يسبب قلة النوم مشاكل صحية كبيرة
أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية دراسة طبية حديثة كشفت أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال ليلة واحدة يسبب مشاكل صحية ملحوظة وظهور علامات الشيخوخة على الوجه في سن مبكرة.
وكشفت النتائج ، التي شملت 29 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 61 و 86 عامًا ، ناموا عدة ساعات على مدار 4 ليالٍ ، أن الحرمان من النوم في ليلة واحدة يمكن أن يسرع من عملية الشيخوخة ويسبب علاماتها على الوجه والعينين. نظرا لأنه يسبب تلفا واضحا في خلايا الدم.
وأضاف الباحثون أن الحصول على قسط كافٍ من النوم وخاصة 8 ساعات يوميًا يساعد على تجنب انتفاخ العينين وتقلص بشرة الوجه بعد الاستيقاظ مما يجعلنا نبدو أفضل وحيوية تؤدي إلى الشيخوخة.
اقرأ أيضًا:
البلوزات الرقيقة لأناقتك في عيد الأم
ما سر بشرة كيت ميدلتون الجميلة؟
حقيبة برادا الجرافيكية الفاخرة هذا الصيف
للحصول على آخر أخبار الصحة والجمال ، انقر هنا
للحصول على أحدث الأخبار الترفيهية ، انقر هنا
لمتابعة آخر أخبار الأعمال ، انقر هنا