أفضل زيت لعلاج آلام الظهر

ما هو آلام الظهر

آلام الظهر من أكثر الآلام شيوعًا التي يتعرض لها الإنسان وتشكل مصدر قلق كبير له ، كما أنها تعتبر من أكثر الأعراض شيوعًا التي تجعل الشخص يذهب للطبيب.

أو أنها تجعل من الصعب على الإنسان أن يتحرك لأنه أحد الأسباب التي تعيق حركة الجسم ويشعر معظم الناس بآلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

من الممكن اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من آلام الظهر ، وتجنب الحركات غير الصحيحة التي يقوم بها الشخص ، أو البقاء في أوضاع معينة لفترات طويلة ، مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة ، ومعظم الناس عند الشعور بالألم يلجأون إلى الطبيب أو إلى الوصفات الطبيعية والعلاج الطبيعي.

أعراض آلام الظهر

هناك بعض الأعراض عند ظهورها والتي تدل على وجود مشكلة في الظهر:

• ألم في عضلات الظهر.
• ألم في اتجاه الظهر إلى الساق.
• ألم يزداد سوءًا عند الاستلقاء أو الجلوس أو المشي أو الوقوف.
• تحسن الألم عند الاستلقاء وشد الجسم على سطح صلب.

أسباب آلام الظهر

يتكون الظهر من عظام وعضلات وأوتار وفقرات ، وأي خلل في هذه المكونات يؤدي إلى ظهور آلام الظهر ، وهناك بعض أسباب آلام الظهر ، وسنذكر بعضها ، وهي:

• مشاكل في تكوين الظهر ، بسبب وجود فقرة بارزة ، أو تمزق في الوتر ، أو التهاب الأعصاب التي تمتد إلى العمود الفقري ، أو وجود الجنف بين فقرتين ، مما يؤدي إلى الضغط على العصب.
• يسبب التهاب مفاصل الحوض أو أسفل الظهر آلام الظهر.
• وجود عرق النسا ، وهو عبارة عن قرص فقري بارز أو ممزق يضغط على الأعصاب الرئيسية في منطقة الظهر ، ويؤدي هذا الضغط إلى انتشار الألم باتجاه الكتف ، مسبباً عرق النسا وتنميلاً في مؤخرة الشخص على ظهرك. رجل.
• التوتر العضلي من أسباب آلام الظهر ، وهو ناتج عن رفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح ، أو حركة مفاجئة وغير صحيحة يقوم بها الإنسان.
• تؤدي العيوب الخلقية في الظهر أو العمود الفقري أيضًا إلى آلام الظهر ، وفي معظم الحالات يلزم التدخل الجراحي في هذه الحالة.
• يؤدي وجود هشاشة العظام إلى ظهور فجوات في فقرات العمود الفقري ، وبالتالي يخلق ضغطًا بين الفقرات ، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
• وجود ورم سرطاني في العمود الفقري وهذه من الحالات النادرة.

يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى إلى آلام الظهر

التدخين ، زيادة الوزن ، بذل مجهود في العمل ، الجلوس لفترة طويلة ، الوقوف لفترة طويلة ، الاكتئاب ، النوم على مراتب إسفنجية ، القيام بحركات مفاجئة تؤذي العمود الفقري.

أفضل الزيوت لألم الظهر

آلام الظهر من الآلام الشائعة التي كثيرا ما نواجهها في حياتنا ، والبعض لا يتحمل شدة هذا الألم ، ومعظم آلام الظهر وعدم الراحة لا تتطلب عمليات جراحية بل علاجات بسيطة ، مثل الزيوت والأعشاب ، والعلاج الطبيعي ومن أهم الزيوت التي تعالج آلام الظهر هي:

• زيت النعناع: يحتوي على نسبة كبيرة من المنثول الذي يعمل على تخفيف آلام العضلات ، وينصح باستخدامه بوضعه في حمام دافئ وتدليكه موضعياً على مكان الألم ، ويعتبر من الزيوت التي لها تأثير قوي في علاج آلام الظهر.
• وزيت الزنجبيل: فوائد عديدة لأنه يعمل كمضاد للالتهابات.
  • يساعد في مكافحة آلام أسفل الظهر المزمنة.
  • يتم استخدامه عن طريق تدليك المنطقة المصابة ، ويظهر تأثيره بعد 30 دقيقة من الاستخدام.
• زيت الليمون: وهو نوع من الزيوت يستخرج من نبات الليمون.
  • يتميز بمكوناته الأساسية المضادة للفطريات والبكتيريا ، كما أنه يساعد في تخفيف آلام الظهر ، حيث يعمل على تقليل الالتهاب.
• زيت اللافندر: زيت اللافندر متعدد الاستخدامات وله خصائص مضادة للالتهابات.
  • يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر ويستخدم عن طريق تسخين الزيت.
  • قم بتدليك المنطقة المصابة موضعياً وتهدئة الأعصاب وعلاج التوتر العصبي لدى الشخص.
• زيت الريحان: يساعد هذا الزيت في تسكين الألم وعلاج توتر العضلات.
  • ينصح باستخدامه في حالة التهاب الأعصاب.
• زيت إكليل الجبل: وهو أحد الزيوت المستخدمة في علاج آلام الظهر الروماتيزمية.
  • وعلاج آلام الدورة الشهرية والتقلصات ، وله تأثير قوي في إزالة الالتهاب وتسكين الآلام.
• زيت خشب الصندل – تم استخدام هذا الزيت منذ العصور القديمة وخاصة في الحضارة الهندية.
  • يساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة الأمل.
• زيت البابونج: يستخدم زيت البابونج المستخرج من شجرة البابونج لتهدئة الأعصاب.
  • لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات ، ويقلل من تقلصات وتشنجات العضلات.
• زيت اللبان: يستخدم في تدليك الظهر لتخفيف الآلام والشعور بالاسترخاء وعلاج التوتر.

العلاج بالأعشاب لآلام الظهر

يحظى استخدام الأعشاب بشعبية كبيرة بين مرضى آلام الظهر.

ينصح به للأعراض الخفيفة والتي لا يوجد فيها سبب عضوي يستدعي التدخل الجراحي فمثلاً هناك بعض الأعشاب التي يتم استخدامها وهي:

• يستخدم الريحان لعلاج أسفل الظهر وتناول كوب من الريحان المسلوق المحلى بالعسل.
  • حيث أنه يساعد على التخلص من تصلب العضلات ويقلل من آلام أسفل الظهر.
• تستخدم الحلبة المطحونة مع إضافة الحليب وخلطها للحصول على خليط قوي ومتماسك.
  • ويتم وضعه على المكان المصاب ، وربطه بشاشة لمدة نصف ساعة تساعد في تقليل الألم وتخفيف تصلب العضلات.
• يساعد الزنجبيل في علاج الألم ويستخدم عن طريق خلط الزنجبيل المطحون بالماء لعمل معجون.
  • يتم وضعه في مكان الألم ويساعد بدوره في تخفيف آلام الظهر.
• يستخدم الكركم في علاج آلام الظهر وتخفيفه بإضافة مسحوقه إلى الماء.
  • وعسل النحل يخلط للحصول على قوام متماسك ، ويوضع في مكان الألم ويغطى بالشاش.
  • يُترك لمدة نصف ساعة جالسًا في مكان دافئ ويعتبر مسكنًا موضعيًا لآلام الظهر.
• تستخدم أوراق اللبلاب أيضًا في تخفيف آلام الظهر عن طريق طحنها وخلطها بالنخالة والماء ووضع المعجون على مكان الألم.
• قد يستغرق اللجوء إلى العلاج الطبي بعض الوقت ، والذي يتم عن طريق الجراحة.
  • هذا الاستخدام متكرر في حالات التشوهات الخلقية مثل الجنف.
  • أو تشوه في الفقرات ، أو مشكلة في الغضروف بين الفقرات.
  • يستخدم العلاج الطبي أيضًا في حالة الحوادث.
  • أي عند حدوث تصادم أو حادث آخر ، يمكن أن يتسبب في حدوث كسر في الفقرات أو تشويه بعضها.