الفرق بين السكر المرتفع والسكر المنخفض
- هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري ، أي ؛ داء السكري من النوع 1 والسكري من النوع 2 وسكري الحمل.
- يتراوح معدل السكر الطبيعي في الدم من 70 إلى 110 ملليجرام لكل ديسيلتر ، ويحدث مرض السكري نتيجة الوراثة أو اتباع نظام غذائي غير صحي.
- هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى اختلاف في كمية السكر في الدم على مدار اليوم ، حيث قد يرتفع مستوى السكر في الجسم أحيانًا عن المعدل الطبيعي.
- هناك أوقات قد تنخفض فيها ، ويعتبر حدوث هذه الحالة طبيعيًا ما لم تتجاوز قراءات السكر في الدم المستويات الطبيعية ، خاصة إذا حدث هذا بشكل مستمر ، ويعرف انخفاض السكر في الدم على أنه انخفاض في مستويات السكر في الدم.قيمة طبيعية وهي 70 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- هذه الحالة هي إحدى مضاعفات مرض السكري ، وتزداد نسبة حدوث انخفاض السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري أو يأخذون حقن الأنسولين.
- أما ارتفاع نسبة السكر في الدم فهو ارتفاع في مستويات السكر في الدم عن القيمة الطبيعية وهي 180 ملليغرام لكل ديسيلتر بشكل مستمر.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
- هناك عدد من الأسباب التي تجعل مستويات السكر في الجسم ترتفع عن القيم الطبيعية ، بما في ذلك ؛ الإفراط في الأكل أو فقدان جرعة من الأنسولين أو تناول أدوية السكري عن طريق الفم بجرعات خاطئة.
- أو نتيجة الآثار الجانبية من تناول أنواع أخرى من الأدوية ، وقلة الحركة والنشاط ، والاكتئاب والاضطرابات النفسية ، أو التعرض لبعض أنواع الالتهاب أو العدوى.
تشخيص ارتفاع سكر الدم
- ارتفاع نسبة السكر في الجسم بعد تناول الطعام: عند إجراء اختبار الجلوكوز وتكون القراءة بعد ساعتين من تناول الطعام أكبر من 180 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- زيادة نسبة السكر في الدم أثناء الصيام: عند اختبار سكر الدم أثناء الصيام على مدى 6 إلى 8 ساعات ، كانت القراءة أكبر من 130 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- وإذا ارتفع مستوى السكر في الجسم ، فلن يؤدي ذلك إلى ظهور أي علامات أو أعراض ، إلا إذا ارتفعت مستويات السكر عدة مرات ولفترات أطول.
- علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم ترتفع ببطء على مدار أسابيع ، وإذا ظلت مستويات السكر في الدم مرتفعة ، فإن العلامات الخطيرة ترتفع معها.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
- شعور دائم بعدم التوازن والدوخة والدوار.
- الإفراط في تناول الماء.
- قم بزيادة عدد مرات التبول خلال اليوم.
- جفاف الجلد واللسان والحلق.
- صداع مزمن.
- التهاب الجلد والرغبة في اللسع به.
- التعرض للغيبوبة في الحالات الشديدة.
- الميل للتقيؤ.
- الشعور المستمر بالغثيان.
- يبحث الأسبوع.
- عدم القدرة على التركيز.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
- يشيخ.
- عدم شرب الكمية المطلوبة من الماء يومياً.
- نظام غذائي غير لائق.
- نقص سوائل الجسم إذا كان المريض يعاني من الإسهال أو القيء.
- عدم تناول جرعة الأنسولين اليومية الموصى بها.
- عندما تأكل الكربوهيدرات الزائدة.
- مجهود كبير وإرهاق شديد.
- عن طريق تناول جرعات زائدة من الأدوية الأخرى مثل ؛ الأدوية المضادة للروماتيزم والتهاب المفاصل.
علامات خطيرة ومزمنة.
في حالة عدم تناول المريض لأدوية تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات طويلة فإن ذلك يتسبب في ظهور بعض الأعراض الخطيرة منها:
- ظهور رائحة كريهة كريهة في الفم.
- القيء والغثيان.
- صعوبة في التنفس.
- جفاف الحلق والفم بشكل عام.
انخفاض سكر الدم
- يحدث انخفاض في معدل السكر في الجسم في حالة إصابة المريض بداء السكري وتناول جرعات من الأنسولين ، أو تناول نوع آخر من علاج سكر الدم عن طريق الفم.
- إذا تناول الشخص المصاب جرعة زائدة من حقن الأنسولين أو أدوية السكري ، فإن هذا يؤدي على الفور إلى نقص السكر في الدم.
- أيضًا عند عدم تناول الطعام لفترات طويلة من اليوم أو عند تناول وجبة صغيرة جدًا ، أو عند ممارسة الرياضة دون تناول الطعام للتعويض عن هذا الجهد ، أو عند تناول الكحول بكميات كبيرة.
أعراض انخفاض مستويات السكر في الدم
- الإفراط في إفراز العرق.
- الرغبة في الأكل والشرب.
- الشعور المستمر بالاكتئاب والقلق والتوتر.
- خدر حول منطقة الفم.
- يبحث الأسبوع.
- رعشات في الأطراف.
- الشعور بالصداع والصداع.
- خفقان القلب بشكل كبير.
- الميل إلى القيء والاشتياق للغثيان.
- المريض في غيبوبة.
- الإحساس بالدوخة وعدم التوازن والدوار.
أسباب انخفاض سكر الدم
- عن طريق تناول الكثير من الأدوية ، خاصة عند تناول جرعات أكبر من أدوية السكري.
- إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في الجسم مثل التهاب الكبد سي ومشاكل في الكلى وغيرها.
- في حالة وجود خلل في إحدى غدد الجسم.
- وجود مشكلة في الجهاز الهضمي.
- عدم الامتثال لجرعات الأنسولين الموصوفة.
- لا تأكل لفترة طويلة.
طرق للحفاظ على معدل السكر في الدم الطبيعي
- الالتزام بمواعيد تناول جرعات الأنسولين المحددة بشكل مستمر.
- فقد الوزن الزائد.
- تجنب تناول الأطعمة الضارة لمرضى السكر.
- اذهب إلى الطبيب المعالج على فترات متكررة.
- راقب مستوى السكر في الدم عن طريق فحصه بانتظام.
- تجنب تناول المشروبات الصناعية أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العصائر.
- تمرن ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
أهم الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستوى طبيعي للسكر في الدم
- زيت الزيتون تعمل الدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
- الخضار الخضراء: تحتوي الخضار على العديد من مضادات الأكسدة التي تنظم نسبة السكر في الدم ، بما في ذلك: ملوخية ، ملفوف وسبانخ.
- الشوفان: الألياف الموجودة في الشوفان تنظم حوالي ثلاثين بالمائة من معدل السكر في الدم.
- البقوليات تحتوي البقوليات على نسبة كبيرة من الألياف ، والتي بدورها تتحكم في معدل السكر في الدم ، كما ذكرنا ، من أمثلة البقوليات ؛ الفول والحمص.
- منتجات الألبان وجميع مشتقاتها لأن منتجات الألبان تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د ، فهي تساعد على تنظيم وضبط مستوى الأنسولين في الدم.
- تحتوي جنين القمح على مجموعة مختلفة من الفيتامينات المهمة للجسم ، والتي تلعب دورًا مهمًا في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، مثل فيتامين ب وفيتامين ك.
أعشاب طبيعية للوقاية من مرض السكري.
هناك مجموعة من المكملات العشبية والغذائية الطبيعية التي عند تناولها قد لا تعالج ، ولا يمكن الوثوق بها بشكل فردي ومستقل لعلاج هذا المرض ، لكنها تقطع شوطًا طويلاً نحو العلاج وتقلل أيضًا من مخاطر حدوث مضاعفات المرض ومن أهم الأعشاب التي تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم:
- عند تناول شاي الحلبة ، فإنه يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، كما أنه يعمل على تأخير ظهور علامات مرض السكري من النوع 2 أو يعمل على منع الإصابة به.
- للحلبة فائدة كبيرة في تعطيل هضم كل من السكر والكربوهيدرات لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية والألياف.
- كما أنه يزيد من مستويات الأنسولين في الجسم وبالتالي يخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
- البطيخ المر عن طريق تناول الحنظل يخفض مستويات السكر في الجسم.
- شوك الحليب: يعمل السيليمارين من شوك الحليب كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، ولهذا يستخدم في علاج مرضى السكر ، بالإضافة إلى كونه مقويًا لوظيفة الكبد.
- عشبة غور مار يعود أصل هذه العشبة إلى الهند ، وتعرف باسم مغذي السكر ، عند تناولها تعمل على خفض مستويات السكر في الجسم وتعمل على زيادة مستويات الأنسولين ، ويمكن استخدامها أيضًا كنوع من المكملات الغذائية .
- الصبار: الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الصبار تؤخر تطور مرض السكري من النوع 2. فهي تعيد بناء خلايا بيتا في البنكرياس التي تفرز وتنتج الأنسولين وتحمي البنكرياس وتحميه.
- القرفة: ينصح بشرب القرفة أو وضعها في أطعمة مختلفة لأنها تمتص السكر الزائد في الجسم بشكل فعال.