الدورة الشهرية هي دورة التغيرات التي تحدث على مدى سنوات في بطانة الرحم والمبيض عند النساء لتمكين عملية الإنجاب ، وهذا يحدث كل 28 يومًا في دورات منتظمة. يعرف الحيض بأنه بداية خروج الدم من المهبل وهذه المرحلة هي بداية مرحلة البلوغ والإخصاب والتي تكون خلالها الفتاة قادرة على الإنجاب والولادة وتتراوح فترة النزف أو الحيض من ثلاثة إلى سبعة أيام. عندما يتأخر الحيض يكون السبب الأول الذي يخطر ببال المرأة هو الحمل ، لكن ما يخفى كان أعظم لأن الحمل ليس السبب الوحيد لتأخير الدورة الشهرية.
تعتبر الدورة الشهرية أمرا طبيعيا عند المرأة ، ويطبق الأصل على أنها يجب أن تكون منتظمة بحيث تتراوح مدتها من 23 إلى 35 يوما ، وإذا تجاوز الحيض هذا الحد يعتبر تأخير في الدورة الشهرية. مما يسبب الكثير من القلق عند المرأة ، مع العلم أن هذا التأخير يحدث بسبب وجود العديد من الأسباب العضوية والنفسية وفي هذا المقال سنذكر أسباب تأخر الدورة الشهرية ونذكر أيضًا ما هي أعراض تأخر الدورة الشهرية.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
عادة ما يرتبط تأخر الدورة الشهرية بعدم التوازن الهرموني ومن أهم أعراض تأخر الدورة الشهرية:
- رأسي يؤلمني.
- الهبات الساخنة التي تحدث بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين.
- ينمو شعر الجسم في أماكن غير معتادة مثل الوجه والصدر والظهر والبطن.
- صعوبة النوم والأرق.
- التعرق المفرط.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- انتفاخ؛
- ألم شديد في الظهر والبطن.
- ينزف بغزارة عند الوصول المتأخر.
- في بعض الأحيان يتسرب الحليب من الحلمتين وهذا يمكن أن يكون بسبب زيادة إنتاج البرولاكتين.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
الحمل هو أحد أسباب هذا التأخير ، ولكن بخلاف هذا السبب ، فإن الأسباب المحتملة الأخرى هي كما يلي:
- تمر بقلق وتوتر وضغط نفسي كبير مما يؤثر على الهرمونات في جسم المرأة ويؤخر التبويض.
- ارتفاع الوزن والسمنة عند النساء ، لأن الجسم يخزن بعض الهرمونات في الدهون مما يؤثر على عملية التبويض.
- النحافة المفرطة التي تسبب ضعف الجسم بشكل عام وفقر الدم وهذا يؤثر على التبويض وكذلك يؤثر على أداء الغدد الصماء.
- التعرض للإرهاق الجسدي الشديد والإجهاد ، وهذا أحد الأسباب العرضية.
- لا ينام ساعات كافية.
- يعاني من نزلات البرد والأمراض المعدية.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الدورة الشهرية ، وخاصة مضادات الاكتئاب وأدوية السرطان.
- ممارسة الرياضات العنيفة.
- وجود خلل في الغدة النخامية أو الغدة الدرقية أو كليهما.
- الرضاعة الطبيعية ، حيث تعاني المرأة التي ترضع طفلها من زيادة في هرمون البرولاكتين الذي يمنع التبويض.
- تقترب النساء من سن اليأس (سن اليأس).
علاج تأخر الدورة الشهرية
- الابتعاد عن الأسباب التي تسبب هذا التأخير ، مثل الضغط النفسي والإرهاق الجسدي.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- مارس التمارين الرياضية المعتدلة.
- قلل من تناولك للدهون والسكريات.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- خذ منقوعًا من الأعشاب التي تساعد على تقليل الدورة الدموية وتنظيمها ، مثل القرفة والمردقوش والمريمية.