على الرغم من الفوائد العديدة للفيتامينات التي نحاول دائمًا الحصول عليها ، إلا أن الإفراط في فيتامين معين في كثير من الحالات يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية واليوم توصلنا إلى ضرر فيتامين أ للحاملتعرفي عليها لتتجنبي هذه المشاكل وتحافظي على صحتك وصحة جنينك.
ضرر فيتامين أ للحامل
يمكن أن يؤدي وجود فائض من فيتامين أ في الجسم ، وخاصة عند المرأة الحامل ، إلى العديد من الأضرار والمضاعفات الصحية. لقد قدمنا لكم بعضًا منها:
- الكثير من فيتامين أ في الجسم يمكن أن يسبب الحماض الجنيني
حمض الريتينويك الذي يسبب تشوهات الجنين وعيوب خلقية
مختلف أعضائه وأنظمة الجسم. - كما أن زيادة هذا الفيتامين يمكن أن تؤدي إلى تسمم الكبد لدى الأم ومن
من بين أعراض تسمم الكبد: الشعور المستمر بالدوار ، عدم وضوح الرؤية ،
الصداع المزمن والغثيان والقيء وتقشير الجلد والتعب العام ،
وفقدان الوزن بشكل ملحوظ. - يمكن أن يزيد أيضًا من فرص الإجهاض.
- لذلك ، من الضروري للمرأة الحامل التحذير ومراقبة مستوى فيتامين أ
بسبب جسدها أي زيادة أو نقص في هذا الفيتامين فوق المستوى الطبيعي
من المستحسن أثناء الحمل أن تعاني المرأة الحامل وجنينها من أضرار جسيمة.
حقائق عن فيتامين أ
- أثناء الحمل ، تزداد فرصة الإصابة بنقص فيتامين أ ويمكن أن تطول الدورة الشهرية
يحدث هذا النقص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
والسبب هو النمو السريع للجنين خلال هذه الفترة
وزيادة حجم دم الأم ونقص فيتامين أ عند المرأة الحامل كثيرا
بعض الآثار الجانبية التي جمعناها لك: - من الممكن أن يسبب نقص فيتامين أ على الحامل أن تزيد فرص موتها.
- كما يمكن أن يزيد من فرص إصابة المرأة الحامل بالعمى الليلي.
المغذيات التي تحتوي على فيتامين أ
- يجب ألا تتناول المرأة الحامل مكملات فيتامين أ إلا إذا كانت مصابة
مع النقص الشديد في هذا الفيتامين وتحت إشراف طبي ، فإن الأمر يتعلق بحماية نفسك وجنينك من المشاكل الصحية المذكورة أعلاه. - يمكن للمرأة الحامل الحصول على كل فيتامين أ الذي تحتاجه
مغذيات نباتية طبيعية بدون قلق وخوف ، فيتامين أتوجد في كثير من الفواكه والخضروات ولا يسبب استهلاكها أي ضرر للمرأة الحامل
حتى عند تناولها بكميات كبيرة وتشمل هذه العناصر الغذائية: - مانجو
- الشمام
- مشمش
- جزر
- سبانخ
- بطاطا حلوة
- حار حلو
ملحوظة يجب على النساء الحوامل تجنب تناول بعض مكملات فيتامين (أ) الطبيعية الحيوانية
أو الحد منه قدر الإمكان وخاصة الكبد.
هنا وصلنا إلى نهاية موضوعنا ضرر فيتامين أ للحاملنتمنى أن تنال إعجابكم ، تابعونا ، وسنوفر لكم كل ما هو مفيد ومهم بالنسبة لكم.