أسماء أخرى للأفسنتين
تختلف أسماء عشبة المريمية وتختلف بين الدوائر العلمية ودوائر التجارة العامة ، كما تختلف في أسمائها من دولة إلى دولة ، وفيما يلي سنتعرف على أسماء أخرى لها:
- الوسط العلمي: سالفيا أوفيسيناليس.
- في دولة المغرب: السالمية
- فى دولة مصر: الشيح
- في دولة الجزائر: ولكنك أيها النبي
- في دولة العراق: مقلاع
- في دولة الكويت: Sage
- في دولة ليبيا: المرامية
- في دولة فلسطين: شجيرة
فوائد عشبة المريمية
لقد تعلمنا بالفعل عن أسماء أخرى لعشب المريمية في أجزاء مختلفة ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هذه العشبة لها العديد من الفوائد المذهلة ، وقد تم إجراء الأبحاث والدراسات حول آثارها الصحية المختلفة وفي ما يلي سنتعرف على هذه الفوائد:
1- تقليل احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر
تلعب عشبة المريمية دورًا في تحسين صحة الدماغ وعلاج الحالات المختلفة التي يمكن أن تؤثر عليها ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، وسنتعرف أكثر على تأثيرها أدناه:
- قد تساهم أنواع معينة من الشيح بشكل إيجابي في التعزيز المعرفي وتقليل خطر الإصابة بمشاكل عصبية مثل مرض الزهايمر ، وفقًا لمراجعة جامعة مردوخ عام 2017 والتي اعتمدت على دراسات معملية سابقة ودراسات حيوانية إضافية ودراسات بشرية إضافية.
- يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة لدى البالغين الذين يتعافون من المرض ، ووفقًا لدراسة نشرت في عام 2014 ، فإنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض ومشاكل بما في ذلك مرض الزهايمر.
- وفقًا للمراجعة ، وجدوا أن مستخلص المريمية يمكن أن يساعد في علاج حالات مرض الزهايمر بسبب وجود مكون لديه القدرة على تحييد إنزيم في الدماغ يسمى أستيل كولينستراز ، ويحتوي مستخلص المريمية على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومسكنات الألم.
- بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن تناول زيت حكيم كلاري في مرضى الزهايمر لمدة ستة أسابيع يقلل من الآثار الجانبية للأمراض العصبية ويزيد من القدرة على الانتباه.
2- صحة الدماغ
من الفوائد التي يجلبها استخدام المريمية تأثيرها على ذاكرة الشخص ومزاجه ، وسنتعرف على هذا في النص التالي:
- تلعب عشبة المريمية دورًا في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة لاحتوائها على مجموعة من المركبات التي لها تأثير مضاد للأكسدة يؤثر على الدماغ وأيضًا يعطل عملية تكسير الأسيتيل كولين ، وهو أمر ضروري للاحتفاظ بالذاكرة ، ووجدت إحدى الدراسات أن أخذ مستخلصه لمدة 7 أيام يقوي الذاكرة والانتباه لدى كبار السن الذين لا يعانون من أي أمراض.
- أجرت جامعة طهران للعلوم الطبية دراسة على مجموعة من الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط والذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وستين وثمانين عامًا ، ووجدوا أن تناول ستين قطرة من خلاصة نبات المريمية ، أي ما يعادل 2 مليلتر يوميًا لمدة أربعة أشهر ، أدى إلى تحسن لديهم. الأداء في اختبارات الذاكرة ، ومهارات حل المشكلات ، والتفكير ، وما إلى ذلك ، كما ساعد في تقليل قلقهم.
- وجد أن استخدامه في الأشخاص الأصحاء بكميات صغيرة يعزز الذاكرة ، وعند استخدامه بكميات أكبر ، وجد أنه يحسن الحالة المزاجية ويزيد من التركيز والشعور بالهدوء. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفوائد تعود على كل من البالغين والأطفال.
3- تحسين مستويات السكر في الدم
تلعب عشبة المريمية دورًا في علاج المشاكل والأمراض العضوية ، بالإضافة إلى المساعدة في مشاكل الذاكرة والمزاج ، ومن أهم الأشياء التي تقوم بها هو تحسين مستويات السكر في الدم ، والتي سنغطيها بالتفصيل أدناه:
- وجدت دراسة أجريت عام 2016 على مجموعة من مائة وخمسة أفراد يعانون من مرض السكري من النوع 2 أنه عندما تناول المرضى مستخلص عشبة المريمية بجرعة خمسمائة ملليغرام مرتين يوميًا لمدة شهرين ، كان هناك تحسن في الجوع والسكر التراكمي. المستويات ومستويات الجلوكوز بعد الأكل تحتوي على دم.
- بالإضافة إلى ذلك ، وجد أن تناول مستخلص أوراقه ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر يقلل الجوع ويقلل أيضًا من مستويات السكر في الدم التراكمية لدى مرضى السكر.
- أجريت دراسة على مجموعة من الفئران التي شربت شاي المريمية لمدة أسبوعين وكانت النتيجة انخفاضًا في مستويات السكر الصائم في الفئران غير المصابة بالسكري.
- في دراسة معملية أجريت على هذه العشبة ، وجد أن لديها القدرة على تحسين مستويات السكر في الدم وكذلك تحسين فعالية الأنسولين.
- وتجدر الإشارة إلى أنه قبل استخدام هذه العشبة يجب استشارة الطبيب لضبط جرعة الدواء حتى لا ينخفض مستوى السكر في دم المريض.
4- خفض مستويات الكوليسترول
لا يقتصر دور المريمية على تحسين نسبة السكر في الدم وتحسين صحة المخ والذاكرة ، بل يمتد أيضًا إلى تأثيرها على الكوليسترول ، حيث إن تناولها ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين يقلل من مستوى الكوليسترول الضار أو ما يعرف بـ LDL في المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وكذلك مستوى الكوليسترول مفيد أو المعروف أيضا باسم HDL.
5- علاج الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث
عندما تنتهي الدورة الشهرية للمرأة ، تكون مصحوبة بآثار جانبية بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، وتناول مكملات أوراق المريمية مرة واحدة يوميًا لمدة ثمانية أسابيع وجد أنه يقلل من الهبات الساخنة لدى 71 امرأة ، ووجدت دراسة أخرى أن منتجًا مشابهًا في قللت التركيبة من مشكلة التعرق الليلي لدى ثلاثين امرأة.
6- الحماية من سرطان الرئة
وجد أن استخدام المريمية على شكل توابل في الطعام قلل من فرصة الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى أربعة وخمسين بالمائة مقارنة بالأشخاص الذين لم يأكلوه.
7- علاج الأعراض المصاحبة لسرطان البروستاتا
عندما يصاب الرجال بسرطان البروستاتا ، يكون مصحوبًا بمجموعة من الأعراض المؤلمة بما في ذلك الهبات الساخنة ، ووجدت دراسة أن تناول مستخلص المريمية ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع قلل من الهبات الساخنة لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا والذين كانوا يعالجون بالهرمونات.
8- الحد من الإسهال
خلصت دراسة أجريت على مجموعة من الجرذان المصابة بالإسهال إلى أن تناول مستخلص المريمية يقلل من تأثيره المضاد للإسهال والتشنج ، مما يجعله مفيدًا للجهاز الهضمي.
9 – مزايا أخرى
لقد نظرنا سابقًا في أسماء أخرى لعشبة المريمية وتحدثنا بإسهاب عن فوائدها التي تحققت من خلال البحث ، ولكن هناك أيضًا فوائد أخرى لم يتم البحث عنها ، ولكن تمت ملاحظتها من خلال التجربة ، وسنتعرف على كيفية التعرف عليهم في الآتي:
- علاج فقدان الشهية
- تخفيف آلام المعدة
- تقليل الغازات والانتفاخ
- تقليل مخاطر الإصابة بالربو
- تخفيف عسر الهضم.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية
القيمة الغذائية للمريمية
تحتوي عشبة المريمية على عدد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم ، مما يفسر وجود فوائدها العديدة ، وسنتعرف أيضًا على القيمة الغذائية لكل ملعقة طعام:
- السعرات الحرارية: 6.3 سعرة حرارية.
- البروتين: 0.213 جرام.
- الدهون: 0.255 جرام
- الكربوهيدرات: 1.22 جرام
- الماء: 0.159 ملليلتر
- الألياف: 0.806 جرام
- السكريات: 0.034 جرام
- الكالسيوم: 33 ملليغرام
- حديد: 0.562 ملليجرام
- المغنيسيوم: 8.56 ملليغرام
- فسفور: 1.82 ملليغرام
- البوتاسيوم: 21.4 ملليغرام
- صوديوم: 0.22 ملليغرام
- الزنك: 0.094 ملليجرام
- المنجنيز: 0.063 ملليجرام.
- السيلينيوم: 0.074 ميكروغرام
- فيتامين سي: 0.648 ملليجرام
- فيتامين ب 1: 0.015 ملليجرام
- فيتامين ب 2: 0.007 ملليغرام
- فيتامين ب 3: 0.114 ملليجرام
- فيتامين ب 6: 0.054 ملليجرام
- حمض الفوليك: 5.48 ميكروغرام
- فيتامين أ: 118 وحدة دولية
- فيتامين هـ: 0.15 ملليجرام
- فيتامين ك: 34.3 ميكروجرام
تحذير الشيح
تعتبر عشبة المريمية آمنة في الغالب إذا تم تناولها بشكل معقول ، ولكن إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، فقد تسبب مشاكل للجهاز العصبي والكبد وما إلى ذلك ، لأن أحد أنواعها يحتوي على مادة تسمى ثوجون وهي سامة عند تناولها بكميات زائدة. هناك بعض الحالات التي يكون من الضروري فيها الاهتمام بالطعام. هذه العشبة هي:
- الحامل والمرضع: قد يسبب الإجهاض ويقلل من كمية حليب الثدي لاحتوائه على Thujone.
- المرضى الذين يعانون من النوبات: نظرًا لاحتوائه على Thujone الذي له تأثير في تحفيز النوبات ، ينصح المرضى بعدم تناوله بكميات كبيرة.
- المرضى الجراحيون: يمكن أن يؤثر سلبًا على الأشخاص أثناء الجراحة لأنه يؤثر على مستويات السكر في الدم ، مما يجعل من الصعب السيطرة عليه أثناء الجراحة ، لذلك يوصى بالتوقف عن أخذ أسبوعين على الأقل قبل دخول غرفة العمليات.
- مرضى ضغط الدم: هناك أنواع يمكن أن تخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وأنواع أخرى تزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب فحص ضغط الدم بانتظام أثناء تناولهم.
- النساء المصابات بالحساسية الهرمونية: النساء المصابات بسرطان الثدي أو الأورام الليفية الرحمية ، قد يكون لهذه العشبة تأثير شبيه بالإستروجين الذي سيؤثر سلبًا على هذه الحالات.
تحدثنا في هذا المقال عن أسماء أخرى لعشب المريمية وتفاصيل عن فوائدها وأضرارها لتوعية الناس بهذا النبات وأهميته وأضراره الجسيمة.