أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
مفهوم الاكتئاب
الاكتئاب مرض عقلي شائع يؤثر سلبًا على مشاعرك وأفكارك وحالتك الجسدية والنفسية وطريقة تواصلك مع الناس.
يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن والقلق والتوتر وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تفعلها من قبل.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المشاكل الجسدية والعقلية.
كما أنه يستنفد طاقتك البدنية ويقلل من مجهودك البدني ويمنعك من العمل.
كما أنه يسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن وصعوبة النوم والأرق.
يمكن أن يؤدي إلى النوم لفترات طويلة ، مما يؤدي إلى ضعف التعب الجسدي والعقلي.
يتسبب الاكتئاب أيضًا في عدم احترام الذات ، وكذلك الأفكار عن الموت والانتحار.
يمكن أن يصاب واحد من كل 15 بالغًا بالاكتئاب ويمكن أن يحدث في أي وقت.
يظهر الاكتئاب بشكل أكثر وضوحًا في أواخر مرحلة المراهقة ، بين سن 20 و 25 عامًا.
كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ، وتؤكد دراسة علمية أن ثلث النساء في العالم يعانين من الاكتئاب.
يمكن أيضًا أن ينتقل الاكتئاب من الأقارب من الدرجة الأولى.
أنواع القلق والتوتر.
هناك العديد من أنواع التوتر والقلق وهي تختلف من شخص لآخر ، ومن أهم الأمثلة على هذه الأنواع:
- الخوف من الأماكن التي يتواجد فيها الأشخاص عادةً ، مثل الساحات العامة والمتنزهات ، والمعروفة باسم رهاب الخلاء.
- القلق والخوف من الإصابة بمشكلة صحية معينة تطارد المريض في مرحلة ما ، وهذا سيرافقه طوال حياته حتى لو تعافى.
- اضطراب القلق المعمم وهذا النوع يضع المريض في حالة من الانسحاب والقلق المفرط لأداء الأنشطة ، حتى التقليدية منها.
- اضطراب الهلع وهذا النوع يتسبب في إصابة المريض بضيق في التنفس وألم حاد في الصدر ويحدث نتيجة الشعور بالخوف الشديد خلال فترة زمنية قصيرة.
- الصمت الطوعي الذي يصل المريض ويجعله يمتنع عن الكلام في كثير من المواقف ويمكن أن يبقى معه لفترة طويلة.
- الرهاب الاجتماعي ، ويعرف هذا النوع باسمه ، فهو الخوف من التجمعات والمشاركة بين الناس وينبع من قلة الثقة بالنفس والخجل.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف طبيعية في جميع البشر.
ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة ، فإنها ستحدث تغييرًا حقيقيًا في حياة الشخص.
ينتقل من الصورة العادية إلى الاكتئاب والاضطرابات العقلية التي تعيق مجرى حياته الطبيعي.
خاصة وأن الاكتئاب يصعب تحديده في مراحله الأولى ولا يظهر بوضوح في صاحبه.
لكن قد تظهر بعض الأعراض التي تختلف من مريض لآخر ، ومن أعراض الاكتئاب والقلق والخوف والعصبية المفرطة والتوتر وصعوبة التركيز.
الصداع النصفي أو صداع الكلى من الأعراض الشائعة للقلق.
صعوبة التنفس والشعور بالتوتر والقلق.
صعوبة النوم ومشاكل الأرق.
الارتباك عند التحدث والنطق بكلمات بسيطة وغير مفهومة.
الإسهال وآلام البطن والتعرق المفرط.
تظهر هذه الأعراض من حالة لأخرى ولا يشترط على المريض أن يعاني من كل هذه الأعراض.
أيضًا ، يمكن لأي شخص أن يعاني من هذه الأعراض بدرجات متفاوتة دون أن يكون مريضًا بالاكتئاب.
هذه الأعراض لها آثار نفسية خطيرة على المالك ويمكن أن تجعله يشعر بالتوتر الدائم في حياته.
حتى الشخص المصاب بالاكتئاب لا يعرف متى كان يتمتع بصحة جيدة وخالٍ من هذه الأعراض.
قد تكون مهتمًا بـ:
هل الاكتئاب يختلف عن الحزن؟
العناصر التي قد تعجبك:
هل أفكار الوسواس القهري حقيقية؟
ماذا يعني الموت؟
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟
نعم ، من الواضح أن الاكتئاب يختلف عن الحزن. يمكن أن تتسبب التجربة المؤلمة في إصابة الشخص بحزن شديد.
مثل موت قريب له أو شخص من أقاربه ، ولا يتحمل الصدمة التي يسببها له الألم.
يمكن أن يتحول الحزن إلى اكتئاب ، لكن الحزن على وجه الخصوص هو عملية طبيعية يمكن لأي شخص أن يمر بها.
يمكن أن تتقارب أعراض الاكتئاب مع أعراض الحزن ، مثل الانسحاب والامتناع عن ممارسة بعض الأنشطة.
عدم القدرة على الكلام ، ولوم الذات ، وتدني احترام الذات ، والعار.
لكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب ، فالحزن على شيء لا يجعلك تشعر بالقلق والقلق والتفكير في الانتحار.
على سبيل المثال ، إذا مات أحد أحبائنا أو أصدقائنا ، فإننا نحزن عليه وتختلط مشاعرنا بين التفكير في الذكريات الجميلة والشوق إليها.
والحزن على اللحظات الجميلة التي قضيتها مع صديقك أو حبيبك.
لكن الاكتئاب يسبب كراهية الذات وتدني احترام الذات والشعور بعدم الراحة.
من الممكن أن تعبر عن حزنك مع شخص ما لتهدئة قلبك.
لكن الاكتئاب يجعلك غير مرتاح للتحدث وغير قادر على التحدث أو التعبير عما بداخلك.
أيضًا ، يمكن أن يستمر الحزن أسبوعًا أو أسبوعين ، لكن الاكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات من حياة الشخص.
من المهم معرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب ، ويمكن أن يساعد الناس في الحصول على العلاج المناسب لهم.
ما هو السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب؟
إنه أحد الناقلات العصبية في دماغ الإنسان التي تساعده على نقل الإشارات العصبية.
وهي أيضًا مادة كيميائية تربط خلايا الدماغ ببعضها بإحكام.
وقلة إفرازه يؤدي إلى الاكتئاب وله تأثير سلبي على صحة الإنسان.
أنها تؤثر على الحالة النفسية للشخص ، والمزاج ، والسلوك العقلاني ، وكذلك درجة حرارة الجسم ، والنوم ، والشهية ، وصحة العظام.
تحتوي مضادات الاكتئاب على مادة السيروتونين الكيميائية.
يعمل على تحقيق التوازن العام في الدماغ البشري وتعويض نقص السيروتونين.
نختار لك:
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية التي يمكن علاجها ويمكن أن يستجيب 90٪ من مرضى الاكتئاب للعلاج بسهولة.
يقوم الطبيب بإجراء تشخيص كامل لحالة المريض قبل تشخيص الحالة أو صياغة علاج لها.
من الممكن أيضًا إجراء بعض الفحوصات والفحص الجسدي للتأكد من أن المريض ليس مكتئبًا بسبب حالة طبية معينة.
مثل مشاكل الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات التي تسبب الاكتئاب.
يقوم الطبيب أيضًا بإجراء تقييم شامل للمريض ، ويكشف عن التاريخ الطبي للعائلة ، ويعرف ما إذا كان السبب وراثيًا أم لا.
كما يقوم بتقييم الأدوية التي يتناولها المريض لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على كيمياء الدماغ.
أيضًا ، عندما يتم وصف مضادات الاكتئاب التي لا تتفاعل أو تتفاعل مع هذه الأدوية ، فإنها تسبب آثارًا جانبية خطيرة.
قد يصف طبيبك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي لا تعمل بشكل جيد.
أو أنها تضاعف أو تؤدي إلى تفاقم التوتر أو القلق أو مشاكل أخرى ، مثل صعوبة النوم.
في هذه الحالة يصف الطبيب بعض المهدئات التي تساعد المريض على التخلص من الاضطرابات والقلق وتساعده على النوم.
قد لا تصبح مضادات الاكتئاب نافذة المفعول لعدة أشهر وحتى ثلاثة أشهر.
من الممكن إعطاء تأثير إيجابي بعد الأسبوع الأول من تناول المريض لهذه الأدوية.
أما إذا لم يكن له تأثير إيجابي على الحالة الصحية والنفسية للمريض فعليك استشارة الطبيب مرة أخرى.
بحيث يمكنك تغيير تلك الأدوية أو الجرعة الموصوفة أو وصف دواء آخر يأخذه المريض مع الدواء الأولي.