ما هي مشروبات الديتوكس؟
قبل أن نتحدث عن أفضل مشروبات الديتوكس سنشرح ما نعنيه بذلك ، فوائده لجسم الإنسان وأهمية تضمينه في النظام الغذائي الديتوكس مشروب طبيعي يساعد الإنسان على العيش بصحة جيدة ويحمي جسمه. من العديد من الأمراض التي تحدث في جميع أنواع البكتيريا المتراكمة والسموم وحرق الدهون الزائدة.
هنا يمكنك الحصول على جسم سليم وجسم متناسق في نفس الوقت وربما ما يجعل التخلص من السموم مفيدًا للغاية هو أنه يتكون من 100٪ خضروات وفواكه وأعشاب طبيعية ولا يحتوي على أي إضافات صناعية أو مواد حافظة وإذا اتبعت نظام التخلص من السموم ستلاحظ أنك ستشعر بالحيوية والنشاط ينتشر في جسمك ، ستتخلص من الخمول وتنام كثيراً.
فوائد مشروبات الديتوكس
ذكرنا في الفقرة السابقة كيف تخلص مشروبات الديتوكس الجسم من السموم والدهون وتجعل المرء نشيطًا وحيويًا. بصرف النظر عن هذا ، هناك بعض الفوائد الأخرى لهذه المشروبات التي ذكرناها أدناه:
- يتخلص الشخص من الشعور بالألم والصداع المرتبط بنمط الحياة غير الصحي.
- يحسن وظائف العديد من أجهزة الجسم الحيوية وأهمها الكلى والكبد.
- يقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب والتعب والتعب العام والأرق.
- ينظف الجهاز الهضمي من جميع السموم والنفايات التي تتراكم بمرور الوقت.
- يساعد في عملية الهضم الجيدة ويمنع الناس من الإمساك وعسر الهضم لأنه غني بالألياف.
- يعمل على علاج الالتهابات ، فالعديد من الديتوكس يحتوي على فواكه وخضروات غنية بمضادات الأكسدة.
- تضيف مشروبات الديتوكس الحيوية والنضارة للبشرة لأنها تخلص الجسم من السموم.
أفضل مشروبات التخلص من السموم
الآن نحن على دراية بأفضل مشروبات الديتوكس التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن واستعادة حيويته وصحته الجيدة ، ويمكن استخدام هذه المشروبات أثناء اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن لاحتوائها على مكونات طبيعية تخلص الجسم من الدهون المتراكمة. تحت الجلد وقلة السعرات الحرارية وإمداد الإنسان بالألياف التي تجعله يشعر بالشبع لفترة طويلة.
1- التخلص من السموم بالخيار والليمون
يعتبر مشروب الخيار والليمون من أفضل مشروبات التخلص من السموم التي تساعدك على إنقاص الوزن وترطيب الجسم وفي نفس الوقت تزوده بالسوائل اللازمة لأنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمياه المرطبة بالإضافة إلى كونه وسيلة لإنقاص الوزن ، فإن هذا الديتوكس يساعد على تطهير الجهاز الهضمي والقولون من الشوائب والسموم ومنع الالتهابات.
كيفية تحضير مزيل للسموم
يمكن تحضير التخلص من السموم بالخيار والليمون بسهولة وببساطة باتباع الخطوات التالية:
بدلاً من الخلاط ، يمكنك تقطيع مكونات الخيار والليمون في إحدى زجاجات شراب التخلص من السموم المتوفرة في متاجر الأجهزة المنزلية ، وإضافة الماء الدافئ وتخطي الخلاط ، والتخلص من السموم جاهز للشرب طوال اليوم. بعيدا عن المنزل.
2- التخلص من السموم بالكيوي والتفاح
يحتوي هذا الديتوكس على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان ، ويساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة ، وخاصة دهون البطن والأرداف ، ويمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط بطريقة صحية وطبيعية.
كيفية تحضيره
3- إزالة السموم من البطيخ والفراولة
يعتبر البطيخ والفراولة من أفضل مشروبات التخلص من السموم التي يمكن استخدامها لفقدان الوزن والصحة العامة لأنها تحسن عملية الهضم وتعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد الشخص على الشعور بالحيوية والانتعاش. من أهم فوائد التخلص من السموم من البطيخ والفراولة ما يلي:
- يحتوي البطيخ على الكثير من الألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع وتساعدك على إنقاص الوزن.
- تعمل الألياف أيضًا كملين طبيعي ، وتسهل عملية الهضم وتمنع الإمساك وعسر الهضم.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم المتراكمة.
- يحتوي البطيخ والفراولة على فيتامينات تساعد على تطهير المعدة وتطهيرها من الشوائب.
كيفية تحضير مزيل للسموم
4- إزالة السموم من الخضار والفواكه
يوصى بشدة باستخدام فلتر التخلص من السموم هذا لتخليص الجسم من السموم والدهون الزائدة. تتكون من شرائح التفاح ، حبتين كيوي ، عصير ليمونة كبيرة ، حفنة من السبانخ ، كوب من الكرفس المفروم ، وملعقة صغيرة من العسل وبعض الثلج المسحوق.
5- التخلص من سموم الأناناس والليمون
من أفضل أشكال التخلص من السموم التي تساعد في تطهير الجسم من السموم هو التخلص من السموم من الأناناس والليمون ، والذي يتم تحضيره بسهولة عن طريق تقطيع ثمرة الأناناس وخفقها في الخلاط الكهربائي ، ثم عصر ليمونة واحدة فوقها. يمكن تبريد الصقور والبرد في حالة سكر عن طريق إضافة آلية الجليد المجروش.
6- التخلص من السموم بالبرتقال والجزر
يمكن القيام بعملية التخلص من سموم البرتقال والجزر بكل بساطة ، لأنه يتم تقطيع ثمرة برتقالية واحدة بعد تقشيرها ووضعها في الخلاط مع جزر مقشر ومقطع ، ويتم خفقها حتى يتكون عصير متجانس ، ثم يضاف البقدونس المفروم بملعقة للحصول على قليل حلاوة عسل النحل.
7- التخلص من سموم الطماطم والخيار
يستخدم الخلاط لتحضير التخلص من السموم عن طريق مزج الطماطم والخيار وإضافة بعض الكراث المفروم والنعناع معًا.
ثم اشربه باردًا ولا يمكنك ضرب النعناع في الخلاط مع باقي المكونات وإضافته مباشرة بعد بدء التخلص من السموم.
8- ديتوكس الشمندر والنعناع
تتكون عملية التخلص من السموم من الشمندر ، وحفنة من أوراق النعناع الطازجة ، وقليل من الماء وبعض مكعبات الثلج ، لذلك يتم إضافة جميع المكونات في الخلاط ، ثم رجها جيدًا ثم شربها باردة.
أفضل المشروبات الدافئة للتخلص من السموم
تحدثنا سابقاً عن أشكال مختلفة من الديتوكس ، وهي البرودة والشرب الباردة ، وهناك أشكال من التخلص من السموم الدافئة مناسبة لفصل الشتاء ، ومن أهم مشروبات الديتوكس الدافئة نضمن ما يلي:
- التخلص من سموم القرفة بالعسل والليمون ، ويتم تحضيره بغلي كوب من الماء ، وإضافة عود قرفة كاملة ، وبضع شرائح ليمون وملعقة صغيرة من عسل أبيض. يتم ترك إزالة السموم لفترة ثم يتم شربها دافئة.
- الشاي الأخضر والتخلص من السموم بالليمون ويتم تحضيره بغلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر بالماء وإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج وشرب الديتوكس ساخناً أو دافئاً.
- التخلص من السموم بالزنجبيل والليمون ، والذي يتم تحضيره بغلي كوب من الماء ثم إضافة ملعقة من الزنجبيل الطازج بعد بشره بعصير نصف ليمونة ، ثم تحلية الديتوكس بملعقة من العسل الأبيض وشربه دافئًا. .
مما سبق يتضح لنا أن جميع مشروبات الديتوكس مصنوعة من مكونات طبيعية وهي الخضار والفواكه والأعشاب ، ولا تحتوي على أي مواد ضارة بجسم الإنسان ، وبالتالي فهي مناسبة لجميع المراحل العمرية وجميع الظروف. ، حتى الحالات الصحية الحرجة ، ولاكتشاف أفضل مشروبات التخلص من السموم بالنسبة لك ، يمكنك تجربة ما تريد والإجابة على السؤال بنفسك.