النوم في المعدة
ولا شك أن النوم من نعمة الله عز وجل على خلقه ، ولا سيما للإنسان الذي وهبته وكرمه بالعقل لتمييزه بين ما هو ضار ومفيد لحياة صحية. حديث جليل (هم أهل جهنم مضطجعين) كما رواه أبو أمامة ، وفي حديث آخر (النبي صلى الله عليه وسلم رجل نائم حوله في المسجد مستلقٍ على وجهه فركل. وأمره أن يقوم وجلس لأنه نوم جهنمي) رواه ابن ماجه وقد أثبت العلم صحة هذا وأضراره الكثيرة على البدن وفي هذا المقال سنتعرف على ضرر النوم على معدة.
الآثار الجانبية للنوم على معدتك
- يزيد النوم على معدتك من تكون الحصوات وزيادة الترسبات في الكلى.
- يعمل على إضعاف عضلات البطن وترهل المعدة وظهور الكرش.
- يسبب ظهور التكلسات على الرقبة والشعور بالتقلصات والتشنجات العصبية.
- صداع مزمن بسبب وضعية الرأس غير المستقرة وغير الطبيعية.
- إصابات الفقرات الخلفية مع الانحناء والتقوس والضغط.
- القلق والتعب والتململ أثناء النوم.
- يؤدي إلى عادة الاستمناء السيئ إلى لمس وفرك سرير الأعضاء التناسلية للإنسان.
- التعرض لخطر الموت المفاجئ بسبب الاختناق وصعوبات التنفس خاصة عند الأطفال.
- يسبب ضغطًا قويًا على الوجه ، ويسبب ظهور وظهور عروق حمراء صغيرة في الجلد ، مما يؤثر على لونه غير المتجانس ويزيد من احتمال ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- يسبب ضغطا على المعدة مما يقلل من قدرتها على التفريغ والهضم.
- يسبب الشعور بالأرق والتوازن أثناء النوم ويزعج الأحلام والكوابيس.
- خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فإنه يشكل ضغطًا وخطرًا على صحة المرأة الحامل والجنين.
- يتسبب في تسطح رأس الطفل إذا اعتاد على طريقة النوم غير الصحيحة هذه.
الفوائد الصحية للنوم على جانبك الأيمن
- يعمل على إنقاص وزن الجسم تجاه القلب لأن الرئة اليسرى أصغر من الرئة اليمنى.
- يساعد في تسهيل هضم الجهاز الهضمي وراحة المعدة والأمعاء.
- يفيد في تثبيت الكبد بدلاً من تعليقه والسماح له بالبقاء مستقرًا ومتوازنًا أثناء عمله.
- يساعد على تحسين عملية التنفس ويسهل عمل الشعب الهوائية والنقل السليم للأكسجين.
- يؤدي وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن أثناء النوم إلى حدوث اهتزازات تدعم تفريغ الدماغ من الشحنات الضارة والزائدة ، مما يزيد من وصول الدماغ والجسم إلى الاسترخاء المطلوب.