أضرار الهاتف المحمول على العين

تلف العين الهاتف الخليوي

وجد بعض الباحثين في جامعة توليدو أن التعرض للضوء الأزرق الذي يأتي من الهاتف يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى بالضمور البقعي ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر نتيجة تعرض العينين لمجموعة من الأضرار. . ، بما في ذلك ما يلي:

إجهاد العين

نظرًا لأن الضوء الأزرق الذي يخرج من الهاتف يحتوي على طاقة عالية جدًا وطول موجي قصير ، فإن هذا الأمر يضع الكثير من الضغط على العينين ، بالإضافة إلى الاختلاف الكبير بين الضوء المرئي والضوء الأزرق والطاقة في الطول الموجي. يعمل عن طريق إحداث ضوضاء مرئية تعمل بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعين أن تعاني من العديد من الأعراض التي تشير إلى إجهاد شديد ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

صداع حاد
آلام الرقبة والكتف.
لا أستطيع أن أرى شخصًا جيدًا.

عين جافة

تظهر العين الجافة بناءً على الوقت الذي يقضيه الشخص أمام الكمبيوتر. عندما يكون الوقت طويلًا ، فإنه يؤدي إلى جفاف العين ، وفقًا لما أفادت به مستشفيات جامعة أيوا ، التي قالت إن الشخص الذي يستخدم أجهزة الكمبيوتر لفترة طويلة يعرض الرموش لتخفيض يصل إلى 66 بالمائة.

حيث تعمل العين عن طريق نشر مواد رطبة عندما تومض ، وبالتالي فهي تتعرض بسهولة للهواء عندما تكون العين مفتوحة لفترة طويلة ، ومن ثم تتسبب هذه المادة في جفاف العين ، وتزداد المادة سوءًا عند ظهور الصقر. سطوع شاشة الهاتف المحمول.

التهاب العين

عندما يستخدم الشخص الهاتف بشكل غير مباشر فإنه يسبب التهاب العين نتيجة انتقال العديد من الكائنات الدقيقة التي تنتقل بسهولة عن طريق الهواء أو الطعام وكذلك الماء ، ويمكن أن تظهر هذه الكائنات الدقيقة بسهولة على أسطح الهواتف. عند استخدام الهاتف ولمس العين مباشرة يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب ويجب على المرء أن يستمر في تنظيف الهاتف والابتعاد عن كل الجراثيم.

ماذا قالت الدراسات عن تلف الهاتف الخلوي للعين؟

بعد التعرف على تلف العين في الهاتف الخلوي ، يجب أن نتحدث الآن عن الدراسات التي تحدثت عن هذه الأضرار ، ومنها ما يلي:

يوجد أستاذ مساعد بجامعة توليدو يدعى د. أجيث كاروناتني الذي يقول إن التفاعل الناتج عن الضوء الأزرق من الهاتف الخلوي وخلايا المستقبل في العين يمكن أن يقتل أي نوع من الخلايا.
هذا يرجع إلى حقيقة أن الضوء الأزرق له أطوال موجية قصيرة ، بالإضافة إلى طاقة عالية جدًا ، ويمكن أن يتسبب هذا الأمر في العديد من التغييرات الكيميائية إذا وصل مباشرة إلى شبكية العين وبالتالي إتلاف شبكية العين.
على الرغم من وصوله إلى هذه النقطة ، إلا أن هناك بعض القضايا المثيرة للجدل المتعلقة بكمية الضوء الأزرق ، بالإضافة إلى طول الفترة الزمنية التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا التي يمكن للشخص أن يرى من خلالها.
كما تحدث طبيب العيون د. مارك فروم الذي قال إن تلف العين في الهاتف الخلوي لا يمكن علاجه بطريقة بسيطة وسهلة.

بعض النصائح لتقليل تلف عين الهاتف المحمول

هناك مجموعة من النصائح التي يجب مراعاتها عند الجلوس أمام الهاتف المحمول لفترات طويلة لحماية العين وعدم تعريضها لضرر كبير ، ومن هذه النصائح ما يلي:

إذا كان الهاتف قيد الاستخدام ، فيجب ضبطه على الوضع الليلي لتقليل الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف والتسبب في تلف العين.
بشكل عام ، يجب تقليل فترات استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الطويلة ، وخاصة في الليل ، يجب إبقاء العينين في حالة راحة.
يجب على الإنسان أن يغلق عينيه لوقت قصير أو أن ينظر إلى أماكن ليست قريبة منه ، فهذا سيساعد بشكل كبير على إرخاء عضلة العين وبالتالي تقليل الشد عليها وإعطائها راحة كاملة.

بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة العين

من أجل تجنب تلف العين من الهاتف المحمول ، من الضروري حماية العين أولاً ، وللقيام بذلك يجب قراءة بعض النصائح الضرورية ، ومنها ما يلي:

يجب فحص العيون من وقت لآخر عن طريق زيارة الطبيب المخصص لها.
يجب عليك ممارسة الرياضة لأنها تساهم بشكل كبير في الحماية من الأمراض التي يمكن أن تسبب العديد من مشاكل العين ، مثل مرض السكري أو التعرض لارتفاع شديد في ضغط الدم والكوليسترول.
لا ينبغي أن يتسبب التدخين في الإصابة بأمراض الرئة فحسب ، بل يتسبب أيضًا في تلف العصب البصري.
يجب ارتداء النظارات الشمسية لتوفير الحماية اللازمة للعين عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
يجب إعطاء استراحة للعين كل 20 دقيقة على الأقل ، ويمكن إعطاء هذا الاستراحة من خلال النظر إلى نقطة تصل إلى 20 قدمًا لمدة تصل إلى 20 ثانية.
إذا كنت من الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة ، فعليك تنظيفها جيدًا لتجنب الإضرار بالعين.

الأطعمة التي يمكن أن تدعم صحة العين

في هذا المقال ، لا يجب أن نقصر أنفسنا على الحديث عن تلف العين على الهاتف المحمول ، ولكن يجب أن نذكر أيضًا الأطعمة الصحية والصحية للعين ، لأن هناك مجموعة من العناصر التي يمكن من خلالها تحسين صحة العين ، على سبيل المثال ، أوميغا 3 أو بعض الفيتامينات بما في ذلك فيتامين هـ وج. للحصول على هذه العناصر ، من الضروري معرفة بعض الأطعمة الموجودة فيها ، بما في ذلك ما يلي:

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ.
بعض الأسماك الدهنية ، بما في ذلك التونة والسلمون.
توجد هذه العناصر أيضًا في كل من الفاصوليا والبيض ، وكذلك المكسرات.
تحتوي هذه العناصر أيضًا على البرتقال وكذلك العصائر وبعض الفواكه الحمضية.
يمكن الحصول على هذه العناصر في المحار.

الأسئلة المتداولة حول تلف العين في الهاتف الخلوي

هناك مجموعة من الأسئلة التي غالبًا ما يطرحها الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف كثيرًا ، وتشمل هذه الأسئلة ما يلي:

هل مشاهدة هاتفك لفترات طويلة يسبب قصر النظر؟

للإجابة على هذا السؤال يجب تقديم مجموعة من الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع ، منها ما يلي:

هناك دراسة أجريت في عام 2019 في الصين.
قيمت هذه الدراسة العلاقة بين قصر النظر واستخدام الشخص للأجهزة الإلكترونية بشكل عام.
أجريت هذه الدراسة على ما يقرب من 566 طفلاً ، تراوحت أعمارهم بين 6 و 14 عامًا.
قبل بدء الدراسة ، خضع الأطفال لعدة فحوصات شاملة للعين. بعد اكتمال الدراسة ، تم الكشف عن عدد من النتائج ، من بينها عدم وجود علاقة بين الشخص الذي يستخدم الأجهزة الإلكترونية على نطاق واسع ، وحدوث قصر النظر ، على الرغم من وجود عدد من الآثار على العين.
هناك دراسة أخرى حديثة أجريت عام 2020 في المركز التخصصي لأبحاث العيون في أيرلندا ، حيث أجريت هذه الدراسة على بعض الطلاب وبلغ عددهم 418 طالبًا وجميعهم يعانون من قصر النظر وقبل إجراء التجربة تم قياس المعدل العام للوقت الذي يقضونه على الهواتف. .
أظهرت النتائج أن هناك علاقة قوية بين قصر النظر واستخدام الهاتف لفترة طويلة ، إلا أن هذا الأمر يتطلب دراسات كثيرة للوصول إلى الحقيقة.
بناءً على الدراسات المثبتة ، يجب القول أن جميع الأدلة ليست كاملة ، وبالتالي لا يمكن اعتبار حدوث قصر النظر بسبب الاستخدام طويل الأمد للهاتف أمرًا واقعيًا.

هل يسبب هاتفك دوائر مظلمة؟

هناك أسباب كثيرة لظهور الهالات السوداء ، لذا فإن استخدام الهاتف لفترة طويلة لا يمكن اعتباره من الأمور التي تسبب ظهور هذه الهالات ، لأن هذه الهالات تظهر عادة بسبب قلة النوم والإرهاق والتعب ، ومع ذلك ، يمكن أن تظهر هذه الدوائر نتيجة الجلوس لفترة طويلة جدًا على الكمبيوتر أو الهاتف بسبب الضغط الشديد الذي تتعرض له العين والتضخم الذي يحدث في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى اسمرار الجلد. حول العين.

هل الهاتف يسبب ضعف البصر؟

يعتبر مفهوم قصر النظر من المصطلحات العامة ، سواء كان طول النظر أو قصر النظر ، لأنها تعتبر من الأشكال التي تعمل على ضعف البصر ، حيث يوجد ضعف في العين بسبب مرور الضوء الأزرق من خلاله. العدسة. وشبكية العين ، مما نتج عنه عدة مشاكل ، منها ما يلي:

حدوث التنكس البقعي.
ترتبط بعض التأثيرات بالتوازن الهرموني عن طريق تحفيز الدماغ بالإضافة إلى تثبيط إفراز الميلاتونين.
جفاف شديد في العين وإعتام عدسة العين.

الآن كل الناس يمتلكون هواتف والبعض منا يجلس أمامهم لفترة طويلة ثم يزداد البحث عن تلف الهاتف المحمول على العين ، لذلك قمنا بشرح كل الأضرار المتعلقة بهذا الأمر والنصائح التي يجب مراعاتها إذا النصائح المتعلقة بتقليل الضرر أو حماية العين.