ما هي مشروبات الديتوكس؟
قبل أن نتحدث عن أفضل مشروبات التخلص من السموم ، دعونا نشرح ما نعنيه بهذا ، وفوائدها لجسم الإنسان وأهمية تضمينها في النظام الغذائي جميع البكتيريا والسموم المتراكمة تحرق الدهون الزائدة.
هنا يمكنك الحصول على جسم سليم وجسم متناغم في نفس الوقت ، وربما تكون عملية التخلص من السموم مفيدة للغاية بحيث تتكون من 100٪ خضروات وفواكه وأعشاب طبيعية ولا تحتوي على أي إضافات صناعية أو مواد حافظة ، وعندما تتبع نظام إزالة السموم ستلاحظ الحيوية والنشاط الذي يظهر في جسمك تتخلص من الخمول وتنام كثيراً.
فوائد مشروبات الديتوكس
ذكرنا في الفقرة السابقة كيف تخلص مشروبات الديتوكس الجسم من السموم والدهون وتجعل المرء نشيطًا وحيويًا. بصرف النظر عن هذا ، هناك بعض الفوائد الأخرى لهذه المشروبات والتي نسردها على النحو التالي:
- يتخلص الشخص من الألم والصداع المرتبط بنمط الحياة غير الصحي.
- يحسن وظائف العديد من أجهزة الجسم الحيوية وأهمها الكلى والكبد.
- يقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب والتعب والتعب العام والأرق.
- ينظف الجهاز الهضمي من جميع السموم والنفايات التي تتراكم عليه بمرور الوقت.
- يساعد على عملية الهضم بشكل جيد ويحمي الإنسان من الإمساك وعسر الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يعمل على علاج الالتهابات لأن العديد من الديتوكس تحتوي على فواكه وخضروات غنية بمضادات الأكسدة.
- تضيف مشروبات الديتوكس الحيوية والنضارة للبشرة لأنها تخلص الجسم من السموم.
أفضل مشروبات التخلص من السموم
الآن تعرفنا على أفضل مشروبات الديتوكس التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن واستعادة حيويته وصحته الجيدة ، ويمكن استخدام هذه المشروبات أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، فهي تحتوي على مكونات طبيعية تخلص الجسم من الدهون المتراكمة تحت الجلد ونقصها. من السعرات الحرارية وتزود الإنسان بالألياف التي تمنحه الشعور بالشبع لفترة طويلة.
1- التخلص من السموم بالخيار والليمون
يعتبر مشروب الخيار والليمون من أفضل مشروبات التخلص من السموم التي تساعدك على إنقاص الوزن ، فهو يرطب جسمك ويمنحه السوائل التي يحتاجها لأنه غني بالمواد المغذية التي يحتاجها الجسم والمياه المرطبة بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا على التخلص من السموم. يساعد على تطهير الجهاز الهضمي والقولون من الشوائب والسموم ويقي من الالتهابات.
كيفية تحضير مزيل للسموم
يمكن تحضير التخلص من السموم بالخيار والليمون بسهولة وببساطة باتباع الخطوات التالية:
بدلاً من استخدام الخلاط ، يمكنك وضع شرائح الخيار ومكونات التخلص من السموم بالليمون في إحدى زجاجات شراب التخلص من السموم المتوفرة في المتاجر المنزلية ، وإضافة الماء الدافئ وتخطي الخلاط ، ويكون التخلص من السموم جاهزًا وجاهزًا للشرب طوال اليوم ، وهو أمر مريح للغاية خارج المنزل.
2- التخلص من السموم بالكيوي والتفاح
يحتوي هذا الديتوكس على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان ، فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة وخاصة دهون البطن والأرداف ، كما أنه يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط بطريقة طبيعية وصحية.
كيفية تحضيره
3- إزالة السموم من البطيخ والفراولة
يعد البطيخ والفراولة للتخلص من السموم من أفضل مشروبات التخلص من السموم التي يمكن استخدامها لفقدان الوزن والصحة العامة لأنه يدعم الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد الناس على الشعور بالحيوية والانتعاش. ومن أهم فوائد التخلص من السموم من البطيخ والفراولة ما يلي:
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع ويساعدك على إنقاص الوزن.
- تعمل الألياف أيضًا كملين طبيعي ، وتسهل عملية الهضم وتمنع الإمساك وعسر الهضم.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- يحتوي كل من الفراولة والبطيخ على فيتامينات تساعد على تطهير المعدة وتطهيرها من الشوائب.
كيفية تحضير مزيل للسموم
4- إزالة السموم من الخضار والفواكه
يتم ترشيحها بدرجة عالية لتخليص الجسم من السموم والدهون الزائدة ، وتتكون عملية التخلص من السموم من شرائح تفاحة واحدة ، و 2 كيوي ، وعصير ليمونة كبيرة طازجة ، وحفنة من السبانخ ، وكوب من الكرفس المفروم ، وملعقة صغيرة من العسل ، و بعض الثلج المجروش ثم اشربه مرتين في الأسبوع للبرد.
5- التخلص من سموم الأناناس والليمون
من أفضل أشكال التخلص من السموم التي تساعد في تطهير الجسم من السموم هو التخلص من سموم الأناناس والليمون ، والذي يتم تحضيره بسهولة عن طريق تقطيع الأناناس وخلطه في الخلاط الكهربائي ، ثم عصر ليمونة فوقها.
6- التخلص من السموم بالبرتقال والجزر
يمكن التخلص من السموم بالبرتقال والجزر بكل بساطة ، لأننا نقطع حبة برتقالة بعد تقشيرها ونضعها في الخلاط مع جزرة واحدة مقشرة ومفرومة ، نخفقها حتى تشكل عصيرًا متجانسًا ، نضيف بعض البقدونس المفروم مع ملعقة صغيرة من العسل لتحليتها.
7- التخلص من سموم الطماطم والخيار
يستخدم الخلاط لتحضير التخلص من السموم عن طريق مزج الطماطم والخيار وإضافة بعض الكراث المفروم والنعناع الأخضر.
ثم اشربه باردًا ، ولا يمكنك خفق النعناع في الخلاط مع باقي المكونات وإضافته مباشرة بعد التخلص من السموم.
8- إزالة السموم من الشمندر والنعناع
تتكون عملية التخلص من السموم هذه من جذر الشمندر ، وحفنة من أوراق النعناع الطازجة ، وقليل من الماء وبعض مكعبات الثلج لإضافة جميع المكونات في الخلاط ، ثم رجها جيدًا ثم اشربها باردة.
أفضل المشروبات الدافئة للتخلص من السموم
تحدثنا سابقًا عن أشكال مختلفة من الديتوكس يتم إجراؤها لنزلات البرد ونزلات البرد ، وهناك أشكال للتخلص من السموم الدافئة مناسبة لفصل الشتاء ومن أهم مشروبات التخلص من السموم الدافئة ما يلي:
- التخلص من سموم القرفة بالعسل والليمون ، والتي تحضرها عن طريق غلي كوب من الماء ، وإضافة عود قرفة حقيقية ، وشرائح قليلة من الليمون ، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، وترك السموم لفترة ثم اشربها دافئة.
- التخلص من السموم بالشاي الأخضر والليمون ويتم تحضيره بغلي ملعقة من الشاي الأخضر بالماء ثم إضافة ملعقة من عصير الليمون الطازج وشرب مشروب الديتوكس ساخناً أو دافئاً.
- التخلص من السموم من الزنجبيل والليمون ، والذي يتم تحضيره بغلي كوب ماء ثم إضافة ملعقة من الزنجبيل الطازج بعد التقشير مع عصير نصف ليمونة وتحلية الديتوكس بملعقة من العسل الأبيض وشربه دافئا.
مما سبق يتضح لنا أن جميع مشروبات الديتوكس مصنوعة من مكونات طبيعية تتمثل في الخضار والفواكه والأعشاب ولا تحتوي على أي مواد ضارة بجسم الإنسان ، وبالتالي فهي مناسبة لجميع المراحل العمرية وجميع الحالات ، حتى الظروف الصحية الحرجة ، ولمعرفة أفضل مشروبات التخلص من السموم بالنسبة لك ، يمكنك تجربة ما تحبه والإجابة على السؤال بنفسك.