أعراض سن اليأس عند النساء نفسية وجسدية
يشار إلى فترة انقطاع الطمث عند النساء بانقطاع الطمث ، حيث تعتقد بعض النساء أنه في هذه المرحلة يحدث فقدان لبعض الخصائص الأنثوية ، لكنها لا تعبر عن ذلك إطلاقاً ، بل هي مرحلة يجب اجتيازها. من أجل بقاء الجسم بصحة جيدة ، حيث تظهر أعراض سن اليأس أو سن اليأس على شكل الأعراض التالية:
1- الأعراض الجسدية لانقطاع الطمث
مع تقدم المرأة في العمر ، هناك بعض التغيرات الجسدية التي تصاحب كل مرحلة تمر بها المرأة ، حيث أن وصول المرأة في سن الأربعين وما فوق يعرض المرأة لانقطاع الطمث ، وهو ما يعرف عند النساء بانقطاع الطمث. خلال هذه الفترة ، تتعرض النساء لمجموعة من التغيرات الجسدية التي تتجلى في:
- يتعرق جسم فالكون أكثر من المعتاد.
- وجود اضطرابات في سرعة النوم.
- شعور دائم بالتعب دون بذل مجهود بدني كبير.
- التعرض لجفاف المهبل.
- إجهاد الجسم الكلي.
- وجود اضطرابات نفسية.
- تقلبات في درجة حرارة الجسم.
- شعور بألم شديد في منطقة الثدي.
- تجاعيد الجلد بسبب نقص الكولاجين الذي يساهم في حماية البشرة من علامات الشيخوخة.
- صداع معظم الوقت.
- الإصابة بمشاكل صحية في المسالك البولية.
- ضعف العظام ، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- تتعرض النساء لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
2- الأعراض النفسية لانقطاع الطمث
خلال سن اليأس تتعرض المرأة لاضطرابات نفسية نتيجة التغيرات في مستوى الهرمونات الجنسية وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون مما يسبب الأعراض التالية:
- احترام الذات متدني.
- شعور دائم بالتوتر.
- الحزن والاكتئاب.
- حب العزلة
- فقدان الشهية.
- فقدان القدرة على التركيز.
- العصبية من أبسط الأشياء.
علاج أعراض سن اليأس
بالإضافة إلى الحديث عن الأعراض النفسية والجسدية لانقطاع الطمث عند النساء ، يجب عليك أيضًا معرفة طرق علاج هذه الأعراض ، لأن النساء في سن اليأس يعانين من مجموعة من الأعراض التي تسبب ألماً شديداً ، لذلك إليك بعض الطرق المتبعة في علاج هذه الأعراض. علاج أعراض سن اليأس:
- العلاج بالهرمونات: يتم عن طريق إعطاء المرأة جرعة من الأدوية التي تعمل مثل الإستروجين الطبيعي. يستخدم هذا النوع من العلاج لتقليل وتقليل الحرارة الناتجة عن انقطاع الطمث. يجب أن يكون هذا العلاج في فترة قريبة من سن اليأس لإعطاء أفضل النتائج.
ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء بتناول هذا العلاج لفترة طويلة لأنه يتسبب في معاناة المرأة من عدد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
- العلاج بالإستروجين المهبلي: يعالج هذا الدواء جفاف منطقة المهبل الناتجة عن انقطاع الطمث عن طريق إفراز كمية صغيرة من هرمون الاستروجين الذي تمتصه أنسجة المهبل.
- مضادات الاكتئاب: تستخدم هذه الأدوية لتخفيف وتقليل الهبات الساخنة الناتجة عن انقطاع الطمث لأنها تستخدم من قبل النساء اللواتي يعانين من مشاكل طبية مع العلاج بهرمون الاستروجين.
- جابابنتين: أظهرت الدراسات الطبية أن هذا الدواء يعمل على تقليل الهبات الساخنة التي تتعرض لها المرأة خاصة في الليل ، كما أنه علاج مناسب للنساء اللاتي يعانين من مشاكل صحية بسبب العلاج الهرموني.
- الكلونيدين: يستخدم هذا الدواء لعلاج بعض الحالات الناتجة عن انقطاع الطمث لدى النساء ، مثل ارتفاع ضغط الدم والتقلبات في درجة حرارة الجسم.
- عقاقير تقويم العظام: يصف الطبيب أنواعًا معينة من الأدوية التي تقلل الألم عند النساء أثناء انقطاع الطمث. تختلف هذه الأدوية باختلاف الحالة الطبية للمرأة ، حيث تقلل هذه الأدوية من احتمالية الإصابة بكسور في العظام.
الحد من أعراض سن اليأس
يمكننا التعرف على الأساليب والطرق التي تساهم في تخفيف أعراض سن اليأس ، بالإضافة إلى التعرض لأعراض نفسية وجسدية لانقطاع الطمث لدى النساء ، لأن تعرض المرأة أثناء سن اليأس لاضطرابات نفسية وجسدية أمر طبيعي ، بسبب التغيرات التي تحدث داخل الجسم ولكن لا بد من تجنبها تتعرض سوكول لهذه الثغرات عندما تقوم بما يلي:
- يمارس.
- ابتعد عن التدخين.
- تجنب مواجهة الذات بالعنف.
- تجنب أي نوع من الضغط النفسي سواء من خلال الضغط المهني أو الضغط الاجتماعي.
- لا تفكر سلبًا في هذه الفترة لتجاوز هذه المرحلة بأمان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين الطبيعي ، مثل الفول وفول الصويا ، حيث يساعد ذلك على تقليل مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يقلل من الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، مثل المشروبات الكحولية والأطعمة الحارة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د والكالسيوم ، حيث تساهم هذه الأطعمة في صحة العظام بشكل عام.
أسباب أعراض سن اليأس
مع تقدم العمر ، تتعرض المرأة لتغيرات جسدية بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، وخاصة الهرمونات المتعلقة بالوظائف الجنسية للمرأة ، لأن هذه التغيرات تحدث أثناء سن اليأس أو ما يسمى بسن اليأس. تمر المرأة بهذه المرحلة للأسباب التالية:
- يحدث انقطاع الطمث نتيجة لانخفاض قدرة المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض معدل إنتاج البويضات.
- سرطان المبيض عند النساء لأنه يؤدي إلى استئصال المبيض مما يؤدي إلى انخفاض معدل إنتاج البويضات.
- الإصابة بأمراض معينة تثبط نشاط المبيضين ، مثل سرطان الثدي.
- تعرض المرأة للعلاج الكيميائي والإشعاعي.
- إذا تم إجراء عملية استئصال الرحم.
تعتبر أعراض سن اليأس عند النساء ، عقلية وجسدية ، طبيعية لجميع النساء ، لكن درجة وشدة التعرض لهذه الأعراض يعتمد على الحالة الصحية للمرأة.