أضرار فيتامين A للحامل … تعرفي عليهم لصحتك ولصحة جنينك

على الرغم من الفوائد العديدة للفيتامينات التي نحاول دائمًا الحصول عليها ، إلا أن الإفراط في فيتامين معين في كثير من الحالات يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية واليوم توصلنا إلى ضرر فيتامين أ للحاملتعرفي عليها لتتجنبي هذه المشاكل وتحافظي على صحتك وصحة جنينك.


ضرر فيتامين أ للحامل

يمكن أن يؤدي وجود فائض من فيتامين أ في الجسم ، وخاصة عند المرأة الحامل ، إلى العديد من الأضرار والمضاعفات الصحية. لقد قدمنا ​​لكم بعضًا منها:


  • الكثير من فيتامين أ في الجسم يمكن أن يسبب الحماض الجنيني
    حمض الريتينويك الذي يسبب تشوهات الجنين وعيوب خلقية
    مختلف أعضائه وأنظمة الجسم.
  • كما أن زيادة هذا الفيتامين يمكن أن تؤدي إلى تسمم الكبد لدى الأم ومن
    من بين أعراض تسمم الكبد: الشعور المستمر بالدوار ، عدم وضوح الرؤية ،
    الصداع المزمن والغثيان والقيء وتقشير الجلد والتعب العام ،
    وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
  • يمكن أن يزيد أيضًا من فرص الإجهاض.
  • لذلك ، من الضروري للمرأة الحامل التحذير ومراقبة مستوى فيتامين أ
    بسبب جسدها أي زيادة أو نقص في هذا الفيتامين فوق المستوى الطبيعي
    من المستحسن أثناء الحمل أن تعاني المرأة الحامل وجنينها من أضرار جسيمة.

حقائق عن فيتامين أ

  • أثناء الحمل ، تزداد فرصة الإصابة بنقص فيتامين أ ويمكن أن تطول الدورة الشهرية
    يحدث هذا النقص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
    والسبب هو النمو السريع للجنين خلال هذه الفترة
    وزيادة حجم دم الأم ونقص فيتامين أ عند المرأة الحامل كثيرا
    بعض الآثار الجانبية التي جمعناها لك:
  • من الممكن أن يسبب نقص فيتامين أ على الحامل أن تزيد فرص موتها.
  • كما يمكن أن يزيد من فرص إصابة المرأة الحامل بالعمى الليلي.
المغذيات التي تحتوي على فيتامين أ
  • يجب ألا تتناول المرأة الحامل مكملات فيتامين أ إلا إذا كانت مصابة
    مع النقص الشديد في هذا الفيتامين وتحت إشراف طبي ، فإن الأمر يتعلق بحماية نفسك وجنينك من المشاكل الصحية المذكورة أعلاه.
  • يمكن للمرأة الحامل الحصول على كل فيتامين أ الذي تحتاجه
    مغذيات نباتية طبيعية بدون قلق وخوف ، فيتامين أ

    توجد في كثير من الفواكه والخضروات ولا يسبب استهلاكها أي ضرر للمرأة الحامل
    حتى عند تناولها بكميات كبيرة وتشمل هذه العناصر الغذائية:

  • مانجو
  • الشمام
  • مشمش
  • جزر
  • سبانخ
  • بطاطا حلوة
  • حار حلو

ملحوظة يجب على النساء الحوامل تجنب تناول بعض مكملات فيتامين (أ) الطبيعية الحيوانية
أو الحد منه قدر الإمكان وخاصة الكبد.

هنا وصلنا إلى نهاية موضوعنا ضرر فيتامين أ للحاملنتمنى أن تنال إعجابكم ، تابعونا ، وسنوفر لكم كل ما هو مفيد ومهم بالنسبة لكم.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً