يبدو أن اكتشاف جسم الإنسان والبحث عنه يأتي دائمًا بمعلومات قد تبدو غريبة وصادمة ، بما في ذلك زيادة الوزن. والشخص التقليدي يقع في إجراء تجربة على شخصين من نفس العمر والطول والوزن ، وقمنا باختبارهما حيث تناولوا نفس الكمية من الطعام في نفس الوقت وقاموا بنفس الأنشطة الرياضية ، فقط من أجل اكتشفوا بعد التجربة أن أحدهم اكتسب وزنًا أكبر من الآخر ، وبهذا بدأ العلماء يعرفون أن اكتساب الوزن ليس بهذه البساطة. يتخيله الكثيرون ، وإليكم أهم أسباب زيادة الوزن:
- قلة النوم
قد يبدو السبب غير منطقي ، لكن معظم الدراسات التي أجريت حول هذه المسألة تؤكد أن قلة النوم مرتبطة بزيادة الوزن ، وكلما قل النوم الذي يحصل عليه الشخص ، زادت احتمالية إصابته بالسمنة ، على الرغم من أن قلة النوم ليست كذلك. يعني بالضرورة تناول الطعام في وقت متأخر أو تناول كمية كبيرة جدًا من الطعام. قلة النوم نفسها تسبب زيادة الوزن.
- قلة الراحة
من الأسباب الصادمة لاكتساب الوزن قلة الراحة ، فعندما يكون الشخص في حالة إجهاد عصبي وبدون راحة حقيقية ، تزداد احتمالية زيادة الوزن. لأن السمنة (أو تخزين الدهون) تعني في الأساس أن الجسم يريد توفير الطعام الذي يأكله من أجل استخدامه مرة أخرى عند الحاجة.
- بلوغ سن اليأس
بعد انقطاع الطمث ، يخضع الجسم لتغيرات هرمونية جذرية ، حيث تحصل النساء في هذا العمر على راحة طويلة الأمد من جميع الضغوط والصعوبات التي يعرفنها منذ سن البلوغ ، ويبدو أن هذه التغييرات لها تأثير مباشر على زيادة الوزن. عليك أن تكوني حذرة وأن ترحبى بانقطاع الطمث بفرح وتفاؤل وحذر من زيادة الوزن المفرطة.