أسباب تساقط الشعر عند الرجال
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال ، منها ما يلي
ضغط عصبي
- يؤدي الإفراط في الضغط النفسي اليومي إلى العديد من الأمراض ، بما في ذلك الصلع.
- لأن هذا يسبب خللاً هرمونيًا له تأثير واضح على عملية التمثيل الغذائي ، تمامًا كما يؤثر التعرض للإجهاد على هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في عدم إنبات الشعر.
الوراثة
- يبدأ تساقط الشعر تدريجيًا حتى مرحلة الصلع ، ويرجع ذلك إلى تاريخ عائلي ، فمثلاً يعاني الأب أو العم أو الجد من هذا المرض.
- هناك أيضًا مجموعة من الجينات التي تتحكم في معدل نمو الشعر ومعدل تساقطه ولونه.
التغذية غير السليمة
- يسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية مشكلة تساقط الشعر ومن أهم العناصر الغذائية اللازمة لتجنب هذه المشكلة فيتامين ب والبروتين.
- ينعكس النظام الغذائي الصحي أيضًا على شعرك وجلدك ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة لمنع هذه المشكلة ، مثل السلمون والمحار والأفوكادو ، بالإضافة إلى المكسرات.
قلة النوم
- قلة النوم سبب شائع لتساقط الشعر عند الرجال لأن الجسم أثناء النوم يصلح الضرر الذي لحق به.
- إذا لم يحصل الشخص على عدد معين من ساعات النوم خلال ثماني ساعات ، تزداد فرص تساقط الشعر.
تناول بعض الدواء
- علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي ، وكذلك العلاج بالهرمونات والغدة الدرقية ، كلها تسبب تساقط الشعر.
التدخين
- هناك بعض العادات السيئة التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان وتسبب العديد من المشاكل الصحية ، والتدخين من تلك العادات.
- يتسبب دخان السجائر ، وكذلك مواد التبغ ، في تلف الأوعية الدموية ، فضلاً عن نقص الأكسجين والعناصر الغذائية المهمة لفروة الرأس.
التهاب فروة الرأس
- يؤدي إفراز الدهون في فروة الرأس إلى انسداد المسام وبالتالي تراكم البكتيريا التي تتغذى على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ، وكلها تسبب تساقط الشعر.
أعراض تساقط الشعر عند الذكور
هناك بعض الأعراض التي تحدث مع تساقط الشعر ، ومنها ما يلي.
- وجود تجاويف على شكل دوائر إلا أن الشعر أقل كثافة.
- يعاني بعض الرجال من بقع دائرية صغيرة بدون شعر ، وبعض الأشخاص قد يعانون أيضًا من هذه المشكلة في الحواجب واللحية.
- يحدث ترقق الرأس عند الرجال مع تقدم العمر ، مما يعني وجود تجاويف في منطقة الجبهة والرأس.
- عند غسل شعرك أو تمشيطه قد تلاحظ وجود حفرة من الشعر في يدك ، وهذا النوع لا يسبب الصلع بل ترقق الشعر.
- يمكن أن يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة لصدمة جسدية أو عاطفية ، وقد تلاحظ تساقط كتل من الشعر عند الغسيل أو التمشيط.
أفضل علاج لتساقط الشعر للرجال
هذه مجموعة من العلاجات المستخدمة لتساقط الشعر الذكوري ، بما في ذلك ما يلي.
العلاج بالليزر
- هناك مجموعة من الأبحاث نُشرت في عام 2016 تنص على أن استخدام الليزر منخفض المستوى يمكن أن يكون علاجًا فعالًا وآمنًا لتساقط الشعر.
- على العكس من ذلك ، هناك القليل من الدراسات التي تظهر أن استخدام الليزر يقلل من الالتهاب الذي يصيب فروة الرأس وبالتالي يمنع نمو الشعر.
زراعة الشعر
- من أشهر جراحات زراعة الشعر زراعة الشعر الجرابي وهي تعتمد بشكل أساسي على التخلص من الجزء الخلفي من فروة الرأس.
- لأن هذه المنطقة تتميز بوفرة الشعر فيها ، لذلك تتم زراعة الشعر في الجزء الذي يعاني من التساقط.
- أما عملية استخراج الجرب فتعتمد على إزالة بصيلات الشعر وزرعها في المناطق التي تعاني من الصلع.
- الجدير بالذكر أن هذه العمليات مكلفة للغاية ، بالإضافة إلى أنها تسبب العديد من المخاطر ، مثل الالتهابات والالتهابات.
تدليك فروة الرأس
- يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز نمو بصيلات الشعر ، وهناك دراسة يابانية تنص على أن الرجال الذين قاموا بتدليك فروة الرأس يوميًا لمدة ثلاث دقائق أو ما يزيد قليلاً عن شهر وجدوا أن شعرهم نما أكثر كثافة خلال فترة الدراسة.
توقف عن التدخين
- للتدخين آثار سلبية على جسم الإنسان ، بما في ذلك تجاعيد الوجه وتساقط الشعر.
- لذلك عليك التوقف عن التدخين للتخلص من هذه المشاكل.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- لا شك أن النظام الغذائي الصحي ينعكس بشكل جيد على الجسم بشكل عام وعلى الشعر.
- يجب تناول الخضار والفواكه وتجنب السكريات قدر الإمكان ، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد والخالية من الدهون.
- تناول الخضار الورقية والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل التونة والسلمون وبذور الكتان.
- بالإضافة إلى ذلك ، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض.
تقليل التوتر
- يؤدي التعرض للإجهاد والضغوط العقلية إلى تساقط الشعر ، لذلك يجب تقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة والتأمل وممارسة اليوجا للمساعدة على الاسترخاء.
- كما أن الاستماع إلى الموسيقى وممارسة الرياضة أثناء المشي والحصول على قسط كافٍ من النوم كلها عوامل تقلل التوتر وبالتالي تمنع تساقط الشعر.
فيتامين البيوتين
- يوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة مثل البيض والبطاطا الحلوة والبصل والجوز ودقيق الشوفان.
- كما أن تناول مكملات البيوتين يقلل بشكل كبير من تساقط الشعر.
وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر عند الرجال
وهذه بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من تساقط الشعر عند الرجال.
حلقة
تساعد الحلبة في نمو شعر الصقور حيث تعمل على تجديد بصيلات الشعر ويمكن استخدامها بالطريقة التالية.
مكونات
- كمية الماء
- كوب من بذور الحلبة
كيف تستعد
- انقعي الحلقة في الماء واتركيها طوال الليل.
- للحصول على خليط متجانس ، اطحن بذور الحلبة.
- ضعي هذا الخليط على شعرك لمدة 40 دقيقة ثم اشطفيه بالماء ويمكن تكرار هذه الوصفة يوميا لمدة شهر.
بصلة
تعمل هذه الوصفة على تقليل تساقط الشعر ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية.
- بعد تقشير البصل ، اعصري عصير البصل وضعيه على رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.
جل الصبار
تساعد هذه الوصفة الشعر على النمو بصحة جيدة.
- ضعي جل الصبار على فروة رأسك ودلكي رأسك واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه.
- يمكن تكرار هذه الوصفة من 3 إلى 4 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز نمو الشعر الصحي.
مكونات
- كيسان من الشاي الأخضر
- كاس من الماء
كيف تستعد
- توضع أكياس الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي وتترك لتبرد.
- يوضع على الرأس ويترك لمدة ساعة يتم بعدها غسل الشعر.
لذلك قدمنا لك أفضل علاج مثبت لتساقط الشعر للرجال ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.