تساعد المشروبات الطبيعية في تقليل الدورة الشهرية وتخفيف آلام تقلصات الرحم التي تحدث خلال هذه الفترة غير المريحة للمرأة مما يخفف من التعب. من خلال مجلة Natural Drinks Diet ، سنزودك بتنزيلات الدورة الشهرية وغيرها من دورات الطمث المتأخرة مثل البابونج والشاي الأخضر واليانسون والنعناع وغيرها من الوصفات الفعالة.
مشروبات لتحميل الدورة
- شاي القرفة: يسهل خروج الدم الفاسد.
- شاي البابونج: مسكن للآلام.
- شاي النعناع: يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء والتخلص من الغازات.
- شاي الزنجبيل: يساعد على تدفئة الجسم وخلطه بالشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون.
- الشمر واليانسون والكمون والكمون: يخلص الجسم من الغازات.
المشروبات المتأخرة
هناك مجموعة من المشروبات تعمل على تأخير دورتك الشهرية ، فعليك تجنبها في أيام دورتك الشهرية.
- – الليمون والحمضيات بأنواعها: ينزف بشكل متقطع.
- المشروبات الباردة والمثلجة: تمنع النزيف.
- المشروبات الغازية: تملأ الجسم بالغازات ، باستثناء ضررها المعروف.
- الأطعمة اللزجة (الملوخية ، البامية ، الكوسة): تزيد من إفرازها.
المحظورات أثناء الحيض
- احمل أشياء ثقيلة.
- المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
- اشرب أشياء باردة أو آيس كريم.
- تناول الخضار والفواكه اللزجة مثل البامية واليقطين والموز والملوخية والمانجو وغيرها.
- تناول وشرب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.
- اشرب المشروبات الغازية وتناول الأطعمة المعلبة.
- التعرض لأي تيار هواء بارد أو معتدل أو مكيف الهواء.
- اغسلي منطقة المهبل بالماء والصابون.
- استحم بماء بارد في أيام دورتك الشهرية.
- تناول أقراص الأسبرين لأنها تسييل الدم.
- إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة استخدام الأقنعة لأن حساسية الجلد تكون في ذروتها.
عادات الفترة المتأخرة
- المشي حافي القدمين على بلاط السيراميك والتعرض بلا مبالاة للتيار الكهربائي وتكييف الهواء البارد.
- التسلل مباشرة على البلاط
- رفع أو سحب أشياء ثقيلة.
- الإفراط في تناول الحلويات والوجبات السريعة والمحظورات من الأطعمة المذكورة أعلاه.
- فترات طويلة من الجوع.
- إذا أهملت النظافة ، يجب عليك تغيير الملابس وغسلها بالغسول وليس الصابون.
- ارتداء ملابس ضيقة للغاية تضغط على الرحم.
- الإفراط في استخدام البنادول والمسكنات وتجاهل مخاطرها.
- تؤدي السباحة إلى تعطيل تدفق الدم السيئ وتجمع في الرحم ، مما يؤدي إلى تعفن الرحم.
كيفية تنظيف الرحم
مكونات:
تستخدم هذه المكونات مرة واحدة فقط.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- نص ملعقة الرشاد
- 7 فاصوليا سوداء ، مطحون
- 7 حبات حلقة الحب لا طحن
- فتات الخبز المر بحجم الحمص المطحون
- ملعقة عسل
كيف تستعمل:
- اعجن واشرب كأسا من الماء الدافئ (ملاحظة: الأفضل أن تكون بالماء ويجب أن تكون دافئة).
- يؤخذ على معدة فارغة في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة وأول عشرين يومًا من فترة ما بعد الولادة.
فوائد تطهير الرحم
- تخرج أجزاء من الدم المتخثر والمجمد فلا داعي للقلق ، لأنها تزيل بإذن الله كل الشوائب والرواسب في الرحم.
- إذا كنت قد أجريت عملية إجهاض وقررت عملية التنظيف ، فهذه الطريقة كافية لتنظيف رحمك بدون جراحة ، وهناك الكثير ممن جربوا هذه الطريقة.
- بعد الولادة ، وخاصة القيصرية ، يكون النزيف قليلًا ، والمرأة لا تنظفها سريعًا ، لأن الوصفة السابقة ستسقط كل شيء آخر في الرحم بإذن الله.
- إذا كنت تشكين من ألم أو جفاف في الرحم ، ستلاحظين فرقًا بعد استخدام الوصفة.
- ستلاحظ أن معدتك أصبحت رخوة وزاد الإمساك.