آلام الظهر مزعجة للغاية ويبحث المريض دائمًا عن أفضل دواء لآلام الظهر ، يمكن أن يكون سبب المشكلة هو العمود الفقري ، عندما يكون منشأ هذا الألم حميدًا ولا تستمر هذه الآلام لفترة طويلة. وإذا لم تكن آلام الظهر بسيطة ، فهناك حلول لتخفيف هذا الألم.
أفضل علاج طبيعي لآلام الظهر
قم بالإحماء لإرخاء عضلاتك
يعد الإحماء لإرخاء العضلات أمرًا فعالاً للغاية في علاج آلام الظهر أو الرقبة بعد بذل مجهود أو ضعف الحركة أو في نهاية اليوم عندما تتراكم تقلصات الظهر.
كيفية تدفئة عضلاتك في المنزل
في المنزل ، يمكنك استخدام وسادة التدفئة أو وسادة الميكروويف وتطبيقها على العضلات المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.يمكن استخدام طريقة تدفئة العضلات هذه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
لكن كن حذرا ، فالماء ساخن بشكل لا يطاق لأنه يمكن أن يسبب حروقا على الجلد ، لذلك من الأفضل وضع قطعة قماش بها ماء ساخن أو وسادة دافئة عليها.
التدليك بالزيوت العطرية لعرق النسا
قد يكون الألم ناتجًا عن عصب مقروص في الورك ، وفي هذه الحالة تكون الزيوت العطرية بالنعناع والقرنفل مثيرة للاهتمام لتأثيرها الدافئ والبارد وتأثيراتها المضادة للالتهابات.
يمكنك أيضًا استخدام زيت اللافندر الأساسي للتدليك ، وهو مهدئ ممتاز للجهاز العصبي.
طريقة تحضير الزيوت
- قطرتان من زيت اللافندر بالإضافة إلى قطرتين من زيت النعناع العطري وقطرتين من زيت القرنفل الأساسي في 10 قطرات من زيت زهرة العطاس أو زيت اللوز الحلو للاستخدام في التدليك.
- دلكي بحركات دائرية خاصة على المنطقة المؤلمة ، بدون فرك مفرط ، حتى يتم امتصاص الخليط بالكامل.
- فقط من دقيقتين إلى ثلاث دقائق. في الواقع ، لا يجب أن تدلك لمدة أطول بألم التهابي.
- يجب استشارة آلام الظهر المصحوبة بالحمى أو الألم المفاجئ والشديد بعد السقوط أو الحادث على الفور للكشف عن الكسور المحتملة أو الحلول الوسط.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: أفضل علاج لآلام الظهر في 10 دقائق
باراسيتامول أفضل أماكن الإقامة لآلام الظهر
يعتبر الباراسيتامول أفضل دواء لعلاج آلام الظهر لجميع أنواع الآلام من خفيفة إلى متوسطة.
يمكنك تناول ما يصل إلى 4 جرام يوميًا. لآلام الظهر ، يمكنك تناول جرعة كل أربع ساعات ، كما أن تناوله بانتظام يحسن من تأثير المسكن. تجنب استمرار العلاج الأسبوعي. لا يمكنك تناول أي جرعة إلا بعد استشارة الطبيب.
الأدوية المضادة للالتهابات لتقليل آلام الظهر
- توصف هذه الأدوية للألم الالتهابي مثل هشاشة العظام وعرق النسا. تأثيره المسكن فعال جدا.
- يجب وصف الأدوية أو الأدوية المضادة للالتهابات لفترة محدودة جدًا ، عادةً لمدة أسبوع.
- لا شك أن هناك بعض الآثار الجانبية للأدوية المضادة للالتهابات ، وينذر استخدامها في حالات أمراض الجهاز الهضمي أو أمراض القلب والأوعية الدموية السابقة.
- يجب ألا تتجاوز الجرعات 1200 مجم يوميًا. لفعالية أفضل ، إذا اقتصرت الجرعة على كل ست ساعات.
- المواد الهلامية المضادة للالتهابات أقل فعالية من الأدوية. قد يكون مدمنو الكيتوبروفين حساسين للضوء.
مرخيات العضلات الاعتماد ألم في الظهر
- نستخدم مرخيات العضلات للألم الناجم عن توتر العضلات ، مثل آلام الظهر أو تصلب الرقبة. ومع ذلك ، فإن فعاليته أقل من فعالية الباراسيتامول والأدوية المضادة للالتهابات.
- لاحظ أن بعض مرخيات العضلات التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تخفف الألم المعتدل.
- يمكن أن يسبب حروقًا ، خاصةً في بعض التطبيقات على الجلد المصاب.
- لذلك من الضروري استخدام هذا النوع من الأدوية بحذر شديد وتحت إشراف الطبيب.
- مفعول المسكن سريع لكنه لا يدوم أكثر من بضعة أشهر.
- يتم حقن دواء قوي مضاد للالتهابات ، وهو أحد مشتقات الكورتيزون ، مباشرة في المفصل أو العصب المؤلم ، أحيانًا تحت تأثير التخدير الموضعي.
ضبانات تقويمية لاستعادة قدرتك على الحركة
- تعيد جراحة تقويم العظام الحركة الطبيعية للبنى الملحقة بالمنطقة المؤلمة ، وغالبًا ما تكون هذه الإيماءات لطيفة وغير مؤلمة.
- آلام الظهر الطفيفة ، عادة بحد أقصى ثلاث جلسات.
- ثبت أن النعال العظمية أكثر فاعلية في علاج آلام أسفل الظهر. لكي يتدخل جراح العظام في ألم عرق النسا ، يجب عليه أولاً التأكد من عدم وجود فتق في القرص.
- النصيحة الطبية هي الأفضل. وبالمثل ، بالنسبة لألم الرقبة ، يتم التدخل في حالة عدم وجود موانع.
- يكمن خطر تقويم العظام في منطقة الرقبة ، حيث يوجد خوف من تمزق الشريان.
راجع أيضًا: نصائح صحية للتعامل مع آلام الظهر
العلاج بتقويم العمود الفقري للتخلص من آلام الظهر
- يبدو أن العلاج بتقويم العمود الفقري وإعادة التأهيل له تأثير إيجابي على آلام الظهر والعمود الفقري العنقي ، ولكنه ليس أكثر من العلاجات التقليدية.
- في المتوسط ، نحتاج إلى ثلاث جلسات لتخفيف آلام الظهر المحتملة. وعدد الجلسات سبع جلسات في حالة عرق النسا مع انزلاق غضروفي.
- في حالة آلام الظهر ، أظهرت الدراسات نتائج مماثلة للعلاج التقليدي أثناء النوبة الحادة. بالنسبة للألم المزمن ، يكون مؤشر رضا المريض أفضل.
- والأخطر والأكثر ندرة هو تمزق الشريان أثناء التلاعب بعنق الرحم.
تدليك لتقليل آلام الظهر
هذه تقنية أساسية. على الرغم من أنه لم يتم دعمه من قبل أي دراسة علمية ، إلا أن هناك العديد من العوامل والأسباب التي تثبت فعاليته ، لا سيما تأثيره المسكن والمريح الذي لا يمكن إنكاره ، والذي يختلف من شخص لآخر.
في الختام أوضحنا لكم أكثر الطرق فعالية لحل مشكلة آلام الظهر ، فبعض هذه الطرق طبيعية والبعض الآخر لا يمكن القيام به إلا بالتدخل الطبي.