أطعمة تكاد لا تحتوي أي سعرة حراريّة!

سنقدم لك اليوم مجموعة من الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا ولا تكتسب وزناً بعد تناولها ، وإذا كنت تتناولها يومياً فإنها يمكن أن تقلل من وزنك وتمنحك النشاط والطاقة التي تحتاجها لممارسة الرياضة.

تفاحة: يعتبر التفاح من بين الفواكه التي تحتوي على أقل نسبة من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي كل 100 جرام من التفاح على 47 سعرة حرارية فقط.

بروكلي: يحتوي كل 100 جرام من البروكلي الأخضر على 33 سعرة حرارية فقط.

القرنبيط الأبيض: أو كما يطلق عليها في العالم العربي ، تعتبر الزهرة من الخضروات الأقل سعرات حرارية ، حيث تحتوي كل زهرة كاملة على 3 سعرات حرارية فقط.

التوت البري: يحتوي كل 100 جرام من التوت البري الأحمر – التوت – على 15 سعرة حرارية فقط.

ثوم: من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن ، لأن كل 100 جرام من الثوم تحتوي فقط على 49 سعرة حرارية.

خيار: يحتوي كل خيار طوله 2.5 سم على 6 سعرات حرارية فقط.

خَسّ: حيث يحتوي كل 100 جرام من الخس على 14 سعرة حرارية فقط ، يمكنك تناول الكثير منه لأنه لا يكتسب وزناً كما أنه يرطب الجسم لملئه بالماء.

جريب فروت: كل نصف جريب فروت يحتوي على 24 سعرة حرارية فقط.