أغذية تحسن المزاج والقدرة الجنسية

التغذية ، د. اكتشفت سارة فلور تأثير العناصر الغذائية في تحسين الحالة المزاجية والرغبة الجنسية لدى الإنسان وقدمت نصائح مهمة في هذا الصدد.

ونشرت صحيفة “ديلي ميل” مقالاً بقلم أخصائية التغذية فلور ، أشارت فيه إلى أن الاكتئاب وبعض الأمراض العصبية تقلل من الرغبة الجنسية لدى الإنسان ، والتي يمكن استعادتها بالتغذية السليمة.

Arco Images GmbH-Reinhard، H.

وينصح الطبيب بتناول الأسماك الدهنية والمكسرات والبيض لدعم الجهاز العصبي وتجنب السكر بكافة أنواعه ، حيث يؤدي إلى السمنة التي تؤثر سلباً على الحياة الجنسية والصحة بشكل عام.

ويؤكد الأخصائي على ضرورة تناول الكثير من التوت والسبانخ وبذور اليقطين والحمص لتحسين تدفق الدم في الأوعية وأهمية تناول الدواجن والخبز لما لها من دور إيجابي في تحسين الحالة المزاجية.

من أجل زيادة نسبة الفيرومونات (مواد كيميائية تتكون من جزيئات عضوية معقدة مصممة لجذب شريك خلال موسم التزاوج) في إفرازات الغدد العرقية ، يجب تناول الكرفس.

إن تناول الثوم بشكل منتظم وطويل الأمد يغير السلوك الجنسي بشكل كبير ويزيد من الرغبة لدى كلا الجانبين.

تشير الدكتورة سارة فلور إلى أن تناول الأفوكادو والمحار والشوكولاتة الداكنة والبطيخ والفلفل الحار يساعد على تحفيز الرغبة الجنسية لدى الزوجين.

المصدر: لينتا رو

خالد زليتو