أسباب فقدان الشهية المفاجئ وعلاجه

يعتبر فقدان الشهية من أهم الأعراض التي تزعج الإنسان ، لأنه بمثابة جرس إنذار بأنه يعاني من مشاكل جسدية أو نفسية ، لأن الشخص قد يكون مصابًا ببعض العدوى أو أي مرض في الجهاز الهضمي يسبب فقدان الشهية.

إذا كان الشخص يعاني من فقدان الشهية لفترة طويلة فعليه مراجعة الطبيب بأسرع ما يمكن لضمان سلامة صحته العامة ، لأنه في بعض الحالات يمكن أن يكون هذا الفقد من أعراض المراحل المتأخرة من مرض خطير. أعراض مثل السرطان.

انظر أيضًا: علاج فقدان الشهية – كيفية علاج فقدان الشهية عند البالغين والأطفال

أسباب فقدان الشهية المفاجئ

هناك نوعان من فقدان الشهية ، قصير المدى ، والذي ينتج عن التهابات في الجسم مع العلاج ، تعود الشهية إلى طبيعتها ، وهناك فقدان الشهية طويل الأمد ، والذي ينتج عن مرض في الجسم ويتم علاجه في على المدى الطويل. يسرد الجدول التالي أهم الأسباب:

أسباب فقدان الشهية قصير الأمد	أسباب فقدان الشهية طويل الأمد
عدوى البرد والانفلونزا	السرطان من أي نوع وخاصة سرطان المعدة أو القولون
عدوى في الرئتين أو الجهاز التنفسي	اضطرابات القلب ، وخاصة قصور القلب
الإمساك وعسر الهضم	فرط نشاط الغدة الدرقية
التعرض للتسمم الغذائي	نقص الغدة الدرقية
لديك حساسية من أنواع معينة من الطعام	عدوى الإيدز “فيروس نقص المناعة البشرية”
عدم التوازن الهرموني	لديك مرض مزمن في الكبد أو الكلى أو الجهاز الهضمي ، سواء كان القولون أو المعدة
حمل	مرض أديسون ، وهو حالة هرمونية
استهلاك المشروبات الكحولية والتدخين	الربو
قرحة الفم	داء السكري وخاصة الدرجة الثانية

وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب فقدان الشهية ، منها أسباب نفسية أو التعرض للضغط أو حتى التعرض لأعراض جانبية لتعاطي المخدرات ، مثل ما يلي:

انظر أيضًا: 19 علاجًا طبيعيًا لفقدان الشهية

فقدان الشهية بسبب الآثار الجانبية للأدوية

هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تعالج بعض الأمراض التي يعاني منها المريض ، لكنها تترك بعض الآثار الجانبية منها الصداع ، والإمساك ، والإسهال أو بعض الآلام الطفيفة في الجهاز الهضمي ، وخاصة في منطقة المعدة. قد تشمل هذه التأثيرات فقدان الشهية مثل المهدئات والمضادات الحيوية ، الأدوية الحيوية ، مثبطات المناعة ، العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي لكامل الجهاز الهضمي.

أنظر أيضا: العلاقة بين فقدان الشهية والموت

فقدان الشهية لأسباب نفسية

كما ذكرنا سابقًا ، يعد فقدان الشهية أحد الأعراض التي تحذر الشخص من أنه يعاني من مشكلة. يمكن أن تكون هذه المشكلة نفسية ، على سبيل المثال التعرض لعدة أمراض لها جانب نفسي ، منها ما يلي:
• كآبة.
القلق المفرط والتوتر المستمر لفترة طويلة من الزمن.
• نوبات الهلع والخوف.
• الضغوط النفسية المتزايدة والمستمرة.
• الحزن والتعاسة لفترة طويلة.

انظر أيضا: كيف تفقد شهيتك

العمر وعلاقته بفقدان الشهية

يرتبط العمر أو العمر وفقدان الشهية ارتباطًا وثيقًا لأن فقدان الشهية يزداد مع تقدم العمر ، وقد يكون هذا بسبب التغيرات التي يمر بها الجسم في هذه المرحلة من الحياة أو استخدام كميات وأنواع أكثر من الأدوية.

انظر أيضًا: 19 طريقة لعلاج فقدان الشهية

نصائح لعلاج فقدان الشهية في المنزل

إذا فقدت شهيتك لمدة يوم أو أكثر وظهرت عليك أي أعراض ، بما في ذلك القيء أو الغثيان أو فقدان الوعي ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. يمكن اتباع هذه النصائح بالإضافة إلى الأدوية والعلاج من قبل أخصائي. هذه النصائح هي كما يلي:

انظر أيضًا: طرق التخلص من فقدان الشهية

وجبات صغيرة

يمكن الاستفادة من فكرة تناول وجبات صغيرة للتغلب على فقدان الشهية وخاصة عند الأطفال ، لأن البعض منهم يجدون صعوبة في تناول ثلاث وجبات كاملة ، لذلك يمكن تقسيم هذه الوجبات إلى إجمالي 6 وجبات متكررة ولكن بكميات صغيرة من الأفضل تناولها على فترات.

اختيار أنواع الطعام

في حالة فقدان الشهية لابد من اختيار أنواع الطعام ، لأنه من الضروري تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم ، حتى لا يشعر الإنسان بالضعف العام ، ولا يعاني من سوء التغذية و فقر دم.
على الرغم من أن معظم الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية يفضلون تناول الحلويات مثل الآيس كريم والكيك والشوكولاتة وما إلى ذلك ، فمن الأفضل استبدالها بالفواكه والخضروات والبروتينات.

حساب السعرات الحرارية

إذا كان الشخص يعاني من النحافة وقلة الشهية ، فالأحرى له زيادة عدد السعرات الحرارية في نظامه الغذائي ، لأن وجبة الإفطار والغداء يمكن طهيها بالزبدة أو السمن الطبيعي ، وكذلك استخدام الحليب كامل الدسم ومكوناته. المشتقات.

• تناول الطعام في التجمعات

يفضل دائمًا تناول الطعام ، خاصة الوجبات الرئيسية ووجبات الإفطار والغداء والعشاء ، في التجمعات العائلية أو مع الأشخاص المقربين المصابين بفقدان الشهية ، لأن هذه العادة الصحية يمكن أن تشجعه على تناول المزيد مع الطعام عند التحدث مع العائلة أو الأصدقاء.

• سجن عقلك

يمكن خداع العقل لتناول المزيد من الطعام لأنه يجب عليه دائمًا محاولة وضع نفس الكمية من الطعام كالمعتاد ، ولكن على طبق بمساحة أكبر ، ومن الممكن التأكد من أنه يأكل جميع أنواع الطعام على واحد. لوحة مقسمة ، بحيث تبدو العين أيضًا للعقل صغيرة ، لذلك يتم تناولها كلها.

• تحديد جدول زمني محدد لأوقات الوجبات

من الأفضل دائمًا تنظيم وجبات الطعام وتثبيتها في موعد محدد لمساعدة المعدة والجهاز الهضمي على تحسين الأداء الهضمي والشهية المعدة وقت تقديم الطعام.

• الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم

من أهم وجبات اليوم وجبة الإفطار لأنها تعطي الطاقة للجسم وتساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم كما تساعد في علاج فقدان الشهية المؤقت ، فيجب أن تكون مليئة بالمكونات الصحية مثل الخضار والبروتينات. الكالسيوم والفطور من الأسرار التي تحدد الميزان.

• الاعتماد على الأعشاب الطبيعية

من الأفضل استبدال المشروبات غير الكحولية والعالية السعرات بالأعشاب الطبيعية مثل اليانسون أو النعناع وكذلك الكمون وغيرها ، لأن هذه الأنواع من المشروبات الدافئة تساعد في علاج مشاكل المعدة وتساهم في فتح الشهية بشكل طبيعي و بدون آثار جانبية. وكذلك إمداد الجسم ببعض العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية

• الاهتمام بالمرطبات

يوصى بتناول وجبة خفيفة ساعتين أو أكثر بين الوجبات الرئيسية ، ويمكن أن تكون هذه الوجبات عبارة عن كيس من الفشار أو قطعة فاكهة أو بضع بسكويت من دقيق الشوفان.

• الإدمان على البهارات والأعشاب

تساعد التوابل والأعشاب على تنشيط الشهية ، خاصةً عندما تضيف نكهة ورائحة مميزة إلى الأطعمة ، مثل الفلفل الحلو والفلفل الأسود والكاري والكركم والكمون.

• تمرين منتظم

من الأفضل القيام ببعض التمارين بانتظام ، مثل الجري أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً ، ويجب الحفاظ عليها لمدة ساعة على الأقل وتكرارها مرتين أسبوعياً ، لأنها تعمل على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم بشكل عام. مع القدرة على ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية المثالية.

أخيرًا ، عليك أن تعرف أن فقدان الشهية هو تعبير عشوائي للجسم عن وجود اضطراب أو مشكلة ، يمكن أن يكون في أي جزء من أجزاء الجسم الحيوية وعندما يستمر فقدان الشهية لأكثر من يوم واحد. يجب مراجعة الطبيب المختص فهو يعرف المرض الذي يعاني منه الجسم.[1]