التجشؤ بمعنى آخر ، فإن عملية التقطير هي إطلاق الغازات من الجهاز الهضمي (بشكل رئيسي من المريء والمعدة) عبر الفم. عادة ما يكون مصحوبًا بصوت مميز ورائحة أحيانًا. عندما تأكل ، تذوب كمية صغيرة من الغاز أو الهواء في الطعام وتجد طريقها إلى الأمعاء الغليظة. عندما تتكون الغازات من النيتروجين والأكسجين المتوفر في الغلاف الجوي ، فهذا يعني أن الغازات ناتجة عن ابتلاع بعض الهواء أثناء تناول الطعام.
أسباب كثرة التجشؤ
السبب الأبرز للتجشؤ هو عادات الأكل غير السليمة. إهمال الطعام وعدم إتباع وقت محدد للأكل واستهلاك الكثير من الدهون من أسباب التجشؤ المتكرر ، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل هو سبب آخر لاضطراب الجهاز الهضمي والتسبب في التجشؤ. بالإضافة إلى أن شرب الماء والمشروبات الغازية يزيد من إنتاج بعض الغازات في المعدة ، لأن طرد هذه الغازات يسبب التجشؤ ، فاشرب الماء بدلاً من ذلك ، إذا كنت تشرب ، فأنت آسف على صحة جسمك.
أفضل أعشاب التجشؤ
- إمساك يجب التخلص من الإمساك.
- نعناع نقع أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ثم اشربه لتخفيف التجشؤ.
- ليمون شرب عصير الليمون لفائدته في علاج التجشؤ والغازات.
- ثوم يتم تقطيع شرائح الثوم ثم بلعها بالماء للتخلص من الغازات والتجشؤ.
- بصلة نخلط الحلبة المسلوقة مع الكثير من عصير البصل مع اضافة العسل ثم اشرب الخليط ويسمح بتناول البصل ايضا.
- حبات البركة في المساء والصباح ، قم بتحلية مسحوق حبة البركة بكمية من السكر عن طريق إضافة نصف ملعقة من الماء.
- مردقوش تنقع أوراق البردقوش في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ويشرب 3 مرات في اليوم.
- الكانولا امزج كمية من مسحوق الكانولا مع السكر واشرب ملعقة صغيرة من الماء المعقم خلال ثلاث وجبات.
- البابونج تنقع أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ، ثم يشرب الكوب مرتين في اليوم.
- الشمرة يضاف مسحوق الشمر إلى الأطعمة المطبوخة للتخلص من التجشؤ.
- كسبرة نقع ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة في كوب ماء مغلي لمدة 30 دقيقة ثم اشربه للتخلص من التجشؤ والغازات.
- بذور الكراوية اسلقي ملعقة من الكمون وحليها واشربيها.
- كمون ، زعتر ، قرفة ويانسون نجمي اغلي ملعقة صغيرة من اليانسون النجمي أو القرفة أو الزعتر أو الكمون في كوب ماء لمدة 5 دقائق ، ثم اشرب الكوب قبل تناول ثلاث وجبات.