البلغم مادة مخاطية تفرز في الجهاز التنفسي من خلايا القصبات الهوائية. البلغم هو أحد أعراض نزلات البرد والإنفلونزا أو الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي. أما عن تكوين البلغم فهو في الغالب عبارة عن خلايا ميتة وبكتيريا ضارة وخلايا دم بيضاء وخلايا مناعية ، وعادة ما يلتصق البلغم بالحلق ويسبب صعوبة في التنفس خاصة في حالة التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الحلق.
علاج طبيعي للمخاط العالق في الحلق
هناك العديد من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تساعد على طرد المادة المتراكمة في الحلق والتي يمكن أن تعيق عملية التنفس ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
أوراق الجوافة مسلوقة
الجوافة من الثمار الغنية بفيتامين سي لأن كمية فيتامين سي فيها أكثر من البرتقال أو حتى الليمون وأوراق الجوافة وقد استخدمت منذ القدم لعلاج السعال والبلغم العالق في الحلق لاحتوائها على مواد ومعادن يساعد على إذابته بشكل طبيعي ، كما أن أوراق الجوافة المسلوقة تهدئ السعال وتسكين التهاب الحلق.
لأكل أوراق الجوافة ، تُغلى عدة أوراق من الجوافة الجافة أو الخضراء في كوب من الماء ، ثم تُترك لتبرد قليلاً ، وتُحلى بالعسل وتُشرب ساخنة عدة مرات في اليوم.
اقرأ أيضًا: فوائد قشر الرمان 10 فوائد مذهلة لم تعرفها
يانسون
ينتمي اليانسون إلى أعشاب طبيعية لها فوائد عديدة خاصة للجهاز التنفسي ، حيث يساعد اليانسون على تدفئة الحلق وتهدئة السعال وعلاج التهاب الأحبال الصوتية ، كما يحتوي اليانسون على المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز ، وهي معادن تساعد على زيادة نشاط الجسم. الدفاعات والوقاية من نزلات البرد وأمراض الشتاء والأمراض. لاستهلاك اليانسون يتم غلي ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب ماء وبعد إبعادها عن الحرارة يتم تغطيتها بحيث تبقى فيها الزيوت الطيارة المفيدة ، ثم يتم شربها عدة مرات في اليوم والأفضل شربها مرة واحدة على معدة فارغة قبل الوجبات.
عيد الحب
العسل من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات المسببة للعدوى. يحتوي العسل على معادن وأحماض أمينية تساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي والشعب الهوائية. كما أن العسل مذيب طبيعي للبلغم العالق في الحلق مما يسبب صعوبة في التنفس كما يساعد العسل خاصة في تهدئة السعال عند الأطفال ويعمل على إذابة البلغم وإحضاره للمعدة والقضاء عليه عن طريق الجهاز الهضمي ويتم تناول العسل عن طريق تذويب ملعقة عسل في كوب ماء دافئ وشرب. على معدة فارغة أو بتناول ملعقة صغيرة من العسل كل 4 أو 5 ساعات.
الكركم
الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والكركم يحتوي على مركبات الكركمين التي تساعد على حماية الجسم من أمراض السرطان ويساعد الكركم على إذابة البلغم والبلغم الذي يتشكل في الجهاز التنفسي ويسبب صعوبة في التنفس ويمكن تناول الكركم عن طريق إضافته كتوابل للطعام أو بإضافة ملعقة إلى كوب من الماء ، ثم تصفية الماء وشربه مرة واحدة في اليوم.
بصلة
البصل أيضًا من المضادات الحيوية الطبيعية التي تقتل البكتيريا. كما يساعد البصل على تقوية جهاز المناعة وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، مما يساعد على زيادة مقاومة الجسم للأمراض وخاصة نزلات البرد والالتهابات. يستهلك البصل مباشرة مع الطعام نيئا أو مطبوخا ومطبوخا مع الطعام. كما يمكن تناولها عن طريق تقطيع بصلة متوسطة الحجم وإضافة ملعقة سكر وتركها لمدة ساعة ثم تناول ملعقة من الخليط عدة مرات في اليوم.
زنجبيل
ينتمي الزنجبيل إلى نباتات الجذور التي تحتوي على العديد من المعادن المفيدة والمهمة للجسم ، فهو يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الزنك وفيتامين E و B3 وفيتامين C. يساعد الزنجبيل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتحسين قدرة الأمعاء. كما يساعد الزنجبيل في علاج تكوين المخاط في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ويلين العضلات ويهدئ التهاب القصبة الهوائية ويوسع الشعب الهوائية.
يستهلك الزنجبيل عن طريق غلي بضع قطع من الزنجبيل الطازج أو ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء ، ثم تصفية المشروب وتغطيته حتى يبرد ، ثم تحليته بالعسل وشربه عدة مرات في اليوم.
عصير جزر
الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين أ ، كما يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين ج ومعادن الحديد والكالسيوم والزنك الطازج ، ولكن يفضل مرتين في اليوم كوب من عصير الجزر.
تساعد الزيوت الطبيعية على التئام المخاط
توجد مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية التنفس ، وتوسيع المسالك الهوائية ، وعلاج التهابات الجهاز التنفسي ، وتشمل هذه الزيوت:
زيت النعناع: زيت النعناع من الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي والقضاء على البكتيريا المسببة للعديد من التهابات الشعب الهوائية ، وفي الأنف يساعد على تنظيف الأنف وعلاج نزلات البرد وإذابة المخاط العالق في الحلق.
زيت الريحان: كما أنه من الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج البلغم والتهاب الحلق ، لذلك يمكنك وضع القليل منه على قطعة قطن نظيفة ثم استنشاق القطن عدة مرات في اليوم أو رش بعض الزيت على المنطقة. عن طريق الأنف واستنشاق الرذاذ.
نصائح لعلاج البلغم والتهاب الحلق
- الغرغرة بالماء والملح هي إحدى الطرق الطبيعية للمساعدة في علاج التهاب الحلق وتنقية المخاط العالق فيه. الماء والملح مطهران ويقتلان البكتيريا التي تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي. يمكن تحضير الغرغرة عن طريق إضافة ملعقة ملح إلى كوب من الماء والغرغرة ثلاث مرات في اليوم.
- شرب الكثير من السوائل والمشروبات الدافئة مفيد جدًا في علاج التهاب الحلق ومشاكل التنفس ، حيث تساعد المشروبات الدافئة على إذابة البلغم في الحلق ونقله إلى المعدة والجهاز الهضمي ثم طرده من الجسم.
- تجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق ، والذي غالبًا ما يكون عدوى بكتيرية معدية.
- قم بتغطية فمك عند السعال أو العطس لمنع العدوى من الانتشار إلى الأسطح أو الأشخاص الذين تتلامس معهم.