الطقس السيء ودرجات الحرارة المنخفضة خاصة في فصل الشتاء يمكن أن يتسبب في إصابة الكثيرين منا بنزلة برد ، وهي من المشاكل الصحية التي تصيب الناس في الحياة اليومية وخاصة الأنفلونزا وأعراضها وأهمها يؤثر الزكام ونزلات البرد بالإضافة إلى العظام على عضلات الجسم ويتسبب في إصابة الشخص بألم يمنعه من الحياة اليومية ، مثل العمل أو الرياضة أو الأعمال المنزلية ، لذلك الأسباب والأعراض والعلاج. يجب معرفة الحمى الروماتيزمية العظمية حتى نتمكن من تجنبها قدر الإمكان أو الشفاء.
برد العظام الأسباب والأعراض والعلاج
أولا أسباب نزلة برد العظام
- عندما يتغير الطقس فجأة ودون أن تكون مستعدًا تمامًا لذلك.
- يمكن أن يؤثر برد العظام على الأفراد الذين يغيرون نمط ملابسهم ، مثل ارتداء الملابس الخفيفة في الطقس البارد ، ويحدث هذا غالبًا في فصلي الربيع والخريف بسبب ارتفاع درجات الحرارة ، ولكن يتعافى بسرعة.
- في حالة الإصابة بالأنفلونزا الشديدة أو الزكام الشديد يكون لها تأثير مباشر على حالة العظام والعضلات ومن شأنها أن تسبب لها البرد والألم خاصة في حالة الفيروسات القوية التي تصيب الكائن الحي.
- مع أي مرض يصيب الجهاز التنفسي.
ثانياً ، أعراض نزلات البرد
لا تختلف أعراض نزلات البرد عن أي أعراض نزلة برد شديدة ، حيث أن أحد مؤشراته هو سيلان الأنف والسعال ، لذلك يجب توخي الحذر الشديد واتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة لتجنب نزلات البرد العظمية ، بحيث الأعراض لا تزداد شدتها وتخترق كل العظام وعضلات الجسم.
كما توجد بعض الأعراض التي تدل على الإصابة بنزلة برد مثل:
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق دون أي مجهود.
- شعور بألم شديد في العضلات والعظام.
- تصلب العظام وعدم القدرة على تحريكها بسهولة.
- تسمع أصوات طقطقة عندما تتحرك أو تمشي ، خاصة في مفاصلك.
- عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
- اضطراب النوم وعدم انتظامه.
ثالثًا ، كيفية علاج نزلات البرد بالعظام
هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في التخلص من أعراض نزلات البرد والزكام بشكل عام ، وللحصول على أفضل النتائج يجب اتباع الخطوات التالية:
- إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فاستشر طبيبًا متخصصًا وتناول المضادات الحيوية المناسبة للحالة حتى يتم الشفاء تمامًا من البرد.
- استخدام بعض المراهم التي تخفف آلام العضلات والعظام ، كما يُنصح باستشارة الطبيب.
- شرب المشروبات الساخنة للتخلص من الفيروس وتدفئة الجسم قدر الإمكان.
- كمادات دافئة وتدليك العظام والعضلات.
- ارتدِ ملابس تتناسب مع الطقس.
كيفية منع قشعريرة العظام
- تجنب التعرض لأي تيار هوائي قدر الإمكان وخاصة عند البرد حتى لا تصل البرد إلى عظام وعضلات الجسم ونضطر إلى الشفاء والراحة.
- تهوية المكان باستمرار ، خاصة الأماكن التي يقيم فيها الناس لفترات طويلة ، للتخلص من أي فيروس موجود في المكان.
- التقيد بالتطعيمات اللازمة ضد نزلات البرد والانفلونزا حسب توقيتها.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة مثل مراكز التسوق أو المدارس أو وسائل النقل لأطول فترة ممكنة.
- تجنب البقاء في الأماكن التي تنتشر فيها الفيروسات ولا تتعرض للتهوية المناسبة بسبب الإصابة بالفيروس.
- شرب الكثير من المشروبات الدافئة لأنها علاج طبيعي وفعال لنزلات البرد ويهاجم الفيروسات قبل أن تصيب الجسم.
- تمارين لمحاربة أمراض العظام ومشاكلها وخاصة في فصل الشتاء.
- تناول غذاء صحي يحتوي على العناصر الغذائية التي تعمل بشكل وقائي ضد الفيروسات والأمراض.
- لا ترهق الجسم ، تنام لوقت مناسب وتستريح بعد يوم عمل طويل.