يحدث للمرأة أثناء الحيض ، هي أعراض ومضاعفات انتفاخ البطن بالإضافة إلى آلام أسفل البطن والانتفاخ والتشنج.
فوائد انتفاخ البطن
كما ذكرنا فإن انتفاخ البطن يسبب الكثير من الإحراج والألم ، لذا فإن التخلص منه يوفر العديد من الفوائد ، مثل:
- تقليل آلام البطن وتخفيف الشعور بالانتفاخ وتقليل وتهدئة مشاكل القولون والجهاز الهضمي.
- يقلل غاز البطن أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون والأمعاء.
- يقلل إخراج غازات البطن من حدوث النوبات القلبية.
- إن إطلاق الغازات من البطن يقوي جهاز المناعة ويخلص الجسم من السموم والغازات الضارة.
- يزيل إطلاق غازات البطن ضيق التنفس والشعور بعدم القدرة على التنفس ، والذي غالبًا ما يصاحب عملية حبس الغاز في البطن.
طرق التخلص من غازات المعدة
هناك عدة طرق للتخلص من الغازات ومنها على سبيل المثال:
- توقف عن التدخين
- تجنب شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من الغازات.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وصحيًا يتضمن الأطعمة الصحية التي لا تسبب تهيجًا للقولون.
- امضغ طعامك جيدًا واحرص على عدم فتح فمك أثناء الأكل لمنع دخول الهواء.
- تجنب مضغ العلكة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الحمص والفول والذرة والعدس.
- احرص على شرب الكثير من الماء كل يوم ، لأن كمية الماء المستهلكة في اليوم لا تقل عن 2 لتر.
معالجة الغازات بالأعشاب
هناك أنواع معينة من الأعشاب تساعد في التخلص من غازات المعدة وتقليلها ، مثل:
- بذور الكارامبولا ، لأن هذه البذور تحتوي على مركب الثيمول الذي يقلل من إفراز العصارة المعدية وبالتالي إطلاق هذه الغازات ، ينصح بتناول 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من بذور الكارامبولا مع نصف كوب من الماء المغلي.
- – خل التفاح – خل التفاح – يساهم بشكل كبير في التخلص من غازات البطن ، حيث أنه يسهل عملية الهضم ويساعد على حركة الأمعاء ، ويوصى بتناول ملعقتين من خل التفاح مضافين إلى كوب من الماء الدافئ.
- يعتبر النعناع عشبًا يهدئ المعدة ويخفف الأعراض المصاحبة لمشاكل المعدة مثل الغازات والانتفاخ ، ويمكن تناوله إما بمضغ القليل من الأوراق أو إضافته إلى كوب من الماء المغلي.
- كما تعمل القرفة على تلطيف الأمعاء والجهاز الهضمي عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة.
- بذور الشمر تعتبر بذور الشمر من أفضل العلاجات لانتفاخ البطن لاحتوائها على مركبات نباتية قوية تساعد في عملية الهضم ، أضف ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء واتركها تنضج حتى تغلي ، ثم اتركها تبرد. اشربه يوميا.
- يحتوي البابونج على خصائص مهدئة تساعد في تقليل تقلصات البطن وآلام المعدة وعلاج الانتفاخ والغازات والتخلص منها ، وأفضل طريقة لتناول البابونج هي إضافة كيس من البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وشربه.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لك معلومات كافية عن انتفاخ البطن نالت إعجابك واستفادتك في التعرف على هذه الأعراض وكيفية التخلص منها وأسبابها وطرق علاجها ، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية- كوننا مع بلدنا.