أعراض المعدة العصبية مؤلمة للغاية لأن المعدة هي أحد أعضاء الجهاز الهضمي وهي المسؤولة عن هضم الطعام وتغذي العديد من أنواع الأعصاب وتستجيب هذه الأعصاب للهرمونات التي يفرزها الجسم عندما يشعر بضغط نفسي ، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ويبدأ تشغيل المعدة العصبية عند هذا الضغط وهذه الأعراض وما دونها سنعرف التفاصيل الكاملة لذلك ترقبوا.
أعراض المعدة العصبية
هناك العديد من علامات وأعراض المعدة العصبية وهي كالتالي:
- الشعور بالتوتر لذلك تحتاج إلى تقليل الضغط للشعور بالتحسن.
- الشعور بالقلق
- انتفاخ البطن.
- غثيان.
- وجود الكثير من الغازات في البطن.
- الإسهال نتيجة عسر الهضم.
- يعاني من عسر الهضم.
- حركة الأمعاء المفرطة.
- الإحساس بالتشنج في منطقة المعدة.
- نادرًا ما يحدث القيء ، لذلك من المهم شرب السوائل المفيدة للمعدة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: مخاطر أمراض العصب المعدي.
علاج عصب المعدة
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند علاج أعراض اضطراب المعدة وهي كالتالي:
- التقليل من الوجود في الأماكن التي يسودها التوتر والقلق والضغط النفسي.
- الجلوس في أماكن هادئة والتأمل والتركيز على أشياء معينة لأنه يقلل من الشعور بالتوتر.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تناول الكثير من الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والخزامى والنعناع.
- قراءة أو كتابة وممارسة أي أنشطة تساعد في تقليل التوتر والضغط النفسي.
- قم بزيارة طبيب نفسي وتحدث معه عن الوصفات الطبية التي تخفف التوتر.
أحد أسباب مشاكل المعدة هو تهيج الأمعاء.
متلازمة القولون المتهيّج
يمكن أن تحدث بعض الاضطرابات في الأمعاء التي تسبب آلامًا في البطن ، لذلك فهو مرض يستغرق وقتًا طويلاً للعلاج.
متلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الأعراض التي تظهر لدى مريض القولون العصبي ، تشبه أعراض اضطراب المعدة بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي ، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بألم شديد في البطن ، لذلك عليك اتباع نظام غذائي صحي.
- الشعور بالإمساك المزمن.
- إسهال.
- حدوث بعض تقلصات البطن.
- لديك غازات في معدتك ، لذا يجب أن تحد من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات.
- الشعور بانتفاخ البطن.
أسباب اضطراب المعدة
هناك أسباب عديدة لأعراض المعدة العصبية التي يجب الانتباه لها ، بما في ذلك:
- الشعور بالاكتئاب لذلك تحتاج إلى علاجه للتخلص من الأعراض.
- الشعور بالقلق.
- شعور بالتوتر
- التعرض للضغط العقلي للتخلص من الأعراض ، عليك تجنب الإجهاد.
- أنت تدخن كثيرًا ، لذا يجب تجنب التدخين.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- اشرب المشروبات الغازية.
- اشرب المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، لذلك يجب الحد من الفلفل الحار والبهارات.
- اضطراب حركية الأمعاء.
- ألم في جدار القولون.
- امتلاء المستقيم.
كيفية علاج القولون العصبي
يشبه علاج متلازمة القولون العصبي علاج أعراض تهيج المعدة ببعض الطرق التالية:
- تناول الكثير من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والابتعاد عن الأطعمة الضارة.
- تناول مجموعة متنوعة من السلطات والخضروات.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب شرب الكحول.
- يقلل الإقلاع عن التدخين من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- تجنب تناول الدهون.
- اتركي الخيار.
- ممارسه الرياضه.
- النوم لفترة مناسبة من الوقت.
- شرب الكثير من السوائل.
- يمكنك تناول أدوية مسهلة لتخفيف الإمساك الناجم عن القولون العصبي.
- تناول مسكنات الألم.
- تناول المضادات الحيوية.
أخيرًا ، من أجل علاج أعراض اضطراب المعدة ، تحتاج إلى تجنب التوتر والقلق والضغط النفسي ، لذلك لا تتردد في اتباع أسلوب حياة صحي واتباع نظام غذائي صحي مع تجنب الأطعمة الضارة.