إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية وبسيطة لترطيب بشرتك الدهنية ، نقدم لك مقالاً مذهلاً وصحيًا حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال والتي تحتوي على أطعمة مفيدة للبشرة الدهنية .
نصائح يومية لعلاج فعال للمسام الواسعة في الجلد خلال أسبوع.
غسل الوجه بالحليب
- اغمسي كرة قطنية في الحليب ثم دلكي وجهك بها. يساعد ذلك على تخليص الجلد من الأتربة والجراثيم التي تتراكم على سطحه وتسبب انسداد المسام مما يجعلها تبدو واسعة.
غسول لطيف للوجه
- لا تغسل وجهك بقوة لأن هذا يجفف الجلد ، مما يؤدي إلى إفراز المزيد من الزيوت لاستعادة توازنها.
تنظيف الوجه صباحاً ومساءً
- نظفي بشرتك كل يوم في الصباح الباكر وقبل الذهاب إلى الفراش. يجب أيضًا غسل وجهك بالماء الدافئ حتى تحصل البشرة على الحماية الطبيعية.
تدليك الجلد بالثلج
- دلكي بشرتك بمكعب ثلج لمدة دقيقتين ، حيث أن البرودة التي يتعرض لها الجلد تساعد على إغلاق المسام ، وبعد الاستحمام بالماء الساخن ، اغسلي بشرتك مباشرة بالماء البارد ، وهذا سيغلق المسام مرة أخرى بعد أن يتم فتحها بواسطة ماء ساخن.
استخدم مسحوق الحبر
- استخدمي التونر لتنظيف بشرتك حيث يعمل على إزالة البكتيريا والغبار الذي يلتصق بها. أفضل نوع طبيعي هو عصير الطماطم. ضعه على الجلد لبضع دقائق حيث تمتص مضادات الأكسدة الأوساخ والميكروبات في الجلد ويتقلص حجم المسام.
تقشير الجلد
- يجب تقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حيث يساعد ذلك على التخلص من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة.
ماء الورد -
بعد غسل وجهك في الصباح ، امسحي وجهك بماء الورد لغلق المسام المفتوحة وزيادة نضارة وإشراق بشرتك ، فماء الورد هو أفضل بديل طبيعي للتونر.
حمام بخار ومرطب للوجه
اصنعي قناعًا مرطبًا مناسبًا لبشرتك مرة واحدة شهريًا على الأقل واستخدمي حمام بخار مرة أو مرتين في الأسبوع.
استخدمي الوصفة التالية لتقليص المسام
عناصر:
بياض البيض – عصير نصف ليمونة.
طريقة:
نخلط المكونات جيداً ثم نضع الخليط على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة.
أطعمة جيدة للبشرة الدهنية
1. الألياف
- تساهم الأطعمة التي تحتوي على الألياف في التخلص من السموم من الجسم ، وتعمل على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية من الأطعمة الأخرى ، كما تعمل على تقوية لون البشرة وإزالة البهتان الذي تعاني منه ، ومن أهمها البقوليات والشوفان ، ثمار الحمضيات والذرة والقمح الكامل.
2. الجزرة
- تمت مناقشة الجزر وفوائده لأول مرة من قبل الإغريق والرومان ويعتبر من وسائل التجميل الأساسية بسبب غناه بفيتامين (أ) الذي يحتاجه الجلد لصحته وسلامته ، ولهذا تم تضمينه كعنصر في البشرة. منتجات العناية وعصيرها بانتظام فهي تعمل على ازالة الشوائب والشوائب وتحسين لون البشرة ولها عدد من الفوائد لصحة الجسم كله ومن اهمها الشعر والعينين.
3. الطماطم
- تعمل الطماطم على تقليل احمرار الجلد وتقليل الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، فهي تحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى الليكوبين ، مما يمنحها لونها الأحمر المميز ، لذلك ينصح بإضافتها إلى الأطعمة الأخرى ، بينما عدم التخلي عن استخدام واقي الشمس.
4. البطاطا الحلوة
- البطاطا الحلوة غنية بفيتامين أ والعناصر المضادة للتجاعيد والشيخوخة الصوديوم والبوتاسيوم التي تؤثر على الجلد وتجدد خلاياها ، مما يساعد الجسم على إزالة الشوائب والكلف وطبقات الجلد الميتة المتراكمة. على البشرة ، والتي بفضلها تبدو صحية وجميلة ومشرقة.
5. الأفوكادو
- يعتبر الأفوكادو من الأطعمة المفيدة لأصحاب البشرة الحساسة ، حيث يحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة ومجموعة مهمة من الفيتامينات ، وأهمها فيتامين سي الذي يمنح البشرة النضارة التي تحتاجها ، ويمكن تناول الفاكهة. أو يستخدم كقناع للوجه.
6. سمك السلمون
- يحتوي السلمون على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يجدد البشرة ويعالج تلفها ، كما يحتوي على السيلينيوم وفيتامين د اللذين يعملان كمضاد للأكسدة ويقيان البشرة من السرطان.
7. خيار
- يشد الخيار المسام ويفتح الجلد ويعالج حروق الشمس ويمكن استخدامه كمرطب.
8. عسل النحل
- يعمل عسل النحل على ترطيب البشرة وتلطيفها وإمدادها بالعناصر الغذائية اللازمة التي تمنح البشرة الحيوية والنعومة ، وبعد الخلط مع بياض البيض يمكن استخدامه كقناع ، وبعد الخلط مع الزبادي يمكن استخدامه أيضًا على البشرة الجافة.
نصائح لحماية بشرتك من حب الشباب ، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية.
1. ترطيب وتقشير
- احرصي على ترطيب بشرتك وتقشيرها باستمرار لعمل حاجب يحميها من حب الشباب وأنواع أخرى من البثور ، حيث يمكن أن تخلصك من الجفاف والإفرازات الدهنية التي تمنع ظهور المشكلة.
2. حماية بشرتك من العوامل الخارجية
- حماية بشرتك من العوامل الجوية المختلفة. إذا كان الطقس مليئًا بالرياح ، ارتدِ قبعة ووشاحًا. إذا كان الجو باردًا ، رطب بشرتك لتعويض فقدان الرطوبة الناتج عن سوء الأحوال الجوية. إذا كان الصيف ، تجنبي تعرضهم للشمس لفترة طويلة دون وقاية ، ثم استخدمي الألوان الواقية التي تحميهم من الآثار الضارة مثل البقع والبثور والكلف.
3. لا تلمس الجلد
- احرص على عدم لمس الجلد وخاصة المناطق المصابة حيث أن ذلك ينقل البكتيريا والملوثات بسهولة إلى يديك مما يؤدي إلى ظهور البثور والبثور عليها.
4. واقية من الشمس
- قبل مغادرة المنزل في أي طقس يجب الحرص على استخدام الواقي من الشمس لأنه لا يساعد على ظهور حب الشباب والبثور على الجلد كما يعتقد الكثيرون ، بل أن أشعة الشمس هي سبب هذا الأمر بسبب تعرضها لها. للجفاف وفقدان الزيوت الطبيعية والاستخدام المستمر للواقي من الشمس. يعمل على حماية بشرتك من الندبات ومن ظهور الحبوب والبثور.
5. معجون الأسنان
- إذا كانت بشرتك تعاني من البثور والعيوب الشديدة وتريد إزالتها ، فاستخدم معجون الأسنان ليلاً لتغطية المناطق المصابة. يحتوي معجون الأسنان على مادة السيليكا ، والتي توجد بشكل أساسي في أكياس لحم البقر وتستخدم للحفاظ على رطوبة المحتويات. البثور وتقليل حجمها.
6. الأطعمة الصحية
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية ، مثل الخضروات والفواكه والأسماك والمكسرات.
7. استرخ
- الاسترخاء والابتعاد عن أسباب التوتر والقلق ، حيث يعمل ذلك على زيادة مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم المسؤول عن تكوين حب الشباب.
