محتوى
الترمس
الترمس من أنواع البقوليات التي تحتوي على عدد من المواد والعناصر الغذائية مثل: الأملاح المعدنية والفيتامينات والكالسيوم والحديد وعناصر المغنيسيوم المهمة لصحة الجسم ، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الذائبة التي يساعد في عملية التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية لمرضى السكر وللأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع الكوليسترول ، وفي هذا المقال سنعرض بالتفصيل ضرر الترمس وفوائده العديدة للجسم.
تلف الترمس
على الرغم من أنه يمكن للمرء الحصول على العديد من الفوائد من تناول الترمس ، إلا أن أضراره كالتالي:
- يحتوي الترمس على عناصر ومعادن يمكن أن تؤدي إلى التسمم إذا تم تناولها غير ناضجة.
- الإفراط في تناول الترمس المطبوخ ينشط الغدد اللعابية وإفراز اللعاب بشكل غير طبيعي ، مما يسبب فرط نشاط الغدة.
- استهلاك كميات كبيرة من الترمس يمكن أن يسبب الغثيان لدى البشر.
- قد يعاني المرء من مشاكل معينة في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك إذا تم تناوله يوميًا.
- يحظر على المرأة الحامل تناول الترمس لأنه يسبب زيادة في تقلصات الرحم مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإجهاض.
- يحظر على الأمهات المرضعات استخدامه لأسباب صحية مختلفة.
فوائد تناول الترمس
هناك العديد من الفوائد التي يستفيد منها جسم الإنسان عند إدراج الترمس في نظامه الغذائي اليومي ، ومنها:
- الترمس مدر طبيعي للبول.
- يعالج الترمس مشكلة الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.
- يساعد هذا النبات على التخلص من الغازات من القولون.
- يساعد الترمس على الاسترخاء ويعالج مشاكل التوتر العصبي ويريح الأعصاب.
- يساعد هذا النبات على إفراز العصارات الهضمية في المعدة للمساعدة في عملية هضم الطعام.
- يعالج الترمس بعض الأمراض الجلدية المزمنة مثل الصدفية والأكزيما.
- يعالج الترمس بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي ، مثل التهاب الكبد والطحال.
- يساعد الترمس على تنظيم مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.
- يحمي الترمس الجسم من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- يعمل على حماية البشرة وإبقائها منتعشة وخالية من الشوائب والتجاعيد ويمكن استخدامه كمقشر طبيعي ومبيض طبيعي للبشرة.
- يستخدم لعلاج مشاكل الجلد مثل الكلف والنمش.
- يساعد على تسريع نمو الشعر ومنع تساقط الشعر وتقصفه.
- يتم استخدامه لعلاج الشعر المتطاير.
- استخدمه خبراء التغذية كأحد أنواع الأطعمة التي تفتح الشهية.
- يزيد الترمس من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يريحك من الكسل.
- وهو غذاء وقائي ضد أمراض القلب.