أسباب انتفاخ البطن عند النساء
- فترة ما قبل الحيض هي فترة يوجد فيها العديد من الأعراض المختلفة التي تعاني منها المرأة ، ونبدأ في الشعور بهذه الأعراض قبل أسبوع من بدء الدورة ، ومع بدء الدورة وتباطؤ تدفق الدم ، تبدأ هذه الأعراض في التراجع. تحسن.
- متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لها مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك التعب والضعف العام والغاز وانتفاخ البطن واحتباس الماء وتقلبات المزاج والتغيرات في الشهية وحب الشباب.
- تشمل المتلازمة أيضًا ألم الصدر وآلام المفاصل وتغيرات في أنماط النوم ، حيث قد يزيد أو ينقص عدد ساعات النوم خلال هذه الفترة.
- أثناء الحمل ، تظهر بعض الأعراض الواضحة مثل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن والإمساك وكثرة التبول وآلام الخصر والغثيان والتعب والدوخة في المراحل المبكرة من الحمل.
- إن أعراض الحمل المبكرة التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة في المرحلة الأولى من الحمل.
- أحد أسباب انتفاخ البطن عند النساء هو ابتلاع كميات صغيرة من الهواء.كل الناس يبتلعون كميات صغيرة من الهواء أثناء تناولهم واستخدام أطقم أسنان غير مناسبة أثناء تناول الطعام.
- هناك أسباب مختلفة لغازات البطن عند النساء تحدث نتيجة سلوكيات معينة تسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مما يؤدي إلى إنتاج الغازات وتشمل هذه السلوكيات مضغ العلكة أو شرب الصودا أو الأكل أو الشرب بسرعة. ، التدخين.
- في سن اليأس ، تبدأ النساء في تجربة أعراض سن اليأس قبل عدة أشهر من بداية انقطاع الطمث ، وتشمل هذه الأعراض واحدًا أو أكثر من الأعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- بالإضافة إلى ذلك ، التعرق الغزير ، النوم غير المريح ، التهيج ، من الممكن عدم تذكر بعض الأشياء ، تغيرات لون الجلد والشعر وزيادة الوزن.
أسباب أخرى لانتفاخ البطن عند النساء
- عادة ، عند تناول أنواع معينة من الطعام ، يصل الطعام إلى القولون أو الأمعاء الغليظة ويتم هضمه ، ولكن في بعض الحالات ، يفتقر المرضى إلى إنزيمات معينة لهضم أنواع معينة من الطعام.
- صعوبة هضم الكربوهيدرات والسكريات عند اختلال إنزيمات الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- عندما يصل الطعام إلى الأمعاء ، يتم هضمه ومعالجته بواسطة بعض البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تكون الغازات.
- من الأمثلة على الأطعمة التي تسبب الغازات لدى النساء الألياف غير القابلة للذوبان ، مثل الألياف الموجودة في بعض الخضروات ونخالة القمح ، والتي لا تذوب في الماء.
- هناك أيضًا بعض الألياف القابلة للذوبان التي تسبب الغازات لدى النساء ، مثل تلك الموجودة في معظم الفواكه والحبوب مثل البازلاء ، والنشويات بجميع أنواعها تسبب الغازات باستثناء الأرز.
- كما يعتبر السكر الحامض من أسباب مشكلة الغازات وهو مادة تستخدم كمحلي صناعي في العلكة والمشروبات الخالية من السكر ، وكذلك بعض الفواكه مثل الكمثرى.
- الفركتوز المستخدم كمُحلي في الصودا ، ووجوده في بعض الخضروات والفواكه (مثل البصل والخرشوف والكمثرى) واللاكتوز في الحليب ومنتجات الألبان كلها أسباب للغازات لدى النساء.
المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب الغازات لدى النساء
- يمكن لبعض المشاكل الصحية مثل الأمراض المزمنة أن تسبب بعض المشاكل المحددة مثل الغازات خاصة عند النساء وتتمثل هذه المشاكل الصحية في مرض الأمعاء المزمن.
- التهاب القولون التقرحي ، وداء كرون ، والنمو المفرط للبكتيريا المعوية الدقيقة ، والأسماك وغيرها من المشاكل الصحية تسبب الغازات لدى النساء.
- بالإضافة إلى مشاكل الرحم والمبيض ، تعاني النساء من بعض مشاكل الرحم والمبيض وترتبط هذه المشاكل بأعراض مختلفة ، بما في ذلك انتفاخ البطن وانتفاخ البطن عند النساء.
أعراض انتفاخ البطن عند النساء
- تشمل علامات وأعراض انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن الغازات وآلام البطن والمغص والشعور بالامتلاء أو الضغط في البطن (الامتلاء).
- الشعور بالانتفاخ في معدتك أمر طبيعي بشكل ملحوظ ، خاصة بعد الأكل ، وهي كلها علامات تدل على أنك قد تعاني من الغازات.
- يخرج معظم الناس 20 نوعًا من الغازات يوميًا ، لذلك على الرغم من أن انتفاخ البطن يمكن أن يكون مزعجًا أو محرجًا ، إلا أن انتفاخ البطن أو الغازات نفسها نادرًا ما تكون مشكلة طبية.
إرشادات لعلاج انتفاخ البطن عند النساء
- التقليل من تناول الطعام الذي يسبب الانتفاخ والغازات
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب.
- عندما يبدأ الجسم في إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة به ، سيتم تقليل مشكلة الغازات في الأطعمة الغنية بالألياف.
- قلل من استهلاك المنتجات الدهنية ، لأنها تقصر من وقت الهضم المعوي.
- قلل من دخول الهواء عن طريق الحد من مضغ العلكة وامتصاص الحلوى الصلبة وشرب المشروبات الغازية.
- تأكد من أنك تأكل ببطء.
- استخدم الأدوية لتخفيف الغازات وعلاجها.
بعض الخطوات لمنع مشكلة الغازات عند النساء
- على الرغم من السمعة السيئة للأطعمة المختلفة التي تسبب الغازات ، لا يزال الكثير من الناس غير مستعدين للتخلي عن أطعمة مثل الفاصوليا الصحية والبروكلي.
- لا يتعين عليهم التخلي عن هذه الأطعمة ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لامتصاص الغازات الزائدة وتخفيف المشكلة ، مثل رش بذور الكزبرة في وعاء الحساء قبل الانتهاء من صنع حساء البروكلي.
- أضف البذور والتوابل الأخرى التي يمكن إضافتها للطبخ لمنع أو تقليل هذه الظاهرة (الكمون ، الكركم ، جوزة الطيب ، القرفة).
- لا يمكن الجمع بين بعض أنواع الفاصوليا ، لذلك من الأفضل عدم خلطها وطهي كل نوع من هذه الحبوب على حدة.
- إذا كنت تخطط لطهي حساء الفاصوليا ونقعه طوال الليل ، فلا تستخدم هذا النوع من مياه الطهي ، ولكن استخدم المياه العذبة كبديل.
- بعد تنبت بذور الفاصوليا ، تكون كمية الغازات التي تسببها منخفضة ، لذا ابحث عن بذور البقوليات المنبثقة في السوق ، بما في ذلك الفاصوليا والحمص والفجل وبذور البروكلي.
- عندما تنضج الفاصوليا ، أضيفي البطاطس لأنها تمتص المواد المكونة للغازات في المعدة.
وصفات طبيعية لمعالجة الغازات
- عشبة الكارامبولا التي يسميها البعض إكليل الجبل هي نوع من التوابل الهندية تشبه بذور الخردل ، كما أنها تحتوي على مركب يسمى الثيمول الذي يقلل من إفراز العصارة المعدية وبالتالي يقلل من مشاكل المعدة وأمراض المعدة بالداخل. يوصى بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور البقدونس إلى نصف كوب من الماء المغلي وتصفيتها وتناولها.
- يمكن لخل التفاح أن يقلل بشكل فعال من إفراز الغازات في المعدة ويمكنه أيضًا علاج عسر الهضم. تتمثل الطريقة في إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ، وترك المزيج يبرد ، ثم تناوله لتهدئة معدتك.
- النعناع علاج منزلي فعال لاضطراب المعدة ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي لأنه يعمل كمسكن للجهاز الهضمي وطارد للغازات يساهم في الانتفاخ. للحصول على أفضل النتائج ، امضغ الأوراق أو أضفها إلى الماء المغلي واشربها كمشروب دافئ.
- القرفة تساعد على تهدئة المعدة وتساعد على الهضم ، وكذلك تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد على التخلص من الغازات. ما عليك سوى إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ وتناولها عند الشعور بالغازات.
- للزنجبيل تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات ، ويساعد على تهدئة المعدة ، وتقليل التهاب المعدة ، وعلاج عسر الهضم وبالتالي القضاء على الغازات الضارة. للتخلص من الغازات بسرعة ، يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبة مباشرة.
- تعتبر بذور الشمر من المواد المهدئة للغاز الطبيعي لاحتوائها على مركبات نباتية فعالة تساعد على الهضم وتمنع تكون الغازات. فقط أضيفي ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء واتركيها تنضج لمدة 5 دقائق ثم تناوليها. تبريد.
- يساعد الليمون في علاج الغازات وتسكين آلام المعدة ، لذلك فهو علاج منزلي جيد ، فقط أضف ليمونة كبيرة إلى كوب من الماء الفاتر وشربه بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.
- يحتوي البابونج على خصائص مضادة للغازات ويمكن أن يخفف من تقلصات المعدة الناتجة عن الانتفاخ ، ما عليك سوى إضافة كيس شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- في معظم الحالات ، ليس من الضروري مراجعة الطبيب بسبب الشعور بالغازات.
- لكن يجب أن تفعل ذلك إذا كنت تعاني من الأعراض التالية (آلام في المعدة ، قيء ، غثيان ، ضغط مفرط على البطن ، إسهال متكرر أو إمساك ، فقدان وزن مفاجئ).
في نهاية هذا الموضوع قدمنا لكِ معظم أسباب انتفاخ البطن عند النساء وأعراضه وطرق الوقاية منه وعلاجه من خلال بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة.