أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

إذا لم يكن ارتفاع ضغط الدم لديك مزمنًا ، فيمكنك استخدام بعض الأدوية العشبية لخفض ضغط الدم بسرعة ، نظرًا لأن الضغط العرضي عادة لا يتطلب علاجًا دوائيًا.

ولكن إذا كان ضغط الدم مزمنًا ، يمكنك أيضًا استخدام بعض النباتات والأعشاب التي من المعروف أنها تساعد في خفض ضغط الدم.

ولكن بعد استشارة طبيبك المعالج حتى لا يسبب ذلك مشكلة إذا كان يتعارض مع أحد الأدوية التي تتناولها.

وإليك أهم الأعشاب والنباتات المعروفة بسرعتها في خفض ضغط الدم المرتفع:

ثوم

يشتهر نبات الثوم بقدراته العلاجية القوية واستخداماته الطبية في علاج العديد من الأمراض.

يدخل الثوم في تركيب العديد من الأدوية ويستخدم كمضاد طبيعي للبكتيريا ، وهناك سببان يجعلان الثوم وسيلة فعالة لتقليل الضغط وهما:

  • يحتوي الثوم على مادة تسمى الأليسين وهي المادة الفعالة في الثوم ، فهي تحتوي على الكبريت الذي يريح الأوعية الدموية وبالتالي يقلل الضغط.
  • الثوم مادة مساعدة ومحفزة لإفراز أكسيد النيتريك في الجسم ، وأكسيد النيتريك مرخي للعضلات وموسع كبير للأوعية.
  • يمكنك فرم فصين من الثوم في كوب من الزبادي المحلى بالعسل وتناوله يوميًا.
  • عادة ما يحقق نتائج رائعة في الحفاظ على الضغط الطبيعي.

كركديه

  • وهي من أكثر الأعشاب استخداما لخفض ضغط الدم المرتفع وهي أسرع طريقة للحد من ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب.
    • ويتم ذلك عن طريق نقعها دون غليان في ماء بارد وشربها بعد سقوط مستخلصاتها في الماء.
    • يساعد الكركديه على تقليل قراءة ضغط الدم العلوي ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب.
  • يستخدم الكركديه في ضغطه وخلطه بالماء البارد والعسل وعصير الليمون ، ثم يُسمح للمكونات بالخلط جيداً وتناولها.

و للمزيد:

حب الهال

ويسمى أيضًا الهيل ، وله نوعان ، وهو مفيد جدًا في خفض ضغط الدم المرتفع لسببين:

  • يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية.
  • لكونه يعمل عن طريق تثبيط عمل الكالسيوم وهذا له فائدة كبيرة للأوعية.

مردقوش

عشبة سحرية يمكن تصنيفها على أنها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ، وأسباب ملاءمتها لخفض ضغط الدم:

  • يحتوي على أوميغا 3 التي تخفض نسبة الكوليسترول.
  • تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول في الدم.

قرفة

  • تشتهر نبات القرفة بخصائصها العلاجية في خفض ضغط الدم المرتفع ، ويمكن استخدامه كمشروب أو إضافته كعصي للحساء والمرق أو لتذوق الطعام به.
  • وبالتالي يمكن للمريض أن يدرجه في نظامه الغذائي اليومي دون التسبب في أي نوع من القلق.

رَيحان

  • عشب طبي يستخدم في أغراض الطهي المختلفة ، مما يسهل إدراجه في نظام الغذاء.
  • تعود قدرة الريحان على خفض ضغط الدم إلى احتوائه على مادة تسمى الأوجينول ، والتي تعمل على إرخاء جدران الأوعية الدموية.

بذور الكتان

إنه نبات فعال للغاية لخفض ضغط الدم المرتفع للأسباب التالية

  • يحتوي على أوميغا 3.
  • يحتوي على حمض ألفا لينولينيك وهو مهم جدًا لعلاج ضغط الدم والقلب والتهابات أخرى.

قنبلة يدوية

  • وقد ثبت سريريًا أنه يقلل القراءة الانقباضية ، الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم ، بمقدار الثلث.
  • يعمل بنفس طريقة الأدوية الكيميائية ويمكن تناوله كعصير لخفض ضغط الدم بسرعة أو تناوله.

قد يثير اهتمامك:

اسبينو

وهو علاج صيني لارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض أخرى ، ويمكن غليه وشربه كشاي.

العناصر التي قد تعجبك:

هل ضغط الدم 150 مرتفع؟

الفاكهة التي ترفع ضغط الدم المنخفض

كيف أعرف إذا كان ضغط عيني مرتفعًا؟

زنجبيل

مثل القرفة ، فهي متعددة الاستخدامات في المطبخ ، لذا فإن إدراجها في النظام الغذائي للمريض مهم جدًا ، فهي لا تعيق الضغط وهي جيدة للأوعية الدموية أيضًا.

الخاتم

يستخدم بعد تكسيره ، وتؤخذ ملعقة طعام صباحاً ومساءً.

تفاح

يحتوي على أحماض عضوية مهمة لخفض ضغط الدم ، ولكن من الأفضل تجنبه إذا كان ضغط الدم مصحوبًا بارتفاع نسبة السكر في الدم.

الخضار الورقية بشكل عام

  • بما في ذلك الجرجير والسبانخ ، وسبب ضرورتهما لخفض ضغط الدم هو احتوائهما على البوتاسيوم.
  • يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في إزالة الصوديوم من الجسم أثناء التبول.
  • ومن هنا ينخفض ​​ضغط الدم ، وهو نفس تأثير مدرات البول التي تخفض ضغط الدم.

جزر

  • تفيد الخضروات الطبيعية في العديد من الأغراض الطبية ومنها خفض الضغط.
  • ترجع أهمية الجزر في تقليل الضغط إلى وجود جليكوسيدات الكومارين ، والتي لها نوعان في الثوم ، وهذه المادة تقلل من ترسب الكالسيوم وبالتالي تقلل الضغط.

الموز

إنه مصدر آخر للصوديوم طارد للبوتاسيوم ، وهذا هو السبب في أن الموز يخفض ضغط الدم بشكل كبير.

أعشاب أخرى لخفض ضغط الدم

هناك العديد من الأعشاب المعروفة بقدرتها على تخفيف الضغط دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب بسرعة ، ونذكر منها:

  • زعفران.
  • شارع.
  • أوراق الزيتون
  • كرفس
  • الخزامى
  • مخلب القط.
  • هبة البركة.
  • توت
  • الشمندر الأحمر
  • زيتون بعد عصره كزيت.

وصفات عشبية لخفض ضغط الدم

هناك وصفات عشبية طبيعية لخفض ضغط الدم ، وهي عبارة عن خليط من عشبة أو أكثر ، وهي أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ، ونأخذ منها:

نبات القراص

يتم تحضير وصفة نبات القراص لضغط الدم على النحو التالي:

  • ضع بضع جرامات من نبات القراص في الماء المغلي.
  • خففي النار واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق.
  • دع المزيج يبرد ثم يصفى.
  • اشرب كوبًا أو أكوابًا كل يوم.

أوراق الزيتون المسلوقة

يتم تحضيره بهذه الخطوات:

  • نقطع أوراق الزيتون في المطحنة الكهربائية.
  • ضعيها في نصف لتر من الماء الساخن حتى الغليان.
  • دع المحلول يبرد قليلاً.
  • اشرب كوبًا بعد الإفطار والغداء والعشاء.

حساء البازلاء مع الريحان

البازلاء والريحان مهمان جدًا في خفض ضغط الدم ، لذا امزجهما في وجبة.

يجعل الأعشاب تعمل معًا لتقليل الضغط ، خاصةً إذا أضفنا إليها أعواد القرفة.

بالإضافة إلى استخدام زيت الزيتون مما يجعله وصفة كاملة مكونة من أفضل الأعشاب لمعالجة الضغط ، وطريقة تحضيره على النحو التالي:

  • يقلى البصل الأخضر في القليل من زيت الزيتون.
  • نضيف البازلاء والمرق ثم نترك حتى تنضج.
  • بعد أن يبرد ، ضعيه في الخلاط الكهربائي لتقطيعه وخلطه مع أوراق الريحان ، ثم مع القناعة والشفاء.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

  • زيادة الوزن
  • الكسل وقلة الحركة.
  • الجينات والأسباب الوراثية.
  • الاكتئاب والقلق النفسي.
  • الكوليسترول عندما يرتفع إلى مستويات ملحوظة في الدم.
  • يشيخ.
  • اشرب الكحوليات والدخان.
  • اضطرابات في بعض الغدد.
  • الإفراط في تناول الملح.

نختار لك:

‫0 تعليق

اترك تعليقاً