هناك دائما عذر يضطر معظم الناس لأخذ يوم إجازة من المدرسة أو العمل ، وهو آلام في المعدة أو ارتجاع المريء ، وهاتين المشكلتين تسببان للمريض انزعاج وغضب ، وبسبب عدم القدرة على تحمل الألم. من الانزعاج الناتج عن هذه الحالة ، يلجأ معظم الناس إلى تناول المسكنات والأدوية. يوفر تناول هذه الأدوية إحساسًا مؤقتًا بالراحة ، لكنها ليست طريقة آمنة أو صحية لأنها تسبب العديد من الآثار الجانبية للمريض.
ومع ذلك ، فإن الاستمرار في استخدام هذه الأدوية لا يمكن أن يكون دائمًا ، لذلك علينا العودة إلى الطبيعة والبحث عن طرق علاج آمنة ، فهناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي واستعادة وظائفه بطريقة طبيعية.
أفضل الأعشاب التي تخفف آلام المعدة وحموضة المعدة:
1- الريحان: يمكن تناول الريحان كاملاً أو مضغه أو إضافته إلى الشاي ، وتعتبر أوراق الريحان من أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج الحموضة لأنها تساعد على تهدئة الشعور بالحموضة والارتجاع المعوي.
2- القرفة تساعد إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي على تهدئة اضطرابات المعدة وعلاج عسر الهضم مثل الإسهال والغثيان.
3- الشمر: يعتبر الشمر من أفضل الأعشاب الفعالة في علاج العديد من المشاكل الصحية وهو معروف على نطاق واسع بقدرته على تخفيف تقلصات الجهاز الهضمي وآلام المعدة الحادة وحموضة المعدة وفرط الحموضة.
4- الكمون: يمكن أن يعالج الكمون العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل المغص والإسهال والتشنجات المعوية وفرط الحموضة ، وهو علاج عشبي فعال لإصلاح الجهاز الهضمي.
5- الزنجبيل يعتبر الزنجبيل سيف ذو حدين بين جميع الأعشاب لأنه يمكن أن يلعب دور العوامل المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج آلام المعدة ، ولكن زيادة الجرعة التي تتناولها يمكن أن تجعل الحالة أسوأ لأنه دواء قوي ، لذلك يجب عليك تجنب الإفراط في استخدام الزنجبيل.
6- قرنفل يشتهر القرنفل بآثاره المهدئة حيث يساعد في هضم الطعام ويدفعه للأسفل وعندما يدخل المعدة يساعد على تنظيم أحماض المعدة ويحافظ على هدوء الجهاز الهضمي.
7. النعناع وفقًا لما ورد في العديد من الأبحاث والدراسات ، يُعرف النعناع بقدرته على إرخاء عضلة الجهاز الهضمي والمساعدة في هضم الطعام. ومع ذلك ، فإن النعناع يسبب الحموضة عند تناوله بكميات زائدة ويمكن أن يزيد من آلام المعدة ، لذا احرص على عدم تناوله.
8- البابونج “البابونج”: يشتهر البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات وهو يلعب دور البطولة كشاي حيث يساعد البابونج على تهدئة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
9. اليانسون وعرق السوس يساعد اليانسون على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات التي تسبب الانزعاج وعدم الراحة ، ويعمل عرق السوس على تخفيف آلام المعدة دون التسبب في زيادة الوزن.
10- قشر الرمان: يمكن لقشر الرمان المسلوق التخلص من الحموضة ومشاكل المعدة الأخرى ويمكن تناوله أيضًا عن طريق إضافة الزبادي إلى القشور المطحونة أو مزجه مع العسل وتناوله مرتين يوميًا.
بعض العلاجات المنزلية للتخلص من آلام المعدة الناتجة عن الحموضة:
1- الحليب البارد: الحليب البارد من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من آلام المعدة وخاصة في الليل ، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة اشرب كوبًا من الحليب البارد قبل الذهاب إلى الفراش.
2- الشاي الأخضر: إذا كنت تفضل شرب الشاي ، تناول كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر لمساعدتك على التخلص من آلام المعدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، ويمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون للتخلص من الحموضة التي تسبب الألم.
3- خل التفاح: تؤخذ ملعقة من خل التفاح وتضاف إلى كوب من الماء ويخلط جيدا ويؤخذ ببطء ، ويساعد الخل على تهدئة المعدة والتخلص من الالتهابات التي تسبب الألم.