أسباب غازات المعدة عند النساء
- فترة ما قبل الحيض هي فترة يوجد فيها العديد من الأعراض المختلفة التي تقلق المرأة ، ونبدأ في الشعور بهذه الأعراض قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية ، ومع بداية الحيض وتدفق الدم للصقور ، تبدأ هذه الأعراض في الظهور. يحسن.
- تشمل متلازمة ما قبل الحيض مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك التعب ، والضعف العام ، والانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، واحتباس الماء ، وتقلب المزاج ، والتغيرات في الشهية ، وحب الشباب.
- تشمل المتلازمة أيضًا آلام الصدر وآلام المفاصل والتغيرات في أنماط النوم التي قد تزيد أو تقلل من عدد ساعات النوم خلال هذه الفترة.
- أثناء الحمل ، تحدث بعض الأعراض الواضحة مثل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن والإمساك وكثرة التبول وآلام الخصر والغثيان والتعب والدوخة في المراحل المبكرة من الحمل.
- إن أعراض الحمل المبكرة التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة سببها التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة في المرحلة الأولى من الحمل.
- أحد أسباب انتفاخ البطن عند النساء هو ابتلاع كميات صغيرة من الهواء.كل الناس يبتلعون كميات صغيرة من الهواء أثناء تناولهم واستخدام أطقم أسنان غير مناسبة أثناء تناول الطعام.
- هناك أسباب مختلفة لغازات البطن عند النساء تحدث نتيجة سلوكيات معينة تؤدي إلى ابتلاع الكثير من الهواء مما يؤدي إلى إنتاج الغازات ومن هذه السلوكيات مضغ العلكة أو شرب الصودا أو الأكل أو الشرب. سريع ودخان.
- في سن اليأس ، تبدأ النساء في الشعور بأعراض سن اليأس قبل عدة أشهر من بداية انقطاع الطمث ، وتشمل هذه الأعراض واحدًا أو أكثر مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- بالإضافة إلى التعرق الغزير والنوم غير المريح والتهيج ومن الممكن عدم تذكر بعض الأشياء ، مثل تغير لون الجلد والشعر والوزن.
أسباب أخرى لغازات البطن عند النساء
- عادة ، عند تناول أنواع معينة من الطعام ، يصل الطعام إلى الأمعاء الغليظة أو الأمعاء الغليظة ويتم هضمه ، ولكن في بعض الحالات ، يفتقر المرضى إلى إنزيمات معينة لهضم أنواع معينة من الطعام.
- صعوبة في هضم الكربوهيدرات والسكريات عند اختلال بعض إنزيمات الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- عندما يدخل الطعام الأمعاء ، يتم هضمه ومعالجته بواسطة بعض البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تكون الغازات.
- من الأمثلة على الأطعمة التي يُعتقد أنها تسبب الغازات لدى النساء الألياف غير القابلة للذوبان ، مثل الألياف الموجودة في بعض الخضروات ونخالة القمح ، وهي غير قابلة للذوبان في الماء.
- هناك أيضًا بعض الألياف القابلة للذوبان التي تسبب الغازات لدى النساء ، مثل تلك الموجودة في معظم الفواكه والحبوب مثل البازلاء ، وكذلك جميع النشويات التي تسبب الغازات باستثناء الأرز.
- كما أن السكر الحمضي هو أحد أسباب الغازات ، وهي مادة تستخدم كمُحلي صناعي في العلكة والمشروبات الخالية من السكر ، وكذلك في بعض الفواكه مثل الكمثرى.
- يستخدم الفركتوز كمُحلي في الصودا ، ووجوده في بعض الخضروات والفواكه (مثل البصل ، والخرشوف ، والكمثرى) ، واللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان ، كلها من بين أسباب الغازات لدى النساء.
المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب الغازات لدى النساء
- يمكن لبعض المشاكل الصحية مثل الأمراض المزمنة أن تسبب مشاكل معينة مثل الغازات وخاصة عند النساء ، وتتمثل هذه المشاكل الصحية في أمراض الأمعاء المزمنة.
- التهاب القولون التقرحي ، وداء كرون ، والنمو المفرط للبكتيريا المعوية الدقيقة ، والأسماك ، وغيرها من المشاكل الصحية التي تسبب الغازات لدى النساء.
- بالإضافة إلى مشاكل الرحم والمبيض ، تعاني النساء من مشاكل معينة في الرحم والمبيض وترتبط هذه المشاكل بأعراض مختلفة ، بما في ذلك انتفاخ البطن وانتفاخ البطن عند النساء.
أعراض انتفاخ البطن عند النساء
- تشمل علامات وأعراض الغازات أو انتفاخ البطن الغازات وآلام البطن والمغص والشعور بالامتلاء أو ضغط البطن (الامتلاء).
- الشعور بالتشدد ، فإن حجم البطن بشكل ملحوظ أمر طبيعي ، خاصة بعد الأكل ، وهذه كلها أعراض تدل على أنك تعاني من الغازات.
- يُخرج معظم الأشخاص 20 نوعًا من الغازات يوميًا ، لذلك على الرغم من أن وجود الغازات قد يكون أمرًا مزعجًا أو محرجًا ، إلا أن انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن في حد ذاته نادرًا ما يمثل مشكلة طبية.
إرشادات لعلاج غازات البطن عند النساء
- تقييد الطعام الذي يسبب الانتفاخ والغازات
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب.
- عندما يبدأ الجسم في إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة به ، سيتم تقليل مشكلة الغازات في الأطعمة الغنية بالألياف.
- قلل من تناول المنتجات الدهنية لأنها تقصر من وقت الهضم المعوي.
- قلل من دخول الهواء عن طريق التقليل من مضغ العلكة وامتصاص الحلوى الصلبة وشرب المشروبات الغازية.
- تأكد من تناول الطعام ببطء.
- استخدم الأدوية لتخفيف الغازات وعلاجها.
بعض الخطوات لمنع مشكلة الغازات عند النساء
- على الرغم من السمعة السيئة للعديد من الأطعمة المنتجة للغازات ، لا يزال الكثير من الناس لا يرغبون في الإقلاع عن الأطعمة مثل الفاصوليا الصحية والبروكلي.
- لكن ليس عليهم التخلي عن هذه الأطعمة ، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات لامتصاص الغازات الزائدة وتخفيف المشكلة ، مثل رش بذور الكزبرة في وعاء الحساء قبل الانتهاء من صنع حساء القرنبيط.
- البذور والتوابل الأخرى التي يمكن إضافتها للطبخ لمنع أو تقليل هذه الظاهرة تشمل (الكمون ، الكركم ، جوزة الطيب والقرفة).
- لا يمكن الجمع بين بعض أنواع الفاصوليا ، لذلك من الأفضل عدم مزجها وطهي كل نوع من الفاصوليا على حدة.
- إذا كنت تخطط لطهي حساء الفاصوليا ونقعه طوال الليل ، فلا تستخدم هذا النوع من مياه الطهي ، ولكن استخدم المياه العذبة بدلاً من ذلك.
- بعد تنبت بذور الفاصوليا ، فإنها تنتج غازات أقل ، لذا ابحث عن بذور البقوليات المنبثقة في السوق ، بما في ذلك الفاصوليا والحمص والفجل والبروكلي.
- عندما تنضج الفاصوليا ، أضيفي البطاطس لأنها تمتص المواد المكونة للغازات في المعدة.
وصفات طبيعية لعلاج غازات المعدة
- عشبة الكارامبولا التي يسميها البعض إكليل الجبل هي نوع من البهارات الهندية التي تشبه بذور الخردل ، كما تحتوي على مركب يسمى الثيمول الذي يقلل من إفراز العصارة المعدية ، وبالتالي يقلل من مشاكل المعدة وأمراض المعدة بالداخل ، وينصح بإضافته 3-4 ملاعق صغيرة من بذور البقدونس في نصف كوب ماء مغلي يصفى ويأكل.
- يمكن لخل التفاح أن يقلل بشكل فعال من إفراز الغازات في المعدة ويمكنه أيضًا علاج عسر الهضم. تتمثل الطريقة في إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ، وترك المزيج يبرد ، ثم تناوله. لتهدئة المعدة.
- النعناع علاج منزلي فعال لمشاكل المعدة حيث يخفف من أعراض القولون العصبي ويعمل كمهدئ للجهاز الهضمي ويطرد الغازات التي تساهم في الانتفاخ وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه أو إضافته إلى الماء المغلي وشربه كمشروب ساخن.
- القرفة تساعد على تهدئة المعدة وتدعم الهضم ، كما تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد على التخلص من الغازات. فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه عندما يكون لديك غازات.
- للزنجبيل تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات ، ويساعد على تهدئة المعدة ، وتقليل التهاب المعدة ، وعلاج عسر الهضم وبالتالي القضاء على الغازات الضارة. للتخلص من الغازات بسرعة ، يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبة مباشرة.
- تعتبر بذور الشمر من المواد المهدئة للغاز الطبيعي لاحتوائها على مركبات نباتية قوية تساعد على الهضم وتمنع تكون الغازات. فقط أضيفي ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء ، واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة وتناولها بعد أن تبرد.
- يساعد الليمون في علاج الغازات ويخفف آلام المعدة لذا فهو علاج منزلي جيد ، فقط أضف ليمونة كبيرة إلى كوب من الماء الفاتر وتناولها بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.
- يحتوي البابونج على خصائص مضادة للغازات ويمكن أن يخفف من تقلصات المعدة الناتجة عن الانتفاخ ، فقط أضف كيس شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ واتركه لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- في معظم الحالات ، ليس من الضروري مراجعة الطبيب بسبب الشعور بالغازات.
- لكن يجب أن تفعل ذلك إذا كنت تعاني من الأعراض التالية (آلام في المعدة ، قيء ، غثيان ، ضغط مفرط على البطن ، إسهال متكرر أو إمساك وفقدان الوزن المفاجئ).
في نهاية هذا الموضوع قدمنا لكم معظم أسباب غازات البطن عند النساء وأعراضها وطرق الوقاية والعلاج من خلال بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة.