أشياء تبطل مفعول حمض الفوليك

حمض الفوليك

حمض الفوليك هُو فِيْتامين ب ذو أهمية كبيرة فِيْ الحفاظ على صحة الإنسان، بالإضافة إلَّى أهميته فِيْ حماية الأجنة من التعرض للتشوهات الخلقية وخاصة فِيْ الدماغ والنخاع الشوكي.

كَمْا أنه ذو أهمية كبيرة فِيْ علاج فقر الدم الناتج عَنّْ نقص حمض الفوليك فِيْ الجسم، ويتولى الطبيب تحديد الجرعة اليومية من مكَمْلات حمض الفوليك.

لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله، وتجدر الإشارة إلَّى أنه يمكن تناوله فِيْ أي وقت.

أعراض نقص حمض الفوليك فِيْ الجسم

هذه هِيْ أهم الأعراض التي تظهر عَنّْدما يكون مستوى حمض الفوليك فِيْ الجسم أقل من الطبيعي، وهذه الأعراض كالتالي

• التعب والتعب الشديد.
• فقدان الوزن بشكل كبير.
• صداع الراس.
• الشيب المبكر للشعر.
• ضيق فِيْ التنفس وصعوبة فِيْ التنفس.
• الشعور المستمر بالغثيان.
• شحوب الوجه، تلون الجلد المصفر.
• أيضا صعوبة فِيْ التركيز.
• ضعف جهاز المناعة وبالتالي التعرض للعديد من الأمراض.
• التعرض لتقلبات مزاجية حادة، بما فِيْ ذلك الحساسية.
• يعتبر تساقط الشعر أمرًا رائعًا أيضًا، والتعرض للضرر كبير.
• ظهُور انتفاخ على اللسان.
• تعرض الظفر للكسر.
• لديك فقر الدم
• قلة الرغبة الجنسية.
• خلل فِيْ الجهاز الهضمي والتعرض للإمساك وانتفاخ البطن أو متلازمة القولون العصبي.
• حدوث تسارع فِيْ معدل ضربات القلب.

أسباب نقص حمض الفوليك

هناك عدة أسباب تؤدي إلَّى نقص حمض الفوليك فِيْ الجسم، منها ما يلي

• سوء التغذية.
• يعاني الشخص من بعض المشاكل الصحية التي تؤدي إلَّى نقص امتصاص الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
• إدمان الإنسان على المشروبات الكحولية.
• من أهم أسباب نقص حمض الفوليك فِيْ الجسم هُو نقص بعض العَنّْاصر الأخرى فِيْ الجسم.
• يتعرض الشخص لخطر كبير نتيجة النقص الحاد فِيْ مستوى حمض الفوليك، بما فِيْ ذلك التعرض لخطر الإصابة بالاكتئاب الإكلينيكي، بالإضافة إلَّى الإصابة ببعض المشاكل المختلفة فِيْ الدماغ.
• فِيْ بعض الحالات، يكون البشر أيضًا معرضين لخطر فقدان الذاكرة بسبب النقص الحاد فِيْ حمض الفوليك.
• تحدث الإصابة بفقر الدم نتيجة النقص الكبير فِيْ حمض الفوليك، فضلاً عَنّْ الإصابة بأمراض الحساسية الناتجة عَنّْ النقص الكبير فِيْ حمض الفوليك.
• إن تعرض الأجنة لخطر التشوهات الخلقية ينتج عَنّْ نقص حاد فِيْ مستوى حمض الفوليك.

فوائد حمض الفوليك

• من خلال حماية الجسم من أمراض متعددة، يساعد حمض الفوليك الجسم أيضًا على أداء العديد من الوظائف الحيوية المهمة فِيْ الجسم.
• أهم فائدة لحمض الفوليك هُو أنه يساعد فِيْ تخليق الحمض النووي وكذلك فِيْ تخليق الحمض النووي الريبي.
• يساعد حمض الفوليك على منع تعرض الجسم لمشاكل ضعف السمع الناتجة عَنّْ الشيخوخة.
• يساهم حمض الفوليك فِيْ الحفاظ على صحة الدماغ، مما يساعد على نمو الخلايا وانقسامها.
• يساعد حمض الفوليك فِيْ علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • وللتعويض عَنّْ نقص حمض الفوليك الناتج عَنّْ تناول الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الناتج عَنّْ نقص حمض الفوليك.
• من أهم فوائد تناول حمض الفوليك أنه يساعد على حماية الأجنة من التعرض لتشوهات لاحقة أهمها الشفة الأرنبية.
  • يساعد حمض الفوليك أيضًا فِيْ حماية الأجنة من الحنك المشقوق، لذلك من الضروري تناول حمض الفوليك فِيْ وقت مبكر من الحمل.
• يعالج مشاكل اللثة، ويحمي الجسم من التعرض لمخاطر الإصابة بأمراض خطيرة، وأهمها حماية القلب، وحماية العينين من التعرض لمشاكل مختلفة.

الأشياء التي تقاوم حمض الفوليك

هناك بعض الأدوية التي تبطل مفعول حمض الفوليك إذا تم تناولها معًا، ومن أهمها ما يلي

• تتسبب مضادات الاختلاج فِيْ أن يمتص الجسم كَمْية أقل من حمض الفوليك، بما فِيْ ذلك الفِيْنيتوين والبريميدون والفوسفِيْنيتوين.
• يعمل البيريميثامين على تحييد حمض الفوليك، وهُو نوع من الأدوية المضادة للملاريا.
• الباربيتورات تمنع امتصاص حمض الفوليك فِيْ الجسم كَمْا تعمل على تحييد تأثيره، ويعتبر هذا الدواء من أهم مثبطات الجهاز العصبي المركزي.
• يقلل الميثوتريكسات من امتصاص الجسم لمكَمْلات حمض الفوليك، وهُو أحد الأدوية التي تساهم فِيْ علاج السرطان.

الآثار الجانبية لحمض الفوليك

هناك بعض الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة تناول الشخص لجرعة تزيد عَنّْ الجرعة المسموح بها، ومن أهم هذه الآثار ما يلي

• اضطرابات المعدة.
• إسهال.
• التعرض لتشنجات فِيْ البطن.
• الأرق واضطرابات النوم.
• الرغبة فِيْ القيء، وزيادة الشعور بالغثيان.
• عدوى الغاز.
• ظهُور طفح جلدي.
• والجدير بالذكر أن الجرعة اليومية المسموح بها للبالغين هِيْ 400 ميكروغرام.
• كَمْا يجب توضيح أن الجرعة المسموح بها للحامل تتراوح من 400 ميكروجرام إلَّى 1000 جرام حسب تعليمات الطبيب.