أسرع طريقة للتخلص من الحموضة

الأسباب الرئيسية للحموضة المعوية

فِيْما يلي الأسباب الرئيسية للإصابة بحمض المعدة الحاد

زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ عَنّْ المعدل الطبيعي.
تعاني المرأة الحامل دائمًا من حرقة المعدة، خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل، بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه على المعدة، بالإضافة إلَّى هرمون الحمل فِيْ جسمك.
يعد النوم فورًا بعد تناول وجبة كبيرة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية.
يتناول الشخص أدوية لعلاج الربو بشكل دائم ومستمر.
تناول الكثير من المضادات الحيوية دون داع، وكذلك حبوب منع الحمل التي تسبب الكثير من حرقة المعدة.
الإفراط فِيْ تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهُون الضارة.
شرب جميع أنواع المشروبات الغازية بكثرة.

تشمل الأسباب الأخرى التي تساهم أيضًا فِيْ حدوث حرقة المعدة ما يلي

اشرب المشروبات التي تحتوي على كَمْية كبيرة من الكافِيْين مثل القهُوة.
تناول الأطعمة التي تزيد من مشكلة الحموضة، مثل الطماطم، والنعَنّْاع، والبصل، بالإضافة إلَّى الأطعمة الحارة.
وهناك أيضًا أطعمة أخرى تعد من الأسباب الرئيسية للحموضة المعوية، ومنها الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والثوم، والخوخ، والرمان، والأناناس، والعَنّْب.
استمر فِيْ التدخين كثيرًا.
إذا كان الشخص يعاني من غستروبرسس، أو فتق فجوة، فِيْ هذه الحالة يكون لديه خطر كبير للإصابة بالحموضة المعوية.
تناول الأدوية التي تساعد فِيْ علاج الاكتئاب.
الإفراط فِيْ تناول الأسبرين.

ومن أهم الأعراض التي تدل على أن الشخص يعاني من حموضة فِيْ المعدة ما يلي

العَنّْاصر التي قد تعجبك

أسباب عدم الرغبة فِيْ الأكل

أسباب الغثيان المستمر دون التقيؤ

هل يمكن علاج دوالي المريء

تساعد العديد من المواد الطبيعية فِيْ علاج حرقة المعدة بشكل فعال للغاية، ومن أهمها ما يلي

أوراق الريحان تهدئ المعدة بمجرد تناولها، وهِيْ من أفضل الحلول للقضاء على حرقة المعدة نهائياً.
عصير الليمون يساعد على موازنة الحموضة فِيْ المعدة وتحويل الحمض الزائد إلَّى حمض قوي.
جوز الهند يساعد فِيْ القضاء على حرقة المعدة بسرعة عَنّْ طريق التفاعل مع أحماض المعدة ثم تحييدها بالقلويات.
الكَمْون يساعد تناول الكَمْون فِيْ تقليل إنتاج المعدة من الإنزيمات الهضمية التي تجعل الناس يشعرون بالحموضة، وذلك لاحتوائه على العديد من الفِيْتامينات.
الكزبرة الخضراء تساعد على تقليل إنزيمات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلَّى تحسين التمثيل الغذائي وتنشيط جميع وظائف الكبد.

تساعد بعض أنواع الفاكهة فِيْ علاج حرقة المعدة، بما فِيْ ذلك ما يلي

البطيخ يساعد البطيخ فِيْ التخلص من الأحماض الزائدة فِيْ المعدة، بالإضافة إلَّى تهدئة المعدة كثيرًا.
الموز يحفز المعدة بشكل فعال على إنتاج مادة كيميائية تساعد على حماية المعدة من التعرض للحموضة.

إليك بعض الأعشاب التي تساعد فِيْ التخلص من حموضة المعدة

اليانسون يساعد اليانسون على تنشيط التمثيل الغذائي، بالإضافة إلَّى تقليل الأحماض الزائدة فِيْ سوائل المعدة والتخلص من الغازات.
القرفة تعمل القرفة بشكل عام على علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي، وهذا يجعلها الخيار الأفضل لعلاج حرقة المعدة.
البابونج يفضل دائمًا تناوله قبل النوم مباشرة، وذلك لتجنب الشعور بحرقة المعدة أثناء النوم، حيث يساعد فِيْ التخلص من التوتر وتقلصات المعدة.
القرنفل يساعد على رفع مستوى حمض الهِيْدروكلوريك فِيْ المعدة، والذي يوازن بشكل كبير أحماض المعدة.

ومن أهم النصائح التي ستساعدك فِيْ التخلص من حرقة المعدة ما يلي

لا تفرط فِيْ تناول الوجبات واعمل على توزيعها على مدار اليوم، مثل بدلاً من 3 وجبات، تناول 6 وجبات.
تخلص من الوزن الزائد والسمنة، لأنها من الأشياء التي تجعل الإنسان يشعر بحرقة شديدة عَنّْد تناول الطعام.
لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكريات والكربوهِيْدرات، لأنها السبب الرئيسي لتورم المعدة.
كذلك، الابتعاد عَنّْ الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، مثل المخبوزات.
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم والراحة، حيث يجب ألا يقل عدد ساعات النوم عَنّْ 8 ساعات.
ارتدِ ملابس فضفاضة بدلًا من الملابس الضيقة التي تضغط كثيرًا على معدتك.