تدمر القهوة الأعصاب كالكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين ، كما أن لها فوائد ومضار شربها وتؤثر على صحة الجسم والإنسان وخاصة الجهاز العصبي ، لذلك سنهتم بمقالنا اليوم للتعرف على هذه الأضرار العصبية وغيرها من الأضرار. والاحتياطات عند تناول الطعام معًا وعدم الإفراط في شرب القهوة.
تأثيرات القهوة على الأعصاب
- لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، فإن لها آثار جانبية سلبية على جسم الإنسان وصحته.
- يتفاعل الكافيين مع هرمون الأدينوزين المسؤول عن الانتقال الطبيعي للأعصاب في الدماغ.
- كما أنه يتعامل مع منع زيادة نشاط الأعصاب في الدماغ ومساعدة تدفق الدم إلى باقي الجسم بطريقة جيدة وصحية.
- يزيد الكافيين من النشاط العصبي ، لذلك يكون الشخص مستيقظًا لفترة أطول من الوقت.
- يسبب عدم القدرة على النوم مما يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس والتفكير وعدم الشعور بالنعاس.
- يمكن أن يؤثر الكافيين الموجود في القهوة على وظيفة الغدة الكظرية والإرهاق.
- وهذا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ مما يسبب الدوار والصداع وانخفاض طفيف في القدرة على الحركة.
- من الآثار السيئة للقهوة على الجهاز العصبي أنها تتسبب في زيادة معدل ضربات القلب.
- كما أنه يسبب زيادة الشعور بالجوع والعطش والقلق وزيادة التوتر.
- تتسبب القهوة أيضًا في تمدد المسالك الهوائية أو ارتخاء عضلة القلب المتخصصة في فتحة الشرج أو الأرق.
- وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، تعتبر القهوة غذاء آمنًا عند تناولها باعتدال ، مما يعني أن حصة الشخص العادي أو جرعة من القهوة لا تتجاوز 10 جرام.
- إذا تسببت القهوة في أي ضرر أو آثار جانبية.
- يجب أن يبدأ الشخص بقرار التوقف عن تناوله ، ولكن قد يعاني من بعض أعراض الانسحاب مثل:
- صداع الراس؛
- مرهق.
- تهيج.
- ألم عضلي؛
يمكنك هنا أيضًا العثور على: – الضرر الناجم عن شرب الكثير من القهوة على معدة فارغة
الآثار السلبية للقهوة على الصحة
بالإضافة إلى تأثير القهوة على الجهاز العصبي ، فإن لها العديد من الأضرار الأخرى ، مثل
- شرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب علامات الشيخوخة والشيخوخة ، بما في ذلك تجاعيد الجلد والوجه.
- يسبب شحوب الوجه بسبب ارتفاع مستوى الأحماض الأمينية في الدم مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بما في ذلك اصفرار الوجه.
- كما تجفف القهوة البشرة لأن الكافيين يمنع الجسم من احتباس الماء أو السوائل التي تجفف الجلد.
- لذلك ، عند تناول القهوة ، يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء معها.
- على الرغم من أن القهوة ليست سببًا لحب الشباب والبثور على الوجه ، إلا أنها تزيد من التهاب البثور ، وذلك بفضل هرمون الكورتيزول وهرمون التوتر الذي يزيد كثيرًا عند شرب القهوة.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في شرب القهوة يؤدي إلى الإسهال ، لأن الجاسترين الذي يحفز إفراز العصارات الهضمية ، بما في ذلك زيادة حركية المعدة ، وبالتالي الإسهال.
- إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فالأفضل عدم شرب القهوة ، لأنها تزيد من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي.
- بسبب الكافيين الذي يزيد الحموضة في المعدة ، فإنه يسبب أيضًا غثيانًا شديدًا وتهيجًا معويًا.
- يزيد الكافيين أيضًا من نشاط الجهاز العصبي ، وبالتالي يحفز عملية المجهود وإفراز العرق.
- لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط بالامتناع عن تناول القهوة أو الحد من تناولها.
- [1]
في الختام نتمنى أن نكون قد زودناكم بمجموعة من المعلومات حول تأثيرات القهوة على الجهاز العصبي وتأثيرها على الأعصاب ، حتى يتخذ أي شخص يعاني من مشاكل الأعصاب خطوات لمنعه من زيادة بريقه.
المراجع