يبحث الكثيرون عن أعشاب لعلاج القولون وعلاج الإمساك ، والتي غالبًا ما ترتبط باضطرابات القولون العصبي التي تسبب العديد من الأعراض غير السارة مثل الانتفاخ والتشنج ، والتهاب القولون يسبب شعورًا دائمًا بالامتلاء والحموضة وأعراض أخرى في الجهاز الهضمي ، وعلاج استعمار القولون بالأعشاب هو بلا شك أفضل بكثير من استخدام الأدوية التي غالبًا ما يكون لها آثار جانبية خطيرة.
العلاجات العشبية للقولون والإمساك
تم استخدام العديد من الأعشاب الطبيعية في الطب الشعبي منذ العصور القديمة وأثبتت فعاليتها في علاج مشاكل القولون والقولون.
يانسون
يعتبر اليانسون من أكثر الأعشاب المعروفة التي تساعد في تسريع علاج مشاكل القولون العصبي ، ويساعد اليانسون على تهدئة المعدة وتقليل الغازات ، كما يساعد في علاج التهابات القولون ويمنع الإمساك وهو أمر شائع لدى الأشخاص المصابين بأمراض القولون. اليانسون هو أيضًا عشب مهدئ للجهاز التنفسي ، ومسكن للسعال والسعال ، ومنشط للأحبال الصوتية. يمكن عمل مشروب اليانسون عن طريق إضافة الماء المغلي إلى ملعقة من اليانسون ، ثم تغطية الكوب للحفاظ على الزيوت الطيارة وشربه عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: علاج القولون بالفضة
البابونج
كما يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب لعلاج القولون ، حيث يساعد على استرخاء عضلات القولون وتقليل التشنجات المصاحبة لاضطرابات القولون العصبي ، كما يساعد البابونج في علاج الانتفاخ والغازات التي تحدث بسبب التهابات المعدة والجهاز الهضمي. يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة. يمكنك تحضير شاي البابونج عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي وتحليته بالعسل وشربه على معدة فارغة حتى أثناء النهار.[1]
شاي الكركم
كما يعتبر الكركم علاج طبيعي للقولون ويساعد الكركم على التخلص من التشنجات المعوية ويمنع التشنجات العضلية التي تزيد من الشعور بالألم نتيجة التهاب القولون ويعتبر الكركم من أكثر الأعشاب الطبيعية فائدة للكبد ويساعد على تجديد شبابه وتنشيطه. خلايا الكبد لاحتوائها على مركبات الكركمين. يمكن تناول الكركم عن طريق إضافته كتوابل للطعام أو بإضافة ملعقة إلى كوب من الماء الساخن وشربه مرتين في اليوم. في دراسة أجريت على الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكركم المركزة ، تبين أنها تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض القولون وتسريع التئام التهابات المعدة والقولون.
نعناع
يُعرف النعناع أيضًا بأنه عشب مهدئ للجهاز الهضمي ويساعد النعناع على طرد الغازات التي تسبب الانزعاج وكذلك علاج انتفاخ البطن والقولون ويحتوي النعناع على زيوت متطايرة تساعد في علاج الإمساك وتنعيم الفضلات. يمكن أن يؤكل القولون والنعناع باللون الأخضر بعد الغليان في الماء أو بعد التجفيف ، وكلا النوعين يوفران نفس الفوائد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: متلازمة القولون العصبي وفقًا للطب البديل
أفضل علاج لمتلازمة القولون العصبي
هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل القولون ، بما في ذلك ما يلي:
زنجبيل بالعسل
يساعد الزنجبيل أيضًا في علاج مشاكل القولون العصبي وهو عشب مهدئ للجهاز الهضمي وخاصة المعدة. تعد إضافة العسل إلى الزنجبيل من الوصفات المجربة التي تساعد في علاج التهابات الأمعاء وعلاج التشنجات والإمساك وتساعد على تطهير المعدة والقضاء على العصيات والبكتيريا الضارة عدة مرات في اليوم.
بذور الفينل
بالإضافة إلى أن مضغ بذور الشمر من الوصفات التي أثبتت جدواها والتي تساعد في علاج أعراض القولون العصبي. تحتوي بذور الشمر على مركبات تساعد على طرد الغازات وعلاج التهابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام. تساعد بذور الشمر أيضًا على زيادة إنتاج البول وتنشيط عمل الكلى والجهاز البولي. يمكن مضغ بذور الشمر كل يوم على معدة فارغة ويمكن غلي القليل منها في الماء وتحليتها بالعسل وشربها.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: أفضل علاجات القولون
متلازمة القولون العصبي عند النساء
تتضمن النصائح للمساعدة في علاج متلازمة القولون العصبي لدى النساء ما يلي:
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية للوقاية من الإمساك.
- اشرب الكثير من الماء أو السوائل العشبية الطبيعية الدافئة.
- الرياضات اليومية ، وخاصة المشي أو الركض.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل التي تؤدي إلى تفاقم عسر الهضم.
تعلمنا عن أعشاب القولون والإمساك ، وكذلك أهم النصائح لعلاج متلازمة القولون العصبي لدى النساء.
المراجع